| ← Декабрь 2002 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
6
|
7
|
8
|
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
|
17
|
18
|
20
|
21
|
22
|
||
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
||
|
31
|
||||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Наши читатели, в отличие от крыловской Стрекозы, лето красное зазря не теряют. Напротив, они отчаянно борются с лишними килограммами и некоторые уже достигли исключительных успехов. Перед вами - отчет читательницы из Мурманска Марии НЕМЫХ о проделанной ею гигантской работе.
ПОДВИГ РАДИ ЛЮБВИ
"Я всегда была толстушкой. Когда в 19 лет выходила замуж, то при росте 1 м 68 см весила 85 кг. Затем в январе 1999 г. родила дочку. В декабре 1999 г. я весила уже 92 кг. Для меня это было ужасно.
И вот мой муж собрался в шестимесячную командировку, а я решила приготовить ему сюрприз. И приготовила: я сбросила 32 кг за 5 месяцев! Сейчас вешу 59 кг, муж не может на меня налюбоваться. А самое главное, я похудела без всяких там сжигателей жира и прочих таблеток!
Самое главное, конечно, физические упражнения. Гимнастику я делала в основном для мышц брюшного пресса и для ног: по 30 минут два раза в день. Конечно, пришлось отказаться почти от всего того, что я с наслаждением поглощала каждый день: от жирного, сладкого, мучного. Но своего мужа я люблю больше, чем еду. Ела я в основном горох, фасоль, капусту, реже отварное куриное мясо. Каждый день делала себе "большие салаты", как описано в вашей газете: огурец, морковь, лук, горох и капуста, заправляла кефиром. И до сих пор мне этот салат очень нравится - мало калорий и очень сытно, даже для моего растянутого желудка. На ночь выпивала стакан кипяченой воды со столовой ложкой меда. Покупаю пшеничные отруби, витаминные комплексы "Ревит", "Гендевит", сироп шиповника. Один месяц пила очищающий травяной сбор. Вот и весь мой метод похудения. Сейчас питаюсь нормально, но продолжаю заниматься гимнастикой через день по 30 минут и раз в три дня устраиваю себе разгрузочные дни на кефире. Конечно, очень тяжело отказаться от сладкого, мучного, жареной картошечки, заставить себя заниматься, тем более когда ты одна и у тебя маленький ребенок, но результат того стоил!
Я всегда думала, что у меня нет силы воли, в 22 года я выглядела на 30 лет, в магазинах не могла подобрать себе одежду 56 размера. А сейчас мужчины на улицах оборачиваются, муж не перестает восхищаться мной. В общем, хочу сказать - не отчаивайтесь, главное -иметь огромное желание преобразиться, и все получится.
Огромное спасибо "Худейке" за помощь, без вашей поддержки я бы не справилась!"
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
