Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. Правила обливания водой
Здравствуйте, уважаемые
подписчики! С вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей
рассылки.
************
Научитесь
искусству управления подсознанием!
Хотите узнать, как достигать
любых поставленных целей, стать здоровым и успешным? Представляю вашему
вниманию курс Дмитрия Чеклецова «Волшебное подсознание http://infogarmonia.ru/pobeda/pod
Заставьте ваше подсознание работать на полном автопилоте, самым невероятным образом
приближая вас к осуществлению своих желаний! Пришло время действовать! http://infogarmonia.ru/pobeda/pod
************
Правила обливания водой
На протяжении всей истории человек считал, что вода обладает
целительными свойствами, помогает укрепить, сохранить здоровье и справиться с
недугами. И неудивительно, что такая лечебная процедура, как обливание,
появилась еще в древние века. И по сей день обливания водой — один из лучших
способов закаливания организма и лечения многих болезней.
Обливатьсяводой
можно в любое время года, в любом месте: в бане, в собственной ванной комнате,
у моря, на дачном участке. Однако для того, чтобы обливание водой не повредило,
а произвело положительный эффект, необходимо знать некоторые правила проведения
этой процедуры. И может быть, наши ответы на наиболее часто возникающие вопросы
помогут вам научиться обливаться грамотно.
Как лучше проводить процедуру обливания: полностью все тело
или отдельные его части?
Существует два вида обливания: частичные и общие. Общие
обливания проводят с постоянным понижением темпера туры воды (от процедуры к
процедуре и в течение одной процедуры) с 3230 до 2520. Продолжительность такой
процедуры от 2 до 5 минут. Общее обливание для получения максимального эффекта
выполняют до 3-х раз в день (или хотя бы утром и вечером).
Общие обливания применяют при неврозах с явлениями угнетения
нервной системы или для закаливания организма. Частичные обливания проводят при
постепенно понижающейся температуре воды (3025) в течение 13 минут на любую
часть тела. Они особенно полезны при неврозах с ослабленным общим состоянием
организма, при недержании мочи, запорах, вазомоторных расстройствах и
расширении вен нижних конечностей, а также при повышенной потливости ног.
Начиная частичные обливания, следует знать о том, как вода
воздействует на различные зоны организма. Например, воздействуя струей воды на
воротниковую зону, мы воздействуем на органы, расположенные в грудной клетке.
Такое обливание обычно назначается при неврозах и мигрени.Обливания зоны спины рекомендуются при
ревматизме или остеохондрозах.
Частичные обливания — это обливание ног, нижней части тела,
спины, рук и головы.
Что эффективней: обливание под душем или процедура
«по-дедовски» с кувшином и тазом?
По механизму своего воздействия на организм данная методика
оздоровления некоторым образом напоминает действие душа. Но в соответствии с
исторически сложившимися правилами данной процедуры обливание водой производят
из любой доступной емкости - ведра, лейки, кувшина, - которая должна
располагаться на расстоянии 20-25
см от тела. Вода в процессе обливания должна стекаться
по туловищу к ногам, а не разбрызгиваться большим потоком в стороны.
Это правилообливания
поможет не только эффективно использовать объем всей подготовленной воды, но и
добиться максимального результата от процедуры. Важна также последовательность
воздействия воды на различные участки тела. Сначала водный поток должен попасть
на спину и грудь, затем на живот, потом на руки и ноги. А вот голова во время
сеанса общего обливания должна оставаться сухой.
