Рассылка закрыта
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Интересно и полезно. Как питаться чтобы похудеть?
 Все, кто следит за своей фигурой и заботится о своем здоровье, знают, что без правильного, сбалансированного питания не достичь отличной фигуры, а здоровье будет периодически подводить. Многие считают, что все наши сбои в питании, множественные перекусы, фастфуд и стрессы никак не взаимосвязаны. Но, к сожалению, такое питание влияет, прежде всего, на здоровье, а вместе с тем отражается на нашей внешности и фигуре.Стоит нам понервничать, слопать несколько вкусненьких булочек, а то и хот-догом перекусить, все лишние калории с легкостью откладываются на наших талиях и бедрах. И в связи с этим многие задаются вопросом, можно ли похудеть, изменив
систему питания? И как же правильно питаться, чтобы похудеть? 1. Ваше питание должно
быть сбалансированным. Это означает, что вы должны употреблять и белки,
и жиры, и углеводы. Монодиеты, основанные на употреблении продуктов,
состоящих только лишь из белков, либо углеводов, грозят недостатком
питательных веществ одного вида и избытком веществ другого вида. Для
взрослого трудоспособного человека соотношение белков жиров и углеводов в
организме должно быть 1: 1,2: 4,6. |
| В избранное | ||
