Поверьте, на свете нет ни одной цели, к которой вела
бы одна дорога! Но даже если она и вправду одна, то обходных путей всегда
десятки! - А. Шварценеггер
Лечить людей
бесполезно.
«Сейчас лечить
людей практически бесполезно», - сказал Востоков. И это прозвучало странно из
уст профессора народной медицины. Виктор Федорович - целитель потомственный,
происходящий из рода сибирских знахарей. 20 лет обучения в тибетских
монастырях, странствия по Индии, Непалу, Тибету дали ему уникальные знания в
области восточной медицины.
Задаем вопрос - почему бесполезно?
Ответ. Во-первых, тяжелая
социально-психологическая обстановка. Во-вторых, здоровье - это труд, но
трудиться мало кто хочет. Здоровье хотят купить,
хотя народная мудрость гласит, что за деньги его не купишь.
Ни один врач ни одному больному не поможет,
пока тот не станет доктором для самого себя. Так, как вы знаете свой
организм, ни один врач за 15-20 минут, пусть даже за час не узнает, и никакие
приборы - томографы, кардиографы, УЗИ - не дадут полной картины. ...Потому-то
я и говорю о том, что сейчас лечить людей практически бесполезно. Необходим
какой-то ликбез, какой-то элементарный курс.
А теперь письмо.
Помогите, пожалуйста, советом.
Поставлен диагноз - поясничный
остеохондроз 2-ой стадии (еще чуть-чуть и была бы грыжа). Занимался дома с
гирями: 3 базовых упражнения, пресс, в качестве разминки – растяжка + скакалка.
Лечащий врач запретил заниматься с железом, а также отменить циклические нагрузки
на позвоночник (та самая скакалка, бег и т. п.). Из физических нагрузок -
только плавание. Неполноценный
какой-то получаюсь. Возможны ли в моем случае упражнения с железом, а если возможны,
то какие? Существуют ли другие варианты кроме плавания?
Мне 32 года, рост 174 см, вес 80 кг (немного излишний).
С уважением, Андрей
В прошлом выпуске я написал, что не даю советы как лечить.
Всё-таки эта рассылка для здоровых людей, которых, к сожалению, становится
всё меньше. И я бы не советовал использовать в качестве доктора рассылку.
Вам надо самому разобраться в своей болезни. Т.к. у нас в
стране врачи не несут никакой ответственности,
то рассчитывать на то, что поставлен правильно диагноз и главное выявлена
причина болезни не стОит.
Моему ребёнку четыре дня не могли поставить диагноз. Я это
сделал за два дня. И то, один день был потерян из-за надежды на врачей. А так
бы я с постановкой диагноза справился бы за 2-3 часа.
Не надо ждать и надеяться на кого-то. Изучайте своё тело
сами, в старости пригодитсяJ. Не ждите помощи со
стороны, её не будет. А если и будет, то неизвестно помощь это или наоборот.
Возьмите ответственность за себя на себя.
А то может получится, как в
шутке:
В прошлом выпуске при ответе на вопрос о
проблеме с сексом была допущена ошибка. А теперь совет для тех, кто
воспользовался этим ответом.
Следующее письмо.
Добрый день! Умоляю помогите советом.
После пережитой душевной травмы похудела на 10 кг. Мой рост 170 см, вес 40 кг.и это у женщины бальзаковского возраста! Появился
комплекс, стесняюсь своего тела. Готова приложить
все усилия для восстановления форм. Ваша фраза: "По поводу груди. Уверен, мужчины меня поддержат, женщина с 'высушенной'
грудью смотрится странно. Женская грудь - это жир, мужская - мышцы. Сделать
одновременно грудь больше и рельефнее не получится. Выбирайте либо больше,
либо суше." вселила надежду. Посоветуйте, с
чего начать, чтобы грудь стала больше. Заранее спасибо за совет и спасение.
Совет самый простой, тем более,
что Вы готовы приложить все силы.
Увеличьте калорийность питания за счёт углеводов (каши,
макароны). Очень хорошо помогает ежедневное употребление овсяной каши. Главное, как и схудеющими, не делать резких движений. Только плавное
повышение доз углеводов. Желудок должен привыкнуть. Иначе вы за три дня
забьёте его и бросите это дело.
Из упражнений делайте разводку гантелей лёжа или отжимания
от пола. Если тяжело или невозможно делать отжимания можно выполнять, так
называемые «женские отжимания». Выполняются они также, как
и обычные, только вы стоите не на мысках, а на коленях. Цель сделать 100 раз
в 3-х подходах обычных отжиманий.
Ещё можете добавить выпады или глубокие приседания, если
выпады делать тяжёло. Но потом всё равно надо будет перейти к выпадам, а
позже и с гантелями. Этими двумя упражнениями Вы проработаете большинство
мышц. Отжиманиями – верх тела, выпадами – низ.
И последнее письмо.
Здравствуйте! Я подписался на
вашу рассылку и нашел в ней кое-что полезное и для меня.
Дело в том, что во время учебы я
занимался спортом (плаванием), но когда начал работать, забросил спорт. В то
время у меня было спортивное телосложение и вес около 67-70 кг (при росте 173-174
см). Но год назад я бросил плавание, так как начал работать.
Работаю я бухгалтером-аудитором,
поэтому в основном сижу. В результате я стал поправляться. Теперь я вешаю 78 кг, стал постепенно
заплывать, растут ягодицы от сидячей работы. Я снова стал ходить в бассейн.
Скажите, пожалуйста, как необходимо
заниматься, какие упражнения выполнять и как правильно питаться, чтобы при
моем образе жизни восстановить прежние формы?
Спасибо, надеюсь на скорый ответ.
Я так понимаю, что Вы хотите что-то изменить. Но из письма
не понятно, что можно менять. Если хотите универсальный ответ, то он прост.
Утром чай с ложкой мёда, в обед каша гречневая, полдник
яблоко, ужин стакан кефира. 100%-ая гарантия похудения. Только вот после
того, как вы перестанете так питаться, то тут же наберёте больше, чем сейчас.
То же 100%-ая гарантияJ.
Пересмотрите питание. Проблема скорей всего в нём, а не в
недостатке нагрузки.
