Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Твои личный секрет похудания

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

5.696 подписчиков
+555 за неделю
←   Все выпуски   →

Твои Личный Секрет Похудения


 

Добрый день, мои дорогие! С вами Карина Хайстил! Новости сегодняшней рассылки.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Фотоконкурс продолжается. Но пока не прислано ничего подходящего, то пусть на сайте http://goodfigura.blogspot.com/  повисит эта подборка. А вы ее уже видели? В письме мне написали, что «родное» название – Как быстро пролетают года… Ничего,  «А вы на какой стадии?» - тоже неплохо.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Да, пролетают года, как ни обидно. И что, самое главное, улетает куда-то способность нашего организма худеть, когда мы его об этом «просим» различными методами – повышенной физической нагрузкой, голоданием, очередной диетой. Почему же это происходит?

 

 

Давайте представим, что наш организм – это, своего рода, двигатель внутреннего сгорания. Причем работает без простоя, поддерживает активный обмен, а в качестве горючего использует глюкозу. В организме ВСЕГДА должна присутствовать глюкоза – ну, правильно, где вы видели автомобиль, например, который может ехать без бензина – или солярки, или газа, топлива, короче. Сейчас вот на электричестве появились – ставишь свою малютку на ночь на зарядку, как сотку – а утром вперед! Еще на солнечных батареях есть, ну если кто еще знает, можете продолжить…

 - --  -- - - -- - - - - - - - -- - - - - - - - - - -- - - - - - - -- - - - - - - -- - - - - - - - -- - -- - - - - - - - - - - - --

Так вот наш организм даже в условиях голода будет продолжать вырабатывать глюкозу, пока в теле есть что-то такое, что можно в нее превратить. Организм поглощает из углеводов простые сахара, которые или являются, или очень быстро становятся глюкозой. Из жиров – глицерин и жирные кислоты, а из белков – аминокислоты - строительный материал белков.

 

Вы употребляете много углеводов (сахар, сладкое, мучное, картошку), значит,  в вашей крови оказывается много глюкозы. Ну и замечательно, - скажете вы, энергии будет,  хоть отбавляй!!! Но не все так просто. Организм наш создавался в доисторические времена, когда конфет, а также батончиков «Сникерс» не было и в помине!!! Поэтому способность его на генном уровне справляться с нерафинированными углеводами, то есть природными – в овощах и фруктах – достаточна. А вот справиться с Батончиком – источником «быстрой энергии» ему порой не под силу. И чем старше мы становимся, и чем больше употребляем рафинированных углеводов, тем труднее ему становится.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Что происходит? После еды глюкоза из кишечника поступает в кровь, уровень сахара в крови начинает повышаться, и организм должен принять решение – сколько этой чистой энергии использовать на неотложные нужды, а сколько – оставить про запас. Бензин в мотор попадает с помощью карбюратора – вовремя и в нужном количестве. Так вот роль своеобразного карбюратора (не механического, а химического) играет в организме ИНСУЛИН.

 

Вокруг каждой клеточки организма есть оболочка (мембрана), имеющая несколько дверей-проходов. Так вот инсулин – это «ключ», который отпирает двери на мембране клетки перед молекулами глюкозы. Инсулин вместе глюкозой переносится кровью, и у здорового человека инсулина около каждой клетки вполне достаточно, чтобы отпереть  двери перед глюкозой.

 

Инсулин – это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой в ответ на повышение уровня сахара в крови. Когда это происходит, инсулин проталкивает часть глюкозы из крови непосредственно в клетки организма, где она сгорает как источник энергии. Другую часть глюкозы инсулин превращает  в гликоген – крахмал, который накапливается в мышцах и печени и легко доступен для использования, опять же в качестве топлива.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Если все места сохранения этих «запасов» заняты, а в крови все еще больше остается глюкозы, чем нужно для деятельности организма, то инсулин превращает ее избыток в жировую ткань! Поэтому инсулин называют – ГОРМОН – ПРОИЗВОДИТЕЛЬ ЖИРА!

 

Между пищей, которую вы потребляете, и количеством в крови ЖИРООБРАЗУЮЩЕГО ГОРМОНА ИНСУЛИНА существует прямая связь. Вы едите простые углеводы  (мед, сахар, фрукты), которые содержат чистую глюкозу. И рафинированные углеводы  (мука, хлеб, белый рис, картофель), содержащие крахмал, который очень быстро перерабатывается  в глюкозу.  И те и другие требуют много ИНСУЛИНА. Сколько пива – столько песен и, соответственно, сколько глюкозы – столько инсулина. В то время как белки и жиры, заметим,  почти не приводят к повышению уровня этого жирообразующего гормона в крови.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Растет не только ваш вес, но и ваши проблемы с инсулином! Вы злоупотребляете систематически и длительное время (при этом организм ваш не «строится» как в детстве, и энергии вы тратите меньше), поджелудочная железа в ответ на частые повышения глюкозы в крови начинает выделять огромные количества инсулина – возникает хронический гиперинсулизм – постоянное повышение содержания инсулина в крови. Организм постепенно «адаптируется », и возникает устойчивость – резистентность, как говорят врачи, - к нему.

 

Ранее чувствительные к инсулину инсулиновые рецепторы  в клеточных мембранах от постоянного перенапряжения выходят из строя, ломаются и перестают реагировать на него. Инсулин не может больше проталкивать  глюкозу внутрь клеток и превращать ее там в энергию.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Это одна из причин того, почему люди с избыточным весом почти всегда ощущают усталость – им не хватает энергии, потому что организм утрачивает способность использовать глюкозу в качестве топлива. А раз он не может эффективно превращать глюкозу в энергию, он начинает переводить все большие ее количества в жировые отложения. Вы хотите похудеть, а ваш организм превращается в ЖИРООБРАЗУЮЩУЮ МАШИНУ!

 

Но со временем даже и эти рецепторы, которые превращают глюкозу в жир, изнашиваются, и это предвещает диабет! Первым признаком диабета часто является резкое необъяснимое похудение ранее полного человека. Организм  становится похож на машину с пробитым бензобаком – топливо не попадает в клетки, а выводится вон. На фоне непереносимости глюкозы организм начинает использовать свои мышечные и жировые такни, поэтому люди и худеют.

_____________________________________________________________________________

                                   Почему вы не можете похудеть?

                     

Потому, что у вас нарушен обмен веществ, вернее, углеводный обмен. Возможно, вы страдаете избыточным весом уже давно. Когда-то в развитии вашего обменного нарушения была стадия, на которой вы могли успешно худеть, урезав потребление калорий. Потом сброшенные килограммы возвращались, но, поголодав, вы могли хотя бы на время избавиться от них. И если сейчас эта стадия в прошлом, то виноват в этом инсулин.

 

Вы должны понять, что именно избыточный инсулин мешает вашему похудению – либо прямо, превращая все потребляемые углеводы в жир, либо косвенно, вызывая у вас постоянное чувство голода  (на фоне развивающейся гипогликемии), которое можно утолить только постоянным перееданием.

 

Ваше «обжорство» - нарушение не психологическое, а химическое, и вызвано гиперинсулизмом. А возникло он потому, что ели вы неестественную для нашего организма пищу – сахар, сладости, мука; и эта длительная углеводная нагрузка выбила ваш углеводный обмен из колеи , и теперь этот обмен у вас работает не на энергии., а только на жир.

_____________________________________________________________________________

                                         И что же делать?

 

_____________________________________________________________________________

Сосредоточить усилия на инсулине. Да, глюкоза нужна нам как                                   топливо, но необязательно получать ее из пищи!

                                       ---------------------------------------------

                                       У меня есть великолепная новость!

                                       ---------------------------------------------

Вы можете прервать цепь событий, в основе которой лежит инсулин, защитить свой организм, значительно продлить свою жизнь. И поможет вам кетогенная диета, которая является одним из первых этапов программы.

                                 ------------------------------------------------------------------

                                 Великое таяние жира – секрет кетогенной диеты!

                                 -----------------------------------------------------------------

На сегодня все! Жду ваших писем, фотографий, а также смешных историй про похудение. Карина Хайстил.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

       P.S?  Многие многозначительно скажут – ага…. Секреты, новости, точно, платить за что-то попросит!!! Спешу разочаровать. Все абсолютно бесплатно. Кстати, знаете ли вы, что по мнению диетологов, успех диеты по крови как раз заключается в том, что с клиента берут оооооооооооченьнемаленькие денежки! Денег жалко ему, вот он и худеет! А больше никаких оснований нет !

 

--- P.P.S. А еще хочу пригласить на свой новый блог – Шокирующие Диеты Звезд Шоу-Бизнеса. http://goodfigurashou.blogspot.com/ Заходите, оцените. Задайте свои вопросы. Все, что вас интересует по этому поводу. Постараюсь ответить. Ваша Карина. Жду писем!        

Если эта рассылка интересна вам, посоветуй подруге, подпиши друга J
В избранное