Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное - здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
healthstream

Статистика

430 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни Как правильно загорать?


Тот вред, который может причинить нашей коже излишнее воздействие лучей солнца, всем известен. В этой статье вы узнаете, как нужно правильно загорать.

Как правильно загорать

Как правильно загорать?

Загар это реакция защиты организма. В небольших дозах примерно десять минут солнце лишь раздражает кожу и вызывает легкое покраснение. Но когда доза большая, кожа воспаляется. При длительном загорании кожа сгорает, и она уже не может выполнять свои функции. Теряется ее гладкость, эластичность. А при более тяжелых ожогах идет прекращение терморегуляции, что может привести к солнечному удару.

Приехав на пляж, не спешите сразу иметь хороший загар. Дайте коже время, чтобы она смогла выработать свой защитный пигмент. Вот несколько простых правил.

  1. Старайтесь не загорать сразу после еды.
  2. Голова и глаза должны быть закрытыми панамой и солнцезащитными очками.
  3. Не утоляйте жажду алкоголем и холодными напитками.
  4. Перед тем как идти на пляж загаром, выпейте холодного чая.
  5. Если возможно, то ходите босиком.
  6. Если вы принимаете загар в лежачем состоянии, то вашу голову нужно слегка приподнять.
  7. Во время принятия загара нельзя спать.
  8. Перед загаром не мойте тело мылом. Мыло кожу обезжиривает и ее защитное покрытие разрушается.
  9. Для защиты не применяйте минеральные жиры такие как глицерин, вазелин, так как эти жиры образуют капельки, которые создают эффект собирательных линз.
  10. Идя на пляж, смажьте губы гигиенической, бесцветной помадой.
  11. Не увлекайтесь долгим загаром: такое пребывание под солнцем старит кожу.

Загораем правильно

 

 

Здесь можно оставить свои комментарии. Читайте нас в Twitter!
В избранное