Что такое сон? На первый взгляд – досадная шутка физиологии, «маленькая смерть», которая лишает человека доброй трети продолжительности жизни. В молодости многие мечтают о том, чтобы вовсе не спать, или хотя бы о том, чтобы в сутках было как минимум, 30 часов — тогда можно успеть переделать все дела, да еще и всласть выспаться. Но, увы: для нормальной жизнедеятельности человек должен тратить на сон не меньше 7-8 часов в сутки.
В 20 веке ученые далеко продвинулись в изучении природы сна, выяснили наличие ряда быстрых и медленных фаз, каждая из которых играет необходимую роль в процессах регенерации тканей, мышечного отдыха, роста и развития организма.
Во время сна мозг активно работает – систематизирует и упорядочивает
информацию, полученную днем. Издавна люди заметили, что решение важных
проблем и вопросов легче приходит после ночного отдыха. Озарения во сне
испытывали на себе многие исторические личности: Менделеев увидел во сне
упорядоченную таблицу химических элементов; Бетховен — мелодию новой
пьесы; химику Кекуле приснилась змея, кусающая себя за хвост, что
натолкнуло его на мысль о кольцевом строении молекулы бензола; многие
писатели и поэты находили во сне сюжеты и даже целые фрагменты будущих
произведений.
Сон – необходимая часть здорового
образа жизни. Обустройство физиологически правильного и комфортного
спального места поможет вам не только приятно отдохнуть ночью, но и
избавиться от многих проблем со здоровьем — бессонницы, мышечных болей,
проблем с позвоночником и многих других. Несомненно сон очень важен для красоты.
Например, к
ортопедическому матрасу для детей, пожилых или больных людей нелишне
будет купить водонепроницаемые наматрасники — они сохранят гигиеническую
чистоту матраса, а резинки по углам не дадут им сбиться под постельным
бельем.
Современные одеяла отличаются легкостью, а наполнителями в
них служат натуральные или синтетические волокна. Прошли те времена,
когда промышленность предлагала только колючие шерстяные пледы или
тяжелые ватные «стёганки». Для холодных зим можно купить одеяло из
верблюжьей шерсти – благодаря особым свойствам натуральных волокон такое
одеяло дарит тепло и оказывает лечебное воздействие на организм.
Для
летнего времени подойдет новинка текстильного производства – бамбуковые
одеяла. Их производство освоили ведущие российские швейные фабрики,
поэтому сегодня достаточно легко купить одеяло из бамбука, отзывы на
которые говорят о невысокой стоимости таких одеял, износостойкости и
высоких гигиенических характеристиках.
