Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диетический салон

  Все выпуски  

Диетический салон


Диетический салон
Диетическое питание для диабетиков

Филе белого палтуса в горчице

Содержание углеводов : 5 г / порция
Количество калорий : 210 кал / порция

Филе белого палтуса в горчицеУровень сложности : 1/5

Ингредиенты :
На 4 порции:
4 кусочка филе белого палтуса (4x150 г)
2 луковицы репчатого лука
2 луковицы-шарлот
200 мл белого вина
4 помидора
острая горчица
соль
перец
петрушка.

Время приготовления : 20 мин + варка 20 мин

Способ приготовления :
Промойте рыбное филе и отложите его в сторону ожидать своего часа.
В противне от духовки сделайте ароматическое ложе для рыбы, положив туда очищенные и нарезанные тоненькими ломтиками репчатый лук, лук-шарлот, а также измельченную петрушку.
Обмажьте филе палтуса горчицей.
Тщательно промойте помидоры, порежьте колечками и равномерно покройте ими рыбу, затем полейте белым вином.
Выпекать в духовке при температуре 180-210C в течение 20 минут.

Другие статьи о питании для диабетиков,
а также рецепты с указанием содержания глюкозы и количества калорий
cмотрите на сайте
http://diabetmenu.blogspot.com/

В избранное