| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://diet-recipes.ru
Открыта:
08-10-2010
На сайте diet-recipes.ru, Вы найдете диетические рецепты салатов, супов, горячих блюд, омлетов и запеканок. Также предлагаем вкусные и полезные рецепты десертов и выпечки. Рассказывайте, как Вы готовите диетические блюда через форму обратной связи.
Статистика
0 за неделю
Диетические рецепты
Котлеты с кабачками Котлеты с кабачками богаты белком и клетчаткой. В их приготовлении можно использовать постное мясо курицы или говядины, а кабачки могут заменить цуккини или патисоны. Чтобы приготовить котлеты: 500 г нежирного мяса, 1 кабачок средних размеров, 1 небольшая луковица, 1 столовая ложка манки, соль - по вкусу. Способ приготовления: 1. Мясо нарезать кусочками и измельчить блендером или мясорубкой. Следом прокрутить лук; 2. Кабачок, цуккини или патисон помыть, очистить, убрать семена и потерет...
Диетические рецепты
Морковный суп Морковный суп с рисом является хорошим выбором для диетического обеда. Он содержит необходимые в это время суток организму углеводы и клетчатку. Так как витамины из моркови лучше всего усваиваются с жирной пищей, лучше использовать в приготовлении морковного супа не обезжиренное молоко, а молоко с жирностью 2,5 . Или перед подачей на стол, добавить в суп небольшую ложечку сметаны. Ингредиенты на морковный суп: 2 средние моркови, 0,5 стакана риса, 200 мл молока, 100 мл воды, соль - по вкусу. С...
Диетические рецепты
Овощной суп-пюре Для приготовления овощного супа-пюре понадобится: 2 средних кабачка, цуккини или патиссона, 2 средних баклажана, 0,5 кг картофеля, 2 крупных болгарских перца, 1 большая луковица, 1 пучок укропа, 1 средняя морковь, 2 ст. ложки оливкового масла, соль - по вкусу. Способ пригототовления: 1. Поставить воду (2-3 литра, в зависимости от желаемой густоты блюда) для супа на огонь; 2. Пока закипает вода, овощи помыть, почистить и нарезать крупными кубиками; 3. Морковь и лук мелко нарезать; 4. Кипящу...
Диетические рецепты
Диетические отбивные из говядины Чтобы приготовить отбивные из говядины, понадобится: 1 кг постного говяжьего мяса (вырезка или "яблочная" часть - из нее отбивные получаются особенно мягкие, 1 небольшая морковь, 1 головка репчатого лука, 2 столовые ложки оливкового масла, соль, перец - по вкусу. Способ приготовления отбивных из говядины: 1. Говядину помыть, обтереть и нарезить на порционные кусочки (размером примерно с ладонь, 1 см толщиной); 2. Каждый кусочек мяса тщательно отбить с двух сторон;...
Диетические рецепты
Свекла фаршированная овощами Свекла фаршированная овощами - очень полезное блюдо, самый настоящий витаминный коктейль, особенно в весенний период, когда организм так нуждается в витаминах. Ингредиенты для фаршированной свеклы: свекла 300 г, морковь 70 г, лук репчатый 60 г, помидоры 50 г, капуста 50 г, оливковое масло 20 г, обезжиренная сметана 60 г, соль по вкусу. Способ приготовления: 1. Из вареной очищенной свеклы удалите середину, стараясь не задеть дно и заполните ее овощным фаршем; 2. Затем уложите фа...
Диетические рецепты
Десерт из тыквы Предлагаемый десерт из тыквы, содержит только натуральные ингредиенты, поэтому является очень здоровым. Он поможет подавить непреодолимое желание съесть сладкое во время диеты. Продукты на десерт: 1 кг очищенной сырой тыквы, 200 г изюма, 150 г грецких орехов, 0,5-1 стакан обезжиренного молока. Способ приготовления: 1. Нарезать сырую тыкву на мелкие кусочки; 2. Положить тыкву в емкость с антипригарным покрытием, всыпать изюм и измельченные грецкие орехи; 3. Потомить все на медленном огне под...
Диетические рецепты
Салат из моркови и свеклы Салат из моркови и свеклы содержит массу витаминов, для того, чтобы они усвоились, рекомендуем обязательно заправлять его оливковым маслом или нежирной сметаной. Ингредиенты: морковь 300 г, свекла 200 г, хрен 50 г, не сладкий йогурт, не жирная сметана или оливковое масло - 100 г, половинка лимона, соль, зелень по вкусу. Приготовление салата: 1. Вымыть морковь, свеклу и хрен; 2. Свеклу проварить в течение 30-40 минут, остудить и очистить; 3. Морковь, хрен и свеклу натереть на мелко...
Диетические рецепты
Cалат из моркови с сыром Сочетание сладкой моркови и соленого сыра "Фета", а также свежей зелени в этом салате, делают его вкус достаточно пикантным и оригинальным. Ингредиенты на салат из моркови с сыром: 4 моркови, 200 г сыра "Фета", зелень петрушки, оливковое масло. Приготовление салата: 1. Разогрейте духовку до 400 градусов; 2. Очистите и вымойте морковь. Отрежьте концы и нарежьте морковь крупными брусочками. Так как морковь для этого салата будет запекаться, то нужно учесть, что че...
Диетические рецепты
Голубцы с картофелем Ингредиенты на голубцы с картофелем: картофель средней величины 5 штук, лук репчатый 100 г, масло оливковое 50-100 г, молоко обезжиренное 50 г, кочан капусты небольшой 1 штука, нежирная сметана 100 г, сыр пармезан 100 г (по желанию, соль, перец по вкусу. Приготовление голубцов: 1. Очистить картофель, отварить его на пару или в воде и горячим протереть через сито или размять, как для пюре; 2. Добавить в пюре лук, обжаренный на оливковом масле, горячее молоко, соль и хорошо перемешать (б...
Диетические рецепты
Салат картофельный с кальмарами Ингредиенты на салат: 200 г кальмаров, 4 штуки картофеля, 2 солёных огурца, 1 луковица, 2 ст. ложки оливкового масла, соль, перец, зелень - по вкусу. Приготовление салата с кальмарами: 1. Кальмары отварите в подсоленной воде при слабом кипении в течение 3-5 минут; 2. Вареные кальмары охладите и нарежьте соломкой; 3. Картофель очистите, промойте, отварите, охладите и нарежьте ломтиками; 4. Репчатый лук очистите и нашинкуйте; 5. Огурцы промойте и нарежьте соломкой; 6. Подготов...
