Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. Мифы и правда о сливочном масле
Здравствуйте, дорогие друзья! С
вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей рассылки.
************
Знаменитые
пирамиды здоровья сделают вашу жизнь лучше!
Хотите вернуть, сохранить и
приумножить ваше здоровье и улучшить другие стороны вашей жизни? Представляю
вашемувниманию потрясающим комплектом
«Пирамиды здоровья плюс» http://sale.pobeda.turbolife12.e-autopay.comКомплект «Пирамиды здоровья плюс» включает в
себя3 пирамиды, каждая высотой 25 сантиметров,
книгу «Пирамида – генератор жизни», великолепную книгу «Ваше тело просит
воды»,бесценный диск DVD с потрясающим
сборником оздоравливающих мелодий и комплект «Семь камней благополучия»! http://sale.pobeda.turbolife12.e-autopay.com
************
Мифы и правда о сливочном масле
Для правильного питания, казалось бы, сливочное масло
недопустимый продукт. Но что говорят о его вреде и пользе диетологи?
Действительно, сливочное масло обладает высокой калорийностью – 600 ккал и
более на 100 грамм,
поэтому даже пятьдесят грамм в день уже составит треть рациона для многих
худеющих.
Но такой объем и не рекомендуется диетологами к
употреблению. Пятьдесят грамм в неделю – оптимальный вариант. Главные плюсы
масла – его натуральное происхождение и обогащенность многочисленными полезными
микроэлементами и витаминами.
Животные жиры необходимы человеку для поддержания
естественной эластичности кожных покровов, сухожилий. Также жиры необходимы для
обновления клеток кожи и других органов. Если в рационе наблюдается недостаток
жиров, результатом станут многочисленные проблемы как с внешним видом –
ломкость волос и ногтей, шелушение кожи. Вообще покровы станут более сухими, и
волосы могут потерять блеск. Нужно помнить и о том, что участие животных жиров
в регенерации и обновлении организма незаменимо в случае похудения, ведь именно
в этот период кожа постоянно обновляется и подтягивается вслед за
уменьшающимися объемами тела, которое лишается жировой прослойки.
Без использования в рационе масла и применяя высокие темпы
похудения, Вы рискуете обзавестись так называемой кожей «шарпея», которая может
быть удалена либо дорогостоящими аппаратными методами, либо и вовсе
хирургической операцией. А так как Вам этого наверняка не хочется опробовать на
собственном опыте, поверьте специалистам, которые не рекомендуют опускать
содержание жиров рационе ниже 25
грамм.
Правильно рассчитать нужную калорийность Вы сможете,
использовуясчиталку калорий, удобство
которой состоит, прежде всего, в том, что Вы сможете просчитать свое меню и
посмотреть, как изменяется калорийность при замене одного блюда на другое и
подобрать оптимальный вариант по сочетанию белков жиров и углеводов.
Как видно, сливочное масло хотя и не является «лучшим
другом» правильного питания, но и абсолютным врагом его назвать нельзя. Как и
во всем, здесь нужна мера, чтобы получить от этого продукта максимум пользы и
снизить возможный вред для фигуры не увлекайтесь этим натуральным продуктом.
И последнее, натуральность - также важное качество, которым
должно обладать масло – оно должно быть произведено исключительно из сливок и
процентное содержание жира в этом случае не ниже 85 процентов. Если на упаковке
другие данные и масло обладает пониженной жирностью, возможно, оно приготовлено
с использованием растительных жиров, в этом случае о пользе лучше забыть.
Предлагаю всем желающим
ознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика «Эффективные психотехники. 1-я
часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy
Этот курс поможет вам развить силу воли, научиться добиваться поставленных
целей, победить стрессы, усталость, наполнить свое сознание позитивной
энергией, победить боль и многое другое! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy
А так же предлагаюознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика
«Эффективные психотехники. 2-я часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy2Этот курс поможет вам развить лидерские
качества, харизму, сексуальность, интеллект, сделает вас более мудрым, и
научить быть победителем! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy2
