Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости Гавани красоты и здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2000   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.209 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости Гавани красоты и здоровья


Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru

ГАВАНЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
новости и анонсы

04.11.2000 г.

НОВОСТИ

ГОРОСКОП КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ НА 06.11.2000-12.11.2000.

Журнал "Бизнес-леди" пополняет свои архивы. Читайте ОКТЯБРЬСКИЙ НОМЕР.

Дайджест нового номера газеты №22. Полностью опубликованы:

ЕСЛИ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ...
Если очень хочется похудеть, что важнее - сократить жиры или калории? Этим вопросом задаются практически все, кто стал на тернистый путь коррекции фигуры. К счастью, кроме нас с вами данный вопрос задал себе и известный специалист в области питания - профессор Жан Харви-Берино из Университета Берлингтона. А чтобы найти ответ, он предпринял специальные исследования.
ВЕСЕЛЕНЬКИЕ МОТИВЧИКИ
Побудительные импульсы, которые заставляют действовать в каком-либо направлении, называются мотивациями. Заметим, что мотивация к изменению образа жизни должна быть весьма убедительна для того, чтобы добиться успеха.
МИШКИНА КАША
Хитроумные родители чего только не напридумывали, стараясь напичкать орущее чадо. Пшенка - лисичкина кашка, манка - зайчишкина каша, гречка - мишкина каша.
КНУТ И ПРЯНИК
Наш собеседник - Марианна Светикова, психолог, сотрудник одного из центров коррекции веса.
ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ ВЫНЕСЕТ ПЫТОК
Давным-давно известны человечеству такие приспособления для массажа, как колючие валики. Их делают из дерева, пластика и металла, с более острыми и совсем тупыми "колючками", и наиболее отважные граждане возят валиками по собственным раздобревшим телесам в надежде избавиться от целлюлита. К сожалению, часто - совершенно безуспешно. Почему? Давайте разберемся.

ОТКРЫТА ПОДПИСКА НА ЭЛЕКТРОННУЮ ВЕРСИЮ ГАЗЕТЫ. ПОДРОБНОСТИ.

 

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

 

ОТРЫВОК ИЗ СТАТЬИ ИЗ НОМЕРА

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Завтрак. Ядрица и молочные продукты.

Завтракайте стаканом каши. К ней можно добавить (на выбор): чайную ложку сахара (меда) и чайную ложку сливочного масла, стакан нежирного молока (в кашу или запивать), два тонких ломтика твердого сыра или один плавленый сырок "Виола" (треугольничком), полчашки творога с капелькой варенья. Съешьте фрукт, или выпейте полстакана фруктового сока. Можно чай, кофе без сахара.

Обед. Овощи и белковый продукт.

Воздержитесь любой ценой от хлеба, макарон, картофеля, других гарниров, кроме овощных. Ваш обед: овощной суп, сырой салат и 150 граммов отварного мяса, птицы, рыбы.

Перекус. Несладкий йогурт или яблоко.

Ужин. Гречневая каша и "вкусовые добавки".

Обжарьте морковку и луковичку, мелко нашинкованные, на маленьком ломтике натурального сала - тоже мелко нарезанного. К овощной смеси добавьте полтора стакана гречневой каши и быстро перемешайте, уже не обжаривая. Блюдо можно есть с соевым соусом, кетчупом, капелькой майонеза. Через день позволяйте себе отварное яйцо, а еще лучше - легкий омлет из двух белков.

Если вы не любите сало, морковь и лук, изобретите свои добавки к гречке, не превышающие по калорийности 100 - 150 ккал. Например: морковь и отварная рыба, морковь и мелко накрошенная ветчина, просто гречневая каша с ложкой вкусной свежей натуральной сметаны.

На ночь. Половинка яблока или морковка.

КОНКУРС ГАЗЕТЫ "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ"

ВНИМАНИЕ, КОНКУРС! ЛЕТО КРАСНОЕ ПРОПЕЛА

Помните, именно так поступила неразумная Стрекоза, за что и получила от трудолюбивого Муравья достойную отповедь. Но ведь наши читательницы и читатели - не такие лентяи, никто из нас не захочет упустить свой летний шанс поправить здоровье и отточить фигуру. Тем более, что за самые выдающиеся достижения на этом поприще можно получить замечательный приз от фирмы "Фармамед".

ДРУГ ДОМА

Газета "Друг дома" продолжает опрос посетителей сайта. Тема: Какие рубрики Вы хотели бы видеть в электронной версии газеты. Перейти к ГОЛОСОВАНИЮ
Вы можете также подписаться на рассылку избранных статей газеты ЗДЕСЬ

ДРУГ ДОМА

РЕЦЕПТ

ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ

Способ приготовления: Возьмите кабачки, баклажаны, болгарский перец, морковь, лук, несколько долек чеснока, помидоры. Овощи почистите от кожицы, семечек, удалите сок с семечками из помидоров. Тонко-тонко нарежьте. Форму для выпечки смажьте сливочным маслом, обсыпьте молотыми сухарями. Выложите твердые овощи, поставьте в прогретую до 200 градусов духовку на 20 минут. Выньте, добавьте мягкие овощи. Подготовьте яичную смесь: белки взбейте с небольшим количеством соли и ваших любимых пряностей (перец, майоран, нарубленные укроп, петрушка). Желтки разотрите отдельно. Смешайте белки и желтки, залейте овощи яичной смесью. Выпекайте в той же духовке (200 градусов) 20 минут, до тех пор пока верх тортильи не покоричневеет, но ни в коем случае не подгорит.
На край тарелки можно положить немного сметаны, взбитой с чесноком и зеленью, и посыпать блюдо чайной ложкой тертого сыра.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома" и "Толстики"

С уважением, Лилия Горина
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
В избранное