Питание в детстве определяет формирование пищевых привычек на всю
жизнь. Вот почему родителям стоит относиться к тому, как и что ест
ребенок не менее серьезно, чем к учебе.
Принципы питания школьника, по сути, не отличается от принципов питания
более младших детей, рацион только, возможно, разнообразнее за счёт
того, что вкусовые пристрастия к этому времени у ребёнка расширяются.
Также можно сказать и обратное. Блюда для школьников, вполне подходят и
для малышей, только продукты надо побольше измельчить, да побольше
добавить молочных продуктов.
Главное в питани школьника — это есть по расписанию, без лишних
перекусов, чтобы не потерять контроль над количеством и качеством
потребляемой пищи.
И ещё очень важно – чтобы был полноценный завтрак. Не чай с печенькой
или бутербродом, а нормальный завтрак: каша, яйца, овощная или
творожная запеканка.
____________________________________________________________________ Детское меню: