Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Русское Здоровье

  Все выпуски  

Красивая осанка - основа основ



Красивая осанка – основа основ
2015-11-29 08:17
Красивая осанка – основа основ Я заметил, что спина человека столь же выразительна, как, например, его глаза — зеркало души. Стоит нам почувствовать себя хуже физически, психически или морально, это моментально сказывается на осанке: спина начинает сгибаться, позвоночник — искривляться. И если депрессия, внутренний разлад, плохое физическое и душевное состояние слишком затягиваются, согнутая спина и сутулость становятся стойкой привычкой. В первую очередь от этого страдает внешний вид человека. А дальше неправильная осанка приводит к нарушению подвижности суставов, к хроническим болям в спине, усталости, застойным явлениям в венах ног. К тому же при нарушенной осанке и искривлении позвоночника в нем зажимаются нервы, идущие к различным органам, функционирование ...

Прием Геймлиха. Это надо знать каждом
2015-11-29 08:28
Прием Геймлиха. Это надо знать каждом Если пища попадает в трахею, она может полностью или частично закупорить дыхательное горло, и человек начинает задыхаться. Если дыхательное горло закупорено не полностью, человек еще сможет вдохнуть достаточно воздуха и начнет кашлять – и при этом, как правило, удается вытолкнуть застрявший кусочек пищи. Если человек подавился, следует помнить, что кашель при этом – хороший признак, он говорит о том, что трахея закупорена не полностью. Если же подавившийся не кашляет, а держится за горло, то ему нужна помощь. Чтобы помочь поперхнувшемуся, используйте прием Геймлиха. Порядок действий при оказании помощи поперхнувшемуся: 1. Необходимо встать за спиной пострадавшего (если он еще на ногах и не потерял сознания), ...

10 советов о том, как сохранить здоровье сердца
2015-11-29 08:45
10 советов о том, как сохранить здоровье сердца От правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем всего организма. Собственно говоря, от этого же зависит и продолжительность жизни человека. В условиях стресса, нагрузок, плохой экологии и неправильного питания, сердцу необходима особая забота. Только вы сами можете повлиять на продолжительность своей жизни. Все чаще люди предпенсионного возраста умирают именно по причине сердечно-сосудистых болезней. Чтобы сохранить сердце здоровым на долгие годы, необходимо соблюдать несколько важных правил. Исключить вредные привычки: не курить и не принимать алкоголь. Скажите твердое "нет" курению, никотин сужает сосуды и провоцирует многие заболевания. Влияние алкоголя на сердце не может быть положительным. Многочисленные мировые исследования являются доказательством того, ...

В избранное