Для борьбы с лишними килограммами диетологи рекомендуют использовать сок черники и ежевики. Все дело в том, что эти ягоды вырабатывают вещества, регулирующие уровень глюкозы в крови. Ее излишек в организме и является основной причиной избыточного веса. Чтобы похудеть, можно употреблять свежую чернику и ежевику, не меньший эффект дают и соки из них. Лишних килограммов не будет, если ежедневно съедать 1/2 стакана ягод.