Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 11.372 RSS
←   Апрель 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

11.372 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск № 502. Делаем напитки, утоляющие жажду


Питание

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.

 efamily.ru
Выпуск № 502
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (612 (+1)) / Психология (895 (+3)) / Дети (476 (+2)) / Здоровье (844) / Секс (237) / Красота (604 (+1)) / Деньги (304 (+1)) / Питание (478 (+1)) / Деловой мир (324)
Делаем напитки, утоляющие жажду

Распространённые газированные и сладкие напитки жажду не утоляют, а, напротив, усиливают её. Диетологи советуют в жару пить обычную воду, без добавок и газа. Но если вам хочется разнообразить вкус потребляемой жидкости, то можно приготовить несколько приятных и освежающих напитков самостоятельно.

Домашний лимонад

Возьмите 1 лимон и 2 литра воды, сахар добавляйте по вкусу. Лучше, если напиток будет с малым содержанием сахара, так он будет лучше утолять жажду. Воду доведите до кипения. Лимон разрежьте на тонкие дольки и положите в воду, добавьте сахар. Дайте лимонаду закипеть и уменьшите огонь. На медленном огне варить лимонад 15 минут, затем оставьте остывать при комнатной температуре. Чем дольше настаивается лимонад, тем более горьким он получится, благодаря горечи в кожуре лимона. Когда напиток остыл, его надо процедить и разлить по ёмкостям. Такой лимонад лучше хранить в холодильнике. В жару холодный домашний лимонад – отличное средство от жажды: он освежает и дарит прилив энергии.

Зелёный чай с малиной

Зелёный чай традиционно считается лучшим средством от жажды. Но если его приготовить с листьями малины, получится вкусный и изысканный напиток. Для него понадобится 4-5 хороших и крупных листьев малины (садовой или лесной – не имеет значения) и 1 чайная ложка зелёного чая. Всё помещаем в большой чайник или термос и заливаем 1,5-2 л. воды. Даём настояться примерно час. Такой напиток можно пить просто так, без добавления сахара. Но если хочется подсластить, то лучше добавить немного мёда. Зелёный чай с малиновыми листьями хорош как тёплый, так и холодный. Пару глотков такого напитка подарят бодрость и свежесть.

Мятный чай

Мяту добавляют в десерты и напитки, но на её основе можно сделать прекрасный напиток, утоляющий жажду. Только пить его лучше вечером или на отдыхе. Мята способствует расслаблению нервной системы, у некоторых даже вызывает сонливость. Для мятного освежающего напитка вам понадобится 4-5 веточек мяты и 1л. воды. Можно использовать и сухую мяту, её понадобится примерно 2 столовые ложки. Мяту заливают крутым кипятком и настаивают 30 минут, затем разливают по чашкам и дают остыть.


© Сергей Василенков (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 510")

Роль музыкального воспитания в жизни ребёнка / Психология
Трудно найти ребёнка, который не любит слушать и напевать весёлые детские песенки. Музыка сопровождает малышей с самого рождения: с колыбельной матери, с первой музыкальной игрушкой, помогающей познавать мир, с первого просмотра мультфильма. С этих простых радостей и начинается музыкальное воспитание ребёнка. К сожалению, многие родители считают его чем-то второстепенным, совсем не обязательным для общего развития малыша. Можно с уверенностью сказать, что они глубоко ошибаются. Читать далее...

О беременности и психологических изменениях / Психология
Женщина и сама по себе является существом капризным, а если ещё добавляется беременность… Беременную женщину можно сравнить с вулканом: меняется настроение, меняются привычки, образ жизни становиться другим – это всё довольно сильно влияет на будущую маму. Читать далее...

Эволюция мужских трусов / Красота
Как-то так повелось, что все журналы с упоением пишут о женском белье. А мужчины, что, не люди что ли? Читать далее...

Женская дружба / Отношения
Существует ли на самом деле настоящая женская дружба? Можно ли найти действительно такую подругу, которая всегда придёт на помощь? Эти вопросы часто задают себе многие женщины. Поэтому давайте сегодня поговорим о женской дружбе и заодно узнаем, стоит ли доверять своим друзьям или же лучше придерживаться принципа гордого одиночества. Читать далее...

Как приготовить узбекский плов в домашних условиях / Питание
О настоящем узбекском плове ходят легенды. Многие пытались воссоздать этот рецепт дома, но не у всех получалось. Если вы ещё не решались на такой подвиг, то советуем вам попробовать, ведь полученный результат стоит этого. Читать далее...

Также "Выпуск 510" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное