Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Твои личный секрет похудания

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

5.696 подписчиков
+555 за неделю
←   Все выпуски   →

Твои личный секрет похудения Диетологи советуют - худеть не опасно!


Добрый день! С вами Карина Хайстил. Очень рада приветствовать вас, особенно вновь подписавшихся. Повторю информацию о себе. В настоящий момент живу за границами СНГ. Сейчас у меня лето, тепло, как, впрочем, и круглый год. Ну, это история уже совсем другая, как говорит Оксана Пушкина. Вы можете позвонить мне по телефону +18297227428. Мой адрес почты goodfigura@gmail.com Вы можете писать мне по всем интересующим вас вопросам по этому адресу. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Чего только не встретишь, бродя по просторам Интернета. Бейонс показала нижнее белье после своей низкоуглеводной диеты. «Никита» и Юлия Началова чуть не погибли от анорексии... Эминем срочно должен похудеть из-за проблем со здоровьем. Обо все этом вы можете узнать на http://goodfigurashou.blogspot.com/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- "До" и "после". Ирина из Подмосковья прислал на конкурс фото и историю о похудевшем из Краснодара. Источник – «КП-Краснодар». Фото называется простенько так – «до» и «после». История вкратце такова. Жил в Новороссийске предприниматель Сергей Карагоз. С детства был склонен к полноте и, как водится, имел прозвища «Жиртрест» и «Бочка». Подрос и начал носить одежду 73 размера (есть такая?). К 40 годам приобрел ни много ни мало – 160 кг. А у жены размер 44,и очень за него переживала, главное, я так думаю, за его здоровье. Даже предлагала ему на пластическую операцию решиться. Не мужик я, что ли? – решил тогда Сергей! И сам, за 8 месяцев похудел на 65 кг, а потом – еще на 6. В тренажерный зал ходил через день. Было безумно тяжело. Тренер полностью исключил из меню Карагоза жирное мясо, полуфабрикаты, картошку, хлеб, мучные изделия, сладкое и соль. А еще Сергей каждый вечер гулял по городу. За полтора часа проходил более десяти километров. Сегодня он носит 52-й размер, давление было 190 на 110, а сейчас 110 на 70. Даже обувь пришлось сменить - нога стала уже, и подъем уменьшился. Сергей без усилий ходит пешком из Новороссийска до соседнего Геленджика , что около 30 км и проплывает по два километра. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Д и е т а С е р г е я К а р а г о з а Проснувшись, выпить стакан воды и только потом садиться за завтрак, который состоит из кофе или чая, двух яиц, зелени и фруктов. Обед - 200 граммов вареной курицы, рыбы или говядины; салат из свеклы, морковки, капусты или огурцов с помидорами - в зависимости от сезона - и зеленых фруктов. Ужин - стакан кефира и зеленое кислое яблоко. Фрукты в рационе Сергея только зеленые - в них меньше сахара. Кстати, что-то я слышала на такой «зеленой » диете Кристина Орбакайте сидит. ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Самое главное для нас в этой истории КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА Не опасно ли так худеть? - У Сергея Карагоза было ожирение 4-й степени, а это куда более опасно для здоровья, чем его нынешнее состояние, - сказала корреспонденту КП Ольга КРИВЕНКО, главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Краснодарского края. – «Он сбрасывал примерно по восемь килограммов в месяц. Это, конечно, много. Обычно норма - минус два-три кило в тридцать дней. Но с учетом его предрасположенности к полноте и при сильном ожирении такие темпы похудания скорее не опасны, а спасительны для его организма. Посудите сами: и психологически, и физически он чувствует себя превосходно, к тому же давление пришло в норму. Первое время после сброса веса пациентам еще нужно сильно ограничивать себя в еде. Но когда они чувствуют, что привыкли к такому весу, можно немного разнообразить рацион, добавить жиров». -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Известно, (и я постоянно об этом пишу), что избыточная масса тела значительно сокращает продолжительность жизни. Многочисленными исследованиями доказано, что каждый лишний килограмм укорачивает жизнь на 4 месяца, так что избыточная постоянная масса, составляющая 20 кг, приводит к сокращению жизни приблизительно на 7 лет. Что означает - лишний вес или избыточный вес? (Вернитесь к предыдущим рассылкам и посчитайте свой вес!!!!!) Итак, похудев, Сергей прибавил себе жизни на – на сколько лет? Посчитайте сами! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- А теперь вернемся в прошлый выпуск. Как я уже писала – надо перестроить работу организма так, чтобы организм был вынужден сжигать не глюкозу, а собственный жир. Ну, смекаете? Молодцы. Надо перестать подавать ему глюкозу, но не только лишь саму ее, а все те продукты, из которых он также с легкостью может извлекать этот привычный источник энергии. Лично для меня огромную трудность составлял вот сам факт отказаться от сладкого, при том, что я была отчаянная сладкоежка и «кофеманка». По программе, кстати, не рекомендуется пить кофе, потом объясню почему. Но мой личный опыт показывает, что можно, поэтому я вам разрешаю Я сама теперь пью только черный кофе без сахара. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- До самой программы мы еще не дошли!!!! Нужно еще много что узнать. И запомните, что кетогенная диета – должна нормализовать ваши обменные процессы, включить механизм ТАЯНИЯ ЖИРА ВАШЕГО ОРГАНИЗМА. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- НУ, А ДЛЯ ТЕХ, КТО ХУДЕЕТ – «почуть-чуть », еще два маленьких факта. Оказывается, люди, которые спят 4 часа в сутки и меньше, страдают избыточным весом или даже ожирением на 73% чаще, чем те, кто нормально высыпается, то есть спит каждую ночь не менее 8 часов. Каждые три недостающих часа сна увеличивают вероятность появления избыточного веса на 50%, два часа – на 23%. Кроме того, ученые из Североамериканской Ассоциации по борьбе с избыточным веса неожиданно для себя обнаружили, что участники, у которых были домашние животные (в первую очередь собаки), страдали ожирением и избыточным весом несколько реже, чем те, кто обходился без четвероногих друзей. Кроме того, им быстрее удавалось похудеть с помощью диеты. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Объясняется несложно – недостаток сна замедляет процессы обмена веществ, что, в свою очередь, и ведет к лишним килограммам. Ну, а верный Дружок и разбудит пораньше, и на прогулку вас «выведет», да и вечером вместо телевизора неплохо с собачкой прогуляться. Естественно, что ни рыбки, ни птички, ни черепашки, с ними не сравнятся. Не говоря уже о кошках, которые, как известно, гуляют сами по себе. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- P.S. Жду от вас комментариев, вопросов, анекдотов и просто рассказов. Рассказов о вас и ваших историях похудения – удачных, или не очень. Жду вопросов на все темы о лишнем весе. Если вы хотите узнать о диете какой-нибудь звезды, тоже можете писать по адресу электронной почты. Также на моих блогах – есть возможность оставить комментарий, можете ей воспользоваться. С вами Карина Хайстил Руководитель проектов : ПРОГРАММА ПОХУДАНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ Секреты похудения, о здоровье, омоложении, продлении жизни, о диетах Аткинса, Монтиньяка, Квасневского и кремлевской диете. Отличная фигура без целлюлита. Быстрое и эффективное снижение веса. Здоровое питание. Сжигание жира в пламени кетоза. Психологический настрой. http://goodfigura.blogspot.com/ Шокирующие Диеты Звезд Шоу-Бизнеса Все о похудении звезд шоу-бизнеса, о новомодных диетах. Растолстевшие звезды. Новости диет звезд шоу-бизнеса. Сплетни, слухи, факты. http://goodfigurashou.blogspot.com/
В избранное