Здоровый образ жизни Как Стать Здоровым не напрягаясь!Для Чего Нужен Кислород?
10;2011-02-02 01:46
Для чего нужен кислород?
Вроде понятно и непонятно.
Хотите стать здоровым тратя всего несколько минут в день?
Скоро ВЕСНА!
Все вокруг оживёт и расцветёт!Весной природа просыпается, и рождает все новое!
Но я хочу, чтобы ВЫ расцвели и ожили уже сейчас! А весной почувствовали себя новорожденными,полными сил и энергии, готовыми к новым свершениям!
Чтобы в один прекрасный момент,вы поймали себя на мысли, что у вас ничего не болит,что вас ничего не беспокоит и не царапает!
В этом посте я хочу, вкратце,напомнить вам о значимости глубокого
дыхания,о чем подробно писала в своих ноябрьских постах.Конечно же, при
условии,если вы хотите быть здоровыми и успешными!
Для чего нужен кислород телу?
Вы сделали глубокий вдох,залили в бак топливо.Тело получило кислород…И что дальше?
Разберемся вдумчиво,на “яблоках”.
1.Кислород необходим для превращения еды в энергию,т.е.для обмена веществ.
Вы покушали,организм нацелился на свою прямую работу-переваривать
пищу.Внутренние органы разлагают пищу на нужные и ненужные
вещества.Ненужные вещества уходят из организма вместе с потом,калом и
мочей. Нужные вещества превращаются в энергию и строительный материал,
для дальнейших биохимических процессов.
Стало быть,что ценность еды-в энергии,а для превращения еды в энергию, нужен кислород.
Чтобы раздуть тлеющие угли,нужно на них подуть.
Или почему при пожаре,нельзя открывать окна?Правильно,пожар вспыхнет с утроенной силой,за счет притока кислорода воздуха!
В организме,все аналогично!Больше кислорода-сильнее «пожар»,т.е. быстрее и в большем количестве,сгорают наши калории.
Если кислорода мало,то организм не переработает даже самую вкусную и здоровую пищу.
Дыхательная гимнастика поможет вашим легким БОЛЬШЕ вобрать воздуха,кислорода.
И кровь,обильно насыщенная воздухом,заструится по вашему телу,неся
кислород и светлые частички воздуха ко всем 100 триллионам клеткам
вашего организма!
Этот поток быстро выведет из вашего организма ядовитые вещества,вы станете моложе,сильнее,здоровее. Пока кислород лечит тело,светлые частички воздуха проникают в энергоцентры и ауру.
Я в своих постах,на блоге,рекомендовала гимнастику БОДИФЛЕКС?Если вас не
интересует коррекция фигуры,вы можете не делать саму зарядку.Но главную
роль в этой гимнастике, имеет способ дыхания ,к которому Грир
Чайлдерс(автор БОДИФЛЕКС),привязала двигательные упражнения.
Этот способ дыхания она позаимствовала у Гималайских йогов.А как вы
понимаете,СИЛЬНЫЕ йоги полностью отдаются науке ПРАНАЯМА. «Пранаяма» в
переводе с санскрита(литературный язык Древней Индии) означает «наука
дыхания».ПРАНА-так называют энергию в Индии, ЧИ-в Китае,речь об одном и
том же.
В глобальном смысле,можно встретить 2 методики дыхания:
1.ПРАНАЯМА КАПАЛАБХАТИ-методика зиждется на быстром вдохе-выдохе с
одновременными наклонами головой.При вдохе голова резко запрокидывается
назад,при выдохе-резко вперед.
Один вид РЕЗКОГО дыхания, я давала вам ранее, называется Кун-фу, второй- дыхание из БОДИФЛЕКСА.
2.ПРАНАЯМА БАСТРИКА-отправная точка: при вдохе выпячивается живот,при выдохе втягивается живот.
Часть упражнений из этой методики, я тоже публиковала на своем блоге,в рубриках "Техники дыхания" и "Мои бесплатные уроки"
Напомню технику дыхания из БОДИФЛЕКС:выдохнуть весь воздух из
легких,сделать резкий вдох носом,сразу резкий выдох ртом,задержать
дыхание на 8-10 сек.втянув живот.
Я открою вам один секрет…Этот способ дыхания в Америке,еще лет 20
назад,назывался : «Дыхание,класса Ролс-ройс»,потому,что он по цене был
доступен только обеспеченным людям-1500 долл.,за 2 недели.Ну а платили,и
платят до сих пор,соответственно, тренеру по дыханию.Очередь на
подобные занятия,как в Мавзолей когда-то.
