Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рецепт дня от Taste.ru

  Все выпуски  

Рецепт дня от Kuking.net: Яйца Фламенко


Служба Рассылок Subscribe.Ru

kuking.net - тысячи рецептов на все случаи жизни!

ЯЙЦА ФЛАМЕНКО
Источник: Asda
Время приготовления: 17 мин
В 1 порции: 438 ккалор

На 1 порцию:
1 ст л растительного масла
1 маленькая луковица, мелко порезанная
1 зеленый перец, очищенный от семян и порезанный
75 гр (3 oz) грибов, порезанных
2 помидора, мелко порезанных
2 крупных яйца



1. Разогреть масло в скороводе, добавить лук и перец, обжаривть 4 мин.

2. Добавить грибы и помидоры, обжаривать 3 мин до мягкости. Приправить солью и свежемолотым черным перцем.

3. Сделать в овощах два колодца и разбить в каждый по яйцу. Накрыть и готовить 5 мин, до готовности яиц. Подавать с хрустящим хлебом.

На заметку:

  • Яйца - отличный источник белка, витаминов и минералов. В одном яйце всего 76 ккалор, что делает их очень низкокалорийной и полезной пищей. Последние исследования ученых показывают, что правильная диета большинства людей должна включать по одному яйцу в день.
  • Если у вас есть дома десяток яиц, попробуйте какой-нибудь рецепт из статьи "10 блюд с яйцами".
  • Добавлено несколько новых легких супов польской кухни и oбновления в разделе "Рецепты посетителей".


Приятного аппетита!



Рецепт подготовила Мария Савельева

Поделитесь своим рецептом и Вы увидите его на сайте и, возможно, в этой рассылке.

Любое использование материалов рассылки в печатных изданиях и/или веб сайтах возможно только с разрешения ведущей рецепта дня.


Больше хороших и вкусных рецептов можно найти на сайте KUKING.NET.
Пообщаться в кулинарных конференциях тоже можно на сайте KUKING.NET


http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное