Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как же все-таки похудеть? Без диет, без стрессов, без похудательных таблеток, без капсул? Верить в себя, в свои возможности! Верить, что вместе мы все сможем!
| Как же все-таки похудеть? Без диет, без стрессов, без похудательных таблеток, без капсул? Верить в себя, в свои возможности! Верить, что вместе мы все сможем! |
Как похудеть? - Отвечаем!
1. Хочу похудеть за месяц на 10кг. 2. Похудеть – мало хотеть! Выполняем! 3. Как похудеть? Хотим ли мы? 4. Как похудеть? Вопросы в тему. 1. Хочу похудеть за месяц на 10кг. Здравствуйте, мои дорогие! А я-то думала, ну вот придется рассылку и блог закрывать, ну о чем еще мне писать? Вроде бы все рассказала, все разъяснила… И вот опять пришло письмо, которое меня «зацепило». Привожу его целиком, и хочу предупредить, что, если вы специально не оговариваете, то я могу цитировать ваши письма, без адресов и координат, разумеется. Итак, письмо. « Добрый день. По Вашему совету, Карина, я посетила указанные сайты, почитала, даже кое-что скопировала, но информации слишком много и, как мне кажется, все опять же в общих чертах. Все интересно, но не конкретно. Уважаемая Карина, не могли бы Вы, если Вас это не затруднит, написать мне конкретно, что надо и что не надо мне делать. Как мне похудеть за месяц (я уже и не мечтаю о 2-х неделях) на 10-12 кг., особенно в нижней части. Чем конкретно питаться этот месяц, что исключить (может хлеб и т.д.). Гречневая диета, как бы ее не хвалили, мне не помогла. Обидно, конечно, всем помогает - а я, как проклятая. Господи, почему такая несправедливость. Одни худые и все подряд едят, другие ограничивают себя во всем - и никак не могут похудеть. Обещаю полностью соблюдать Ваши рекомендации (я очень постараюсь). Начала делать приседания вечером, перешла на зеленый чай. Теперь завтракаю. Если завтрак состоит из йогурта + отруби
(купила в аптеке) - это нормально? Просто с утра больше ничего не лезет. Как Вы относитесь к Гербалайфу? Он мне тоже не помог. За 2 недели ушло 2,5 кг и остановилось, остальные полтора месяца вес стоял на одном месте. Пробовала капсулы "Lida" - дохлый номер. Мне 30 лет. После родов я поправилась, но не сильно. Я и до беременности не была худой. Идеальный мой вес был 4 года назад, когда я рассталась с мужем и резко похудела до 52 кг, но потом, когда со временем все стало стабилизироваться - вес вернулся, да еще и с прибавкой. Когда-то я носила 46
размер (но ноги все равно были безобразно толстые), теперь - 50-й. Огромное спасибо, что уделяете внимание моему письму. Надеюсь на Вашу помощь. С нетерпением жду условий моего похудения. Ирина». 2. Похудеть – мало хотеть! Выполняем! Не знаю, кто как, а мне нравится получать такие письма. Нравится, что человек хочет бороться и делает что-то для этого. Я думаю, Ирина, - вы НАШ человек! И если очень хотите, то точно присоединитесь к нам. По порядку. Информации действительно много, надо брать по-чуть-чуть – и ВЫПОЛНЯТЬ! Начали приседать – отлично! Есть уже – 100? Значит, - есть, к чему стремится. Теперь по конкретностям. Зеленый чай - хорошо! А йогурт и отруби - не очень! Советую прочитать вот здесь и здесь, чтобы точно знать – что можно и что нельзя! Если у вас нет ТЯЖЕЛЫХ заболеваний почек или печени, то вы можете полностью сесть на Программу. Если же – нет, посмотрите на форуме мои советы Далике, у нее удален желчный пузырь! И вот она не теряет надежды, хочет собой заняться, а ей надо 30 кг сбросить! Значит, все это внимательно читаем, и стараемся выполнять! НЕ обещаю СЛИШКОМ быстрого похудания, у меня самой в свое время вышло 7кг за месяц. Вообще у всех это индивидуально. Надо поверить в свои возможности. Расписано все по этапам, так все и выполнять. Будут вопросы – всегда рада ответить, хоть на форуме, хоть в блоге. Не может быть, чтобы вам нечем в этой жизни было похвалиться? Подумайте хорошенько и похвалитесь сейчас же. Ну и что, что у меня обменный процесс «сбит» диетами и стрессами, но зато, - я очень сильно хочу прекрасно выглядеть, и сделаю это! Например, так. Или еще как-то! Приходите на форум, мы вас там похвалим! (много самых замечательных самйликов!). 3. Как похудеть? Хотим ли мы? Другие вопросы. К Гербалайфу, как и всем остальным средствам похудения я отношусь очень сдержанно. И считаю, что – это зарабатывание денег на самом распространенном стремлении человека – избавиться от лишнего веса. То же примерно ощущаю и по отношению к различным "капсулам". К диетам тоже плохо отношусь, так как часто после них идет, так называемый «откат», о чем я писала. Собственно, вы и сами все об этом же пишете. Лучший вариант, я считаю, перейдя на кетоз, узнать, как быстро можно насыщаться, как организм сжигает свой жир, и, в дальнейшем жить, придерживаясь правил здорового питания. Похудеть «частями» к сожалению не получается. У меня самой эта проблема – верх был в свое время 42, а низ – между 46 и 48 размерами. Что я сделала? Просто пошла в зал и «подкачала» верх. ТО есть немного «сравняла» фигуру. Но у вас сейчас другая проблема – надо убрать вес! Действовать начинаем по программе. То есть – на завтрак сметана, яйцо, курица, мясо, рыба. Чтобы похудение пошло быстрей, можете вообще исключить углеводы! Общие упражнения подключаем и на пресс, и на грудь и на спину. Когда мышцы подтянутся, и будет осанка, то и «лишние кг» будут не так в глаза бросаться! Еще раз – делаем все замеры. Записываем в тетрадочку и перемериваем раз в неделю и хвалимся своими результатами на форуме! И еще один момент. Как я уже отмечала, мы иногда подсознательно «не хотим» худеть. Разные бывают причины. Советую прочитать вот здесь и проанализировать! 4. Как похудеть? Вопросы в тему. Меня спрашивают, - Можно ли, находясь в кетозе, допускать овощные разгрузки, суточные голодовки? Ответ – Иногда, в кетозе может возникнуть даже стойкое отвращение в еде, тогда можно и подобные разгрузки устроить. Но.. если во время овощной, кефирной разгрузки или голодовки вы себя очень плохо почувствуете, а после нее резко увеличится аппетит, то не стоит, лучше поступите так. Один-два раза в неделю не есть после 14 часов или же провести «жирный пост», я про него писала. Жду ваших вопросов. Пишите о своих достижениях и проблемах. Ваша Карина и ее блоги.  Загадка. Что не так на этой фотографии? (Как заработать на блоге без начального капитала? ). Пишите в комментариях.
Как похудеть в проблемных зонах? http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.goodfigurapz
Хочешь приобрести идеальную фигурку к лету? Очаровательный плоский животик, красивая упругая грудь и накачанные ягодицы – все это ты можешь «создать» сама, даже в домашних условиях. Читай блог или рассылку и выполняй! |
| В избранное | ||
