Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Наше здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Технологии здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Sandri

Статистика

133 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Наше здоровье. Как справиться со стрессом.


102 ;  2013-12-27 15:10
   

 

                                                                                             Как справиться со стрессом?

 

                             Здравствуйте уважаемые читатели!

 


В жизни всегда  может быть стресс, но  иногда вы будете иметь дело и  с положительным стрессом.

 Стресс может иметь различные причины, такие как проблемы в семье, на работе проблемы, финансовые трудности, плохое здоровье, аварии, ложные ожидания или даже смерть близкого человека. Важно признать причины (стресса, естественно) и, если возможно, принять меры для устранения проблем

или  обратиться за помощью к друзьям, а в тяжелых случаях к профессионалам.

Предпримите шаги:

http://dupelbiz.com/?p=5745

1.Возьмите под контроль свою жизнь и найдите время, чтобы подумать обо всем, что вы получили, и как вы благословенны.  Благодарите  за все, что есть в вашей  жизни  и освободитесь от всего, что вы не делаете. Будьте благодарны за самые простые вещи, такие, как наличие крыши над головой,  кровати, на которой спите, пищу, тепло, безопасность, и в основном хорошее здоровье. Это то, что многие люди в мире не имеют. Надо думать, как тебе повезло.

.........

11.Используйте положительный разговор с самим собой. Одна из первых вещей, которые вы можете сделать для разрешения стрессовой ситуации, является укрепление вашей решимости через положительные утверждения. Такие как: "Я могу справиться с этим, один шаг за один раз", или "Так как я был успешным с этим прежде, нет никаких причин, почему я не могу сделать это снова ".

http://dupelbiz.com/?p=5745

Советы:

∙ Йога  может сделать ваш день лучшим и здоровым.

∙ Избавиться от причины стресса. Это самое практичное решение, но часто не учитывается.  Стрессовые ситуации  обычно делают вам больше вреда, чем пользы.

..........

Предупреждения:

∙ Немедленно нужно обратиться к  врачу, если Вы испытываете какую-то  боль в груди и головокружение.

∙ Если вы не можете справиться со стрессом, обращайтесь за помощью. Если друзья и семья  не  может помочь, ищите врача. 


 Подробности в  статье:

http://dupelbiz.com/?p=5745


      На сегодня все.    Удачи Вам!     

                До скорой встречи. 

   --

        С уважением,

  Александра Ефремова.

    http://dupelbiz.com 

   

 http://dupelbiz.com/

 aefrem12@yandex.ru

Автор рассылки  Ефремова Александра 

 
В избранное