Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Твои личный секрет похудания

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

5.696 подписчиков
+555 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты похудения продолжаются.


Секреты похудения продолжаются. 5 полушутливых советов, как умерить ваш аппетит. Домашние задания для тех, кто хочет похудеть. Здравствуйте, друзья, все подписавшиеся на эту рассылку. С вами вновь Карина Хайстил. Итак, в прошлой рассылке был объявлен конкурс на лучший рассказ о похудении (своем, друзей, членов семьи, звезд экрана). Также принимаются фото. Адрес электронной почты – goodfigura@gmail.com. Можно оставить и комментарий в блоге http://goodfigura.blogspot.com/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Что касается тех, кто решил действительно худеть по нашей программе, то они получают домашнее задание – вычислить свой ИМТ – программа на боковой панели блога http://goodfigura.blogspot.com/. В тетрадку записываем: имеющийся вес, объем талии, бедер и груди, а напротив – можно эту колонку красным цветом записать, или вообще как-то выделить и приукрасить, - желаемые эти же параметры. Весы вытаскиваются из самых укромных мест на самое видное и удобное для процедуры взвешивания место. Очень действенно – найти любимую вещичку, в которую ну никак не влезть, и держать ее наготове! Домашних предупреждаем, что они отныне …нет, нет, голодать не будут, а наоборот – будут получать полноценную, качественную и натуральную пищу. Надеюсь, вы не забыли, что это наш второй секрет похудения. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Да, кстати, сегодня получим 5 секретов – полушутливых, (но, как известно, в каждой шутке только доля шутки), как меньше съесть за один прием пищи. 1. Перед едой за полчаса выпиваем стакана 2 жидкости – вода, сок (лучше свежевыжатый), зеленый или слабый черный чай. Молоко и молочные продукты не стоит. Желудок будет заполнен, и вы меньше съедите. Лучше, если жидкость будет охлажденной. 2. Посуда должна быть голубого – синего цветов, они снижают аппетит. 3. Тарелки лучше взять поменьше размером, чем вы обычно едите, но наполнить с верхом. Создастся иллюзия, что вы много съели. 4. «Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу!», - этот бессмертный лозунг классиков советской сатиры остается актуальным по сей день. 5. Самое главное – никогда не садитесь есть сразу после какой-то психологической «встряски», успокойтесь, нервничая, вы можете и сами не заметить, как съели больше, чем собирались! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ну, а для лучшего психологического настроя, знакомлю вас сегодня с одним интересным сайтом. http://www.elenasmodels.com/?goto=Esialina Если возникнут вопросы, обращайтесь, отвечу. Карина
В избранное