Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. Плюсы бега по утрам
Здравствуйте, уважаемые
подписчики! С вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей
рассылки.
************
Научитесь
искусству управления подсознанием!
Хотите узнать, как достигать
любых поставленных целей, стать здоровым и успешным? Представляю вашему
вниманию курс Дмитрия Чеклецова «Волшебное подсознание http://infogarmonia.ru/pobeda/pod
Заставьте ваше подсознание работать на полном автопилоте, самым невероятным образом
приближая вас к осуществлению своих желаний! Пришло время действовать! http://infogarmonia.ru/pobeda/pod
************
Плюсы бега по утрам
Многие начинающие не могут определиться, когда же лучше
бегать по утрам или вечерам. В результате, у них нет четко отведенного времени
для бега и в скором времени занятия бегом прекращаются. Мне больше нравится
бегать по утрам. Встречая в разных источниках информацию о том, что известные
успешные люди, тоже бегают по утрам, еще больше утверждаюсь в своем выборе.
Итак, какие же плюсы, на мой взгляд, есть в беге по утрам.
Энергия
Для меня следующий вывод сыграл определяющее значение в утверждении
моей привычки бегать по утрам. У богатых есть правило: «В первую очередь
платить себе (Например, в первую очередь, платить с дохода 10%с ебе, а потом
всем остальным)». Поразмыслив, я пришел к выводу, что бегая по утрам, я буду
сначала 10% своей энергии тратить на себя, а остальное на других: начальника,
коллег, родственников и т.п. Потому, что растратив часть энергии в течение дня,
приходится преодолевать большее сопротивление организма для того, чтобы
пробежаться вечером.
Активизация
Бег по утрам позволяет быстрее войти в рабочий ритм.
Эмоции
Когда во время пробежки ты наблюдаешь восход солнца, видишь,
как просыпается природа – это классное ощущение, оно придает энергии.
Концентрация
Мозг c утра чист и во время пробежки можно спланировать какие-либо
дела, достигая при этом высокой концентрации на определенной теме.
Вечером же накопленные за день проблемы могут отвлекать на
себя часть внимания.
Хотя замечу, что вечером тоже периодически прибегаю к легким
физическим нагрузкам, чтобы сбросить накопившееся эмоциональное напряжение.
Удобство
Если бегать утром часиков в 6:00, вряд ли кто будет тебя
сильно отвлекать, вечером понятно – отвлекающих факторов больше. Народу с утра
на улицах значительно меньше, чем вечером. Также летом удобно бегать по утрам
потому, что еще прохладно на улице.
Здоровье
Лично по моим наблюдениям, если я регулярно бегаю по утрам
зимой, то я не болею вообще! Как только делаю перерыв недели на две в середине
зимы, легко простужаюсь.
Приятно
Одним из приятных моментов после бега по утрам является
принятие водных процедур, это может быть либо душ, либо бассейн, либо купание в
открытом водоеме. Что тут говорить после таких мероприятий, чувствуешь себя
свежим и бодрым.
В общем, чтобы выбрать для себя удобное время для пробежки
нужно смотреть на свои приоритеты, на свой стиль жизни, предпочтения. Я свой
выбор сделал и поведал об этом вам, указав на плюсы, которые вывел для себя.
