Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье для тела и души

  Все выпуски  

Здоровье для тела и души Что съесть для кислотного-щелочного баланса?


 октябрь 2013 год.
 

Какой еще баланс? И зачем это нужно? Оказывается не все так просто. Мы даже не замечаем, что-то пошло не так, но стали чаще болеть, долго заживают ранки и царапины. Все дело в кислоте, которой стало в нашем организме слишком много. Так давайте ее нейтрализуем, зачем нам лишние недомогания?

Щелочная диета: нормализуем кислотно-щелочной баланс.

Щелочная диета: нормализуем кислотно-щелочной баланс.

С тем, что щелочная диета полезна для организма, согласны многие доктора. В первую очередь потому, что она позволяет организму оздоровиться, не требуя от него особых усилий. Для соблюдения этой диеты понадобится ввести в рацион небольшие изменения, польза от которых не заставит себя долго ждать. 

При отсутствии правильного уровня кислотно-щелочного баланса человек получает различные болезни, иммунитет и способность к регенерации снижаются, операции плохо переносятся организмом. Появляется расстройство желудка, частые головные боли и боли в суставах, аллергии, кожа покрывается угрями, нарушается обмен веществ. Слишком кислая среда пищеварительного тракта помогает развиваться различным бактериям и раковым клеткам.

Почему щелочной баланс окисляется? Причиной чрезмерного окисления организма является не только наше питание, но и естественные процессы в организме. Однако в здоровом активном организме излишнюю кислоту помогают убирать мышцы, дыхание и правильное питание. Современный человек употребляет в два раза больше кислоты, нежели может переработать. Кислота содержится в таких продуктах, как рафинированные масла, мясо, злаки, углеводы и сахар.

Щелочная диета: продукты.

Больше всего щелочи содержат свежие овощи и фрукты. Выделим из них самые щелочные:

1. Лимоны – лидеры по содержанию щелочи, несмотря на свой кислый вкус. Именно поэтому очень полезно утром выпить стакан теплой воды с добавлением свежевыжатого сока лимона или лайма.

2. Зелень. Кроме того, что зелень содержит огромное количество щелочи, она подарит организму витамины, минералы, антиоксиданты и фитохимические вещества. 

А что еще можно съесть для нормализации кислотно-щелочного баланса и видеоролик о вредных напитках, смотрите и читайте в статье: Щелочная диета: нормализуем кислотно-щелочной баланс.

Автор: Наталья Шевеле. 

Сайт: Здоровая жизнь

 Адрес сайта рассылки: "Здоровая жизнь"

E-mail: nshevels@gmail.com

Автор рассылки: Natalja Shevele 


В избранное