Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровье и долголетие Секреты долголетия № 18
Секреты долголетия № 18
. Опубликовано: 14 Май 2014, Комментарии (2)
Холодный компресс возвращает молодость
 цвет конского каштана Мы знаем, как очищать кожу, питать, тонизировать. Чаще всего используем для этого пар. горячие компрессы и т. д. Иногда женщины упоминают и про косметический лед —он отлично тонизирует кожу. И почти ни разу я не встречала на этой страничке того, чем пользуюсь сама много лет — холодные компрессы с отваром различных трав. Самое простое — приготовить отвар из конского каштана, родиолы розовой или другой травы, поставить в холодильник и использовать два-три раза в неделю. И если теплый компресс рекомендуется применять вечером, то холодный — утром Для отвара возьмите 2 ст. л. цветков или измельченных листьев конского каштана,залейте 1 л воды, доведите до кипения, оставьте на 1 час. Процедите. Марлевую салфетку, сложенную в 4-5 слоев, щедро смочите в холодном отваре и наложите на умытое лицо на 15-20 минут, до тех пор пока не согреется до температуры тела. После процедуры промокните лицо полотенцем, нанесите крем. Эффект ощущается после нескольких процедур: пропадают отеки, кожа разглаживается, подтягивается, становится чище.
Секрет — в желатинеХочу обратить внимание женщин, которым не все равно, как они выглядят даже в зрелом возрасте. Я использую Ь течение двух лет простую маску с желатином. За это время кожа заметно подтянулась, я стала выглядеть моложе. Эта маска улучшает кровообращение, смягчает кожу, отбеливает ее. 25 г желатина замочите в 275 .ил воды. К разбухшей массе добавьте 60 мл глицерина и 1 ч. л. меда. И все это растворите на водяной бане. Нанесите маску в теплом виде на лицо и шею и спокойно полежите. Одновременно положите влажные пакетики с зеленым чаем на веки. Смывайте маску, когда она подсохнет и стянет кожу. Очень хорошо делать ее после массажа, тогда эффект усиливается. И хорошо, если вы будете делать желатиновую маску регулярно, не реже 2 раз в неделю.
Вместо губной помадыКогда-то у меня губы постоянно обветривались,трескались. Это было и больно, и некрасиво. Любая помада на губах смотре- лась ужасно. С тех пор прошло много времени, а у меня появилась постоянная привычка ухаживать за губами. Летом, кстати, губы могут даже обгореть на солнце, если их вовремя не защитить. А это чревато появлением пузырей, шелушением, ожогом, одним словом. Я советую на ночь использовать вместо гигиенической помады специальную масляную смесь для губ. Смешайте 1 ст. л. масла из проростков пшеницы с 1 ч. л. касторового масла. Перелейте в маленькую бутылочку и храните ее в холодильнике. Вечером перед сном смазывайте губы, слегка втирая масло в кожу.
Эту масляную смесь можно также использовать для мисочек: налейте I ч. л. масла в блюдце, добавьте 1 ч. л. натурального меда и нанесите на губы. Можно пропитать питательной массой ватный диск, наложить его на губы и полежать минут 30. Очень быстро губы становятся здоровыми, гладкими, без трещин. РАЗ В НЕДЕЛЮ – ТОЛЬКО ЧАЙ В нашей семье пример для подражания — моя бабушка. Ей 75 лет, но выглядит она намного моложе. Сколько себя помню, столько с интересом наблюдаю за тем, как бабуля себя ведет.
 зеленый чай Она у нас самая стройная и почти никогда не болеет. Мама читает в очках, а бабушка — нет. Очки-то есть, но они почти никогда не нужны. Очень мало ест. Считает, что чем старше становится человек, тем меньше ему надо еды, однако питание должно быть сбалансированным. То есть важно не количество, а качество. Один день в неделю бабушка пьет свой особый чай. Этой ее традиции уже много лет. А недавно и я попробовала делать то же самое. Мне понравилось. Надо приготовить «взбитый чай». Для этого обычный зеленый чай заварить крепче обычного, то есть вместо 1 ч. л. на чашку взять 2 ч. л. Добавить примерно треть стакана молока и довести до кипения. Затем — 1/4 ч. л. топленого сливочного масла и соль по вкусу. Обязательно взбить деревянной ложкой. Пить 2-3 чашки вдень.
В день, когда бабушка пьет такой чай, она очень мало ест — максимум тарелку тушеных овощей или каши. Это ей помогает хорошо себя чувствовать
ПОЧЕМУ МЫ СТАРЕЕМ? Всегда интересовал вопрос: почему библейские персонажи жили не по одной сотне лет, а современные люди и до ста не дотягивают? Вывод напрашивается такой. Мы сами себя программируем на короткую жизнь. Считаем, что в 60 лет человек уже пожилой, а к 80 ему и жить незачем. Вот подсознание так и срабатывает, незаметно превращая нас в дряхлых стариков уже в 70 лет. Между тем ученые все чаще говорят о том, что нормальная продолжительность жизни человека — 120-140 лет. О том, что мы неправильно питаемся, пишут чуть ли не в каждом номере нашей газеты. Да, нарушаем свои традиции. Вот, например, кавказские долгожители не знают, что такое торт, копченый лосось или салат оливье. И это им только на пользу. Мы сами загрязняем окружающую среду, а потом дышим отравленным воздухом и пьем грязную воду. Мы делаем еще много такого, что ведет к потере жизненных сил и преждевременному старению. Восточные мудрецы много веков назад догадались, что не стоит изо всех сил стараться делать то, что не под силу. Не стоит чрезмерно предаваться горю или веселиться, громко кричать или плакать, слишком много разговаривать. Безусловно, вредно недосыпать, суетиться, потакать своим прихотям, ложиться на диван после еды, напиваться до беспамятства… Об этом написано немало книг и статей. Но мы вспоминаем о простых правилах жизни только тогда, когда либо болезнь нас останавливает, либо сама жизнь уже на закате. Лично я на стенах своей комнаты то и дело развешиваю листы. Пишу на них большими буквами мудрые правила, мысли, чтобы они всегда были на виду. Помогает скорректировать поведение и вернуться к здоровому образу жизни.
БЕРЕГИТЕ ПЕЧЕНЬ На мой взгляд, здоровье и долголетие человека зависят от состояния его печени.  свекла Конечно, организм — целостная система, и все внутренние органы взаимозависимы. Понятно, что если сердце больное, то далеко не уйдешь по жизни. Но печень очищает всю кровь, поэтому очень важно ее беречь. По крайней мере, с тех пор, как начала регулярно очищать печень, чувствую себя значительно лучше. Практически не имею проблем со здоровьем и выгляжу молодо. Использую для этого вот такое средство. Тщательно отмываю 3 средние свеклы, натираю на терке и складываю в трехлитровую банку. Кладу 2 ст. л. белой муки и 500 г сахара. Закрываю банку крышкой и ставлю в темное место. Держу при комнатной температуре 2 дня, периодически перемешивая содержимое. Потом добавляю 700 г изюма без косточек и хвостиков, 4 стакана сахара и 0,5 стакана воды Перемешиваю и оставляю бродить еще на 7 дней. Процеживаю, отжимаю, и получается около 1 л жидкости. Всего на курс очищения нужно 3 л. Принимаю по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. После перерыва на 3 месяца повторяю курс очищения. Одновременно улучшается пищеварение, стабилизируется давление, состояние сердечно-сосудистой системы. Противопоказаниями являются болезни почек, подагра и острые заболевания желудочно-кишечного тракта. ПОЧЕМУ МОЛЧАНИЕ — ЗОЛОТО? Собираю самые интересные рецепты, советы не просто помню, но и постоянно использую в жизни. Когда-то давно прочитал удивительное письмо. Человек рассказывал о том, как раз в неделю он уходил в лес на целый день, чтобы ни с кем не разговаривать. Просто проводил день наедине с природой, в тишине. Вернее, в природной тишине — с многообразием естественных звуков, но без человеческой речи. Я тоже много лет использую эту методику оздоровления. Между прочим, задолго до нас ее практиковали индийские йоги и наши святые старцы, которые давали обет молчания. Оказывается, в молчании скрыта великая сила. Все дело в том, что слова, их произнесение и восприятие смысла, который они несут, отнимают огромное количество биологической энергии мозга. А человеческий мозг- самый совершенный компьютер, созданный по великому замыслу. Он совершает невероятное количество операций, если продолжить аналогию с компьютером. И такая работа требует огромной энергии. Чем больше мы говорим, тем больше ее тратим. Вот, собственно, почему важно помнить о том, что молчание — золото, и почему не стоит говорить впустую. Советую всем провести тест: как только появится возможность, попробуйте хотя бы один день не говорить, отключить все телефоны и не смотреть телевизор. Даже не читать. Проведите день в тишине, прислушайтесь к себе. Вы почувствуете себя отдохнувшими, как после загородного отпуска.
ВАЖНО СЛЕДИТЬ ЗА КАЧЕСТВОМ КРОВИ Знают все, что профилактика — лучшая защита от болезней. От старости тоже можно защититься, если своевременно перейти к здоровому образу жизни. Как известно, спутник и признак старости — атеросклероз, то есть поражение сосудов из-за отложений холестерина. Кровь постепенно загущается. А если мы еще и питаемся неправильно, то процесс с каждым годом прогрессирует. Вот почему чем старше человек становится, тем избирательнее он должен относиться к еде. Долой все жирное! Лучше отказаться от красного мяса вообще, чаще есть рыбу, кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Причем все это — в умеренных количествах. Периодически надо сдавать кровь на анализ, чтобы знать жизненно важные показатели — холестерин, сахар, жиры.  мускатный орех Кровь не должна быть ни жидкой, ни густой. Если она густовата, ее можно сделать более текучей. Летом надо есть вишню, черешню, смородину. Забыть про шпинат и блюда из печени животных. Из трав очень полезна полынь. Можно жевать по 1/2 ч. л. цветков полыни, запивая 1 стаканом кефира, в течение недели строго в 9 часов вечера. Через 10 дней повторить недельный курс. Очень хорошо для печени, укрепления иммунитета. А зимой поддерживать качество крови мне помогает вот такая настойка: 100 г молотого мускатного ореха залить 0,5 л водки. Настоять 21 день, ежедневно встряхивая, затем отфильтровать. Принимать по 25-30 капель в 1/4 стакана горячей воды 3 раза в день за 30 минут до еды. Именно так поступали и мой дед, и отец. Они прожили долгую, вполне здоровую жизнь.
СИБИРСКИЙ РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ  кедровые орешки Раз в год обязательно готовлю кедровый эликсир. Он прекрасно действует на организм. Помогает справиться с различными воспалениями, очищает сосуды, успокаивает нервы,прибавляет сил. А что еще нужно в пожилом возрасте? Разве что порцию оптимизма. Но это возможно только при положительном настрое, который возникает благодаря моему средству. Вот круг и замкнулся. Купите 1 кг кедровых орешков. Истолките их вместе со скорлупой. Высыпьте в 3-литровую банку и залейте теплой кипяченой водой так, чтобы она была выше кедровой массы на 1 см. Закройте крышкой и поставьте в темное теплое место на 4 дня. Затем влейте 1 л 70-процент- ного спирта и дайте настояться 24 дня. После этого процедите состав через несколько слоев марли, добавьте 1 кг натурального меда и тщательно перемешайте. Оставьте еще на 4 дня в теплом темном месте, закрыв крышкой. Затем разлейте готовый эликсир молодости по бутылкам и храните в холодильнике. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 15 минут до еды в течение месяца. В это время не позволяйте себе ничего лишнего и не курите. Никакого алкоголя — вот что я хотел сказать. Будьте здоровы и живите долго! Комментарии (2)
|
| В избранное | ||
