Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Русское Здоровье

  Все выпуски  

Необходимость весеннего поддержания иммунитета



Необходимость весеннего поддержания иммунитета
2016-03-15 02:37
Необходимость весеннего поддержания иммунитета Авитаминоз истощает организм и приводит к снижению иммунитета. Для укрепления иммунитета необходимы витамины и микроэлементы. Нужно восстановить правильное питание. В рационе обязательно должна быть клетчатка. Ешьте ежедневно салаты из доступных продуктов. Например, подойдет тертая свекла с яблоками и морковкой или квашеная капуста. Купите проростки злаков и включите их в свой рацион. Они очень богаты натуральными биологически активными веществами. А еще сейчас есть редька, замороженные овощи, цитрусовые. ✔Отличным источником витаминов являются свежемороженные ягоды и сухофрукты. Только не варите ягоды, ведь так они теряют большую часть витаминов. ✔ Витамины А в марте можно почерпнуть из моркови и зелени — он есть во всех красных ...

В избранное