В
наш век сильных лекарственных средств и разнообразных физиотерапевтических
процедур врач нередко назначает банки — немудреный, но эффективный метод
лечения. Он пришел к нам из далеких времен. Только в древности вместо
специальных стеклянных чашечек с утолщенными краями пользовались, например,
полыми рогами
животных.
Банки применяют при воспалительных заболеваниях легких
(бронхитах, пневмониях), при миозитах, невралгиях, невритах. Их лечебное
действие связывают с местным приливом крови и лимфы в кожу и лежащие под ней
ткани. Это улучшает их питание, повышает сопротивляемость организма.
Воспалительные очаги быстрее рассасываются, а при невралгиях уменьшаются болевые
ощущения...
Закаливание
— это тренировка организма для повышения его устойчивости к неблагоприятным
внешним условиям: низкой и высокой температуре воздуха, пониженному атмосферному
давлению и т. д.
Для человека температура окружающей среды — один из важнейших
факторов. Организм должен постоянно поддерживать тепловой баланс. В нашем теле
непрерывно происходят окислительные процессы с освобождением энергии, которая в
конечном счете превращается в тепловую и передается во внешнюю среду.
Процессы теплообразования и теплоотдачи регулируются системой
терморегуляции. Она начинает действовать тогда, когда температура внешней среды
отличается от температуры тела. При пониженной температуре внешней среды
интенсивность обмена веществ увеличивается, тепла вырабатывается больше, поэтому
организм не переохлаждается. Непроизвольные мышечные сокращения — дрожь —
приводят к дополнительному образованию тепла...
Представим себе не столь уж редкую в северных широтах картину.
Человек на льдине, оторвавшейся от берега. Он намок, одежда превратилась в
ледяной панцирь. Ее бы надо снять и высушить на ветру и морозе. Способен ли
выдержать человек такое испытание? Способен, если дух и тело закалены для жизни
и работы в подобных суровых условиях. Но закаливание нужно
нам не столько для борьбы и преодоления трудностей в экстремальных ситуациях,
сколько для повседневной жизни, чтобы не хлюпать всю зиму носом, не бояться
гриппа, сквозняков или озябших ног.
И вот что еще важно: закаливание оказывает сильное влияние на
психику, воспитывает твердый характер, настойчивость, укрепляет волю, помогает
бороться с неврозами (в последние годы ими страдает все больше и больше
людей)...
О пользе хождения босиком
Ступи,
мой товарищ, попробуй
И ты в холодок росы.
Сорви надоевшую обувь.
Пройдись по земле босым.
(Александр Яшин)
Физиология и методика использования таких естественных факторов
природы, как солнце, воздух и вода, для укрепления здоровья изучены достаточно.
Однако о пользе хождения босиком ни прочитать где-либо, ни узнать что-либо
практически невозможно: ни в физическом воспитании, ни в домашнем быту оно почти
не применяется.
Ходьба босиком, конечно, отнюдь не панацея. И даже не может
претендовать на самостоятельность решения каких-либо задач физической культуры.
Однако использование ее в общем комплексе гигиенического режима человека может
оказать заметное влияние на его здоровье...
Первая помощь при отравлениях
Какое
место среди всех несчастных случаев занимают отравления? Ответ на этот вопрос
дает статистика. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 1970-х годах
от ядов так или иначе пострадал каждый пятисотый житель Европы. Характерно, что
число случаев отравления особенно увеличилось за последние три десятилетия.
Видимо, это связано с интенсивной химизацией нашего быта, широким
распространением синтетических лекарственных препаратов и т. д. В
Великобритании, например, к 1980 году пострадавшие от ядов составили десятую
часть от числа всех попавших в больницы. Не приходится удивляться, что некоторые
врачи называют отравления «эпидемией второй половины XX века».
Зарегистрировано около 300 веществ, которые обычно становятся
причиной несчастных случаев. В первую очередь это всякого рода прижигающие
жидкости, в основном уксусная эссенция. Затем идут лекарства...
В
наш век сильных лекарственных средств и разнообразных физиотерапевтических
процедур врач нередко назначает банки — немудреный, но эффективный метод
лечения. Он пришел к нам из далеких времен. Только в древности вместо
специальных стеклянных чашечек с утолщенными краями пользовались, например,
полыми 
Закаливание
— это тренировка организма для повышения его устойчивости к неблагоприятным
внешним условиям: низкой и высокой температуре воздуха, пониженному атмосферному
давлению и т. д.
О
пользе холода
Ступи,
мой товарищ, попробуй
Какое
место среди всех несчастных случаев занимают отравления? Ответ на этот вопрос
дает статистика. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 1970-х годах
от ядов так или иначе пострадал каждый пятисотый житель Европы. Характерно, что
число случаев отравления особенно увеличилось за последние три десятилетия.
Видимо, это связано с интенсивной химизацией нашего быта, широким
распространением синтетических лекарственных препаратов и т. д. В
Великобритании, например, к 1980 году пострадавшие от ядов составили десятую
часть от числа всех попавших в больницы. Не приходится удивляться, что некоторые
врачи называют отравления «эпидемией второй половины XX века».