Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лучшие статьи о здоровье и правильном питании.

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 1.569 RSS
←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 06-03-2011

Автор
Егор

Статистика

1.569 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. 5 жизненно важных продуктов в вашем рационе


Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей рассылки.

************ 

Знаменитые пирамиды здоровья сделают вашу жизнь лучше! 

Хотите вернуть, сохранить и приумножить ваше здоровье и улучшить другие стороны вашей жизни? Представляю вашему  вниманию потрясающим комплектом «Пирамиды здоровья плюс» http://sale.pobeda.turbolife12.e-autopay.com  Комплект «Пирамиды здоровья плюс» включает в себя   3 пирамиды, каждая высотой 25 сантиметров, книгу «Пирамида – генератор жизни», великолепную книгу «Ваше тело просит воды»,  бесценный диск DVD с потрясающим сборником оздоравливающих мелодий и комплект «Семь камней благополучия»! http://sale.pobeda.turbolife12.e-autopay.com 

************ 

5 жизненно важных продуктов в вашем рационе

Чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов, а также поддержать хорошую форму, не обязательно садиться на изнуряющую диету, достаточно перейти на низкокалорийный режим питания, но при одном условии: в нем обязательно должны присутствовать несколько продуктов, играющих ключевую роль и снабжающих наш организм необходимыми питательными веществами и витаминами

Мы отобрали 5 продуктов, каждый из которых в обязательном порядке нужно включать в свой рацион хотя бы раз в неделю: таким образом, вы обеспечите организм полноценным сбалансированным питанием.

1. Лосось

Лосось богат жирными кислотами Омега 3 и является превосходным источником витамина D, жизненно важного для организма, особенно в холодное время года, когда организм не вырабатывает данный витамин самостоятельно вследствие недостатка солнечного света. Жирные насыщенные кислоты, содержащиеся в лососе, способствуют снижению веса, ведь известно, что Омега 3 тормозят пищеварительный процесс и тем самым долгое время сохраняют чувство сытости. Но лосось хорош не только тем, что реально помогает похудеть, его потребление предупреждает появление многих заболеваний – сердечно-сосудистых патологий, артритов и дерматологических болезней.

2. Зеленый чай

Об уникальных свойствах зеленого чая уже так много было написано, что многие люди, ранее не питавшие страсти к этому напитку, но стремящиеся к здоровому образу жизни, начали регулярно употреблять его. В зеленом чае в больших количествах присутствуют полифенолы, сильнейшие антиоксиданты, нейтрализующие негативный эффект от воздействия свободных радикалов и замедляющие процесс старения кожи.

3. Овсяные хлопья

Овсяные хлопья без преувеличения можно назвать одним из самых полезных продуктов, наиболее подходящих в качестве завтрака. В них много клетчатки, которая способствует улучшению пищеварительного процесса. Ежедневная рекомендуемая доза – приблизительно 50-100 гм овсяных хлопьев, смешанных с обезжиренным йогуртом, яблоками или ягодами.

4. Льняное семя

Семена льна являются самым богатым растительным источником жирных кислот Омега 3, их потребление способствует профилактике артрита, сердечно-сосудистых заболеваний и, кроме того, прекрасно влияет на мозговую деятельность. Льняные семена можно слега обжарить и добавить в обезжиренный йогурт или в утреннюю кашу.

5. Оливковое масло экстра-вирджин

Не поскупитесь и купите оливковое масло экстра-класса первого отжима, так называемое экстра-вирджин, чтобы обеспечить свой организм мононасыщенными жирными кислотами, присутствующими в этом продукте, без которого немыслим режим питания, характерный для стран средиземноморья. Известно, что именно средиземноморская диета признана во всем мире самой полезной для здоровья. Ежедневно следует потреблять ложку оливкового масла - в салате либо в каком-нибудь готовом блюде или соусе.

Источник: www.pravilno.com

************ 

Вот это да! Изучить иностранный язык очень легко!

Хотите изучить ностранный язык быстро и без особых проблем? Представляю вашему  вниманию видеокурс «Английский, немецкий и другие языки по системе Форсаж» http://rusoul.ru/pobeda/forsage В данном видеокурсе собраны  гарантированно работающие методы и приёмы обучения английскому, немецкому и другим языкам, которые уже доказали свою эффективность. А благодаря наглядному формату видеоуроков Вы сможете наблюдать за всеми тонкостями, и с легкостью усваивать весь практический и теоретический материал! http://rusoul.ru/pobeda/forsage 

************

Будьте здоровы!
В избранное