Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье для тела и души

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
neoglavnom.com

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье для тела и души: 10 советов для похудения в бане.


 октябрь 2013 год.
 

Как эффективно худеть в бане?

Как эффективно худеть в бане.

Для того чтобы похудеть, есть разные способы. Можно применять диеты, можно заниматься спортом, а можно посещать баню. По эффективности влияния с целью похудения баня, кстати, находится на 3 месте. И это хорошо знают спортсмены, которые нередко перед соревнованиями с помощью бани избавляются от лишнего веса. Интересно, что за два часа в парилке можно потерять около 2 килограммов лишнего веса, что не сможет дать ни один другой метод похудения.

Действие бани. Высокая температура приводит к усилению обмена веществ в организме, в первую очередь это касается подкожного слоя. Благодаря этому происходит сжигание лишнего жира. Похожий эффект похудения получается от различных обертываний пищевой пленкой.

Но Здоровая жизнь желает вас предупредить, что для того, чтобы в бане получить хороший результат по снижению веса, следует выполнять некоторые рекомендации.

10 полезных советов для похудения в бане:

1. Перед тем, как идти в баню, можно слегка перекусить, но не наедаться. Не ешьте очень жирные или очень соленые блюда. Но и не идите в баню на голодный желудок.

2. Когда вы первый раз заходите в парную, просто посидите 5 минут, прогревая тело. А когда посещаете парную в остальные разы, применяйте для эффекта веник. Он хорошо массажирует кожу, способствуя очищению потовых и сальных желез, увеличивая этим потоотделение и выведение токсинов. Чаще всего для бани предлагают березовые веники, но по возможности используйте дубовые, еловые и даже крапивные веники.

Остальные полезные рекомендации и видеоролик, смотрите и читайте в нашей статье: Как эффективно похудеть в бане?

Автор: Наталья Шевеле.

Сайт: Здоровая жизнь. 

 Адрес сайта рассылки: "Здоровая жизнь"

E-mail: nshevels@gmail.com

Автор рассылки: Natalja Shevele 
В избранное