Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективные диеты

  Все выпуски  

Эффективные диеты 'Диета Светланы Фус' Выпуск 157


Диета по системе Светланы Фус, ставшая популярной в последнее время, это правила здорового питания от профессионала с высшим медицинским образованием и специализацией на кафедре гастроэнтерологии с более чем 15 летним опытом работы диетологом. Светлана имеет и личный опыт по снижению веса, и все эти сведения об авторе внушают доверие.

В этой диете не нужны необычные и дорогие продукты, отсутствуют и неудобные для женщин рекомендации.

 

Основные идеи и принципы диеты Светланы Фус

 

Как и любой диетолог, Светлана говорит о том, что похудение наступает не из-за каких-то чудес или за счет необычных продуктов. Нужно придерживаться определенной калорийности дневного рациона. Сама Светлана Фус говорит, что на протяжении многих лет потребляет 1500-2000 ккал в сутки.

Этого количества, на самом деле, маловато для поддержания жизнедеятельности женщины с нормальной физической активностью, но может иметь место у тех, кто имеет малый рост и мышечную массу и с небольшой физической активностью. Правда, эти «личные калории» не главное в диете. Жаль, что Светлана нигде в интервью не говорит о том, каким в процентах должен быть дефицит энергии – это может создать проблемы, когда придется составлять себе персональный рацион. Читать далее...


В избранное