Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Наше здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Технологии здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Август 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Sandri

Статистика

133 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Наше здоровье. Классическая йога


13 ;  2012-08-20 05:06
   

Здравствуйте уважаемые читатели!

 

Классическая йога

Классическая йога разделяется на пять частей. Большей популярностью пользуется хатха-йога: именно она постоянно включается  сегодня в каждое стандартное расписание любого продвинутого  фитнес-клуба.  Хатха-йога учит умению подчинять  собственное тело с помощью асан.
         
То есть используются правильные йогические движения, соединенные между собой  особой техники дыхания.  Другие  части йоги, это карма-йога, раджа-йога, джяна-йога, и бхакти-йога  обучают людей развитию  сознания,  знания, совершению  правильных ежедневных и религиозных действий соответственно.
          
Врачи выражают мнение, что йога это универсальный раздел  медицины, который занимается укреплением  и возвращением здоровья. Однако проводить занятия йогой нужно только под постоянным наблюдением и консультации специалиста - йога. Изучая технику дыхания и применяя асан, человек заметно взрослеет  и становится спокойнее, или, как определяют  индийские йоги, происходит  познание собственного я и меняется сознание.
        
При этом большой плюс хатха-йоги в том, что она не имеет ничего общего с акробатическим трюком, не связана с сектами, которые навязывают такие понятия как   "расширять сознание" или "совершенствовать возможности". Проявление самого первого эффекта от хатха-йоги вы заметите сами, смотря в зеркало: позы выглядят как  настоящее физическое упражнение, которые действуют на развитие мышцы и подтягивание фигуры. В дальнейшем вы заметите улучшение концентрации, появление ясности мысли и удивительное  железное спокойствие. Из обычного человека йога сформирует оптимиста!
          
Искусство йогов позволяет вам сформировать из вашего тела  то, что вы имели  при рождении, - инструмент для постоянного строительства собственной жизни. А это невозможно сделать без изменения привычек. Хатха-йога позволяет вам существенно оздоровить организм, при этом  вы сами обязаны помочь системе, которая отрабатывалась веками.
           
Согласно йоге, тело человека разделяется на солнечную и лунную половинки. Происхождение слова "хатха" как раз и исходит от слов "солнце" и "луна".  Таким образом, это  символично для  единства человека, без которого нет здоровья.   
 
    Цель хатха-йога  учить человека достижению равновесия. Основные техники хатха-йоги - асаны,  пранаяма и медитация,  научать вас получать  наслаждение от  работы и не забывать об обязательном отдыхе. Быть устойчивыми перед  болезнями и ударами судьбы, сохранению активности до глубокой старости, а также с  доброжелательностью относиться к окружающему вас миру.


Read more: http://dupelbiz.com/izoterika/klassicheskaya-joga#ixzz2382DPqI9

 

На сегодня все.

До скорой встречи.

 

С уважением к Вам,

Александра Ефремова.

http://dupelbiz.com 

   

 http://dupelbiz.com/

 aefrem12@yandex.ru

Автор рассылки  Ефремова Александра 

 
В избранное