Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни. Лекарственные растения.

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 371 RSS
←   Июль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://valeri-gala.ru
Открыта: 31-03-2013

Автор
valerigala

Статистика

371 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни. Лекарственные растения. Жизнь в большом городе.


                                                                 Жизнь в большом городе..                                                                                  

Врачи единодушны: кто проводит свои дни на лоне природы, имеют больше шансов сохранить крепкое здоровье. Подсчитано ,что воздух на оживленных магистралях города на 60% состоит из выхлопных газов автомобилей. И это не считая того, что воздух загрязняют работающие заводы. Экология - против человека. Как помочь нашему организму выжить в этих условиях ?

◾ Ожидая на остановке троллейбус или автобус, отходите на несколько метров от дороги. И уж конечно, не занимайтесь бегом и не катайтесь на велосипеде рядом с шоссе. Покупая или снимая жилье, откажитесь от квартиры на первом этаже, выходящей на сторону подъезда, чтобы не дышать выхлопными газами подъезжающих машин.

◾ Городской житель 80% своей жизни проводит в помещениях - на работе и дома, и в большей степени от нас самих зависит, какой микроклимат там будет. Старайтесь покупать в квартиру мебель и вещи из натуральных материалов. Синтетическому покрытию предпочтите плетеную циновку, пластиковым фасадам кухни - деревянные.

◾ Регулярно проветривайте помещение. Лучшее время для этого - после дождя и в вечернее время. В прохладный период, когда отопление сильно сушит воздух, атмосферу в квартире и офисе значительно улучшат увлажнители и ионизаторы воздуха, которые сейчас продаются по весьма доступным ценам. Кстати, их вполне могут заменить и комнатные растения: бегония, герань, мирт, каланхоэ.

◾ Создайте в квартире хотя бы одну зону, свободную от техники: не устанавливайте в спальне компьютер и телевизор.

     Стремительный ритм городской жизни заставляет нас перекусывать на ходу, приучает нас к "быстрой" еде. Сопротивляйтесь этому, скажите нет супам из пакетиков, пицце и хотдогам. Старайтесь овощи и фрукты покупать не в супермаркетах, а на рынке, желательно выращенные в вашем регионе. Может, внешний вид у них и не такой безупречный, зато они содержат куда больше витаминов.

     Бегать под теплым дождем или ловить губами снежинки всегда считалось романтичным занятием. Но в большом городе капли дождя и снежинки впитывают все вредные примеси из труб заводов, теплоэлектростанций, машин. Вредные вещества оседают на волосах, делая их ломкими и безжизненными, поэтому под дождь обязательно выходите с зонтиком, а зимой носите головной убор. Если вы промокли, дома сразу же примите душ и вымойте голову.

     При любой возможности ходите босиком: дома, на даче, на берегу реки. На стопах находятся точки, связанные со всеми жизненно важными органами. Или делайте массаж стоп дома. Очень полезно также утром и вечером ополаскивать ноги прохладной водой.

     Жизнь в большом городе - это сплошной стресс, поэтому каждая возможность расслабиться для горожанина на вес золота. Благотворно влияет на нервную систему общение с домашними животными. Обзаведитесь каким-нибудь симпатичным питомцем. Даже наблюдение за рыбками в аквариуме действует на человека успокаивающе. Не хватает времени на прогулки и поездки за город? Купите СД с записями шума морских волн или водопада, щебетания птиц. Хорошо поставить такой диск перед сном после суматошного дня, расслабиться и сконцентрировать внимание только на этих звуках.

     Рубрика: " Копилка интересных фактов ".

     Самый тяжелый номер газеты. Самым большим и тяжелым по весу был воскресный номер газеты " Нью-Йорк Таймс " за 17 октября 1965 года, весящий 3,4 кг. Он состоял из 15 разделов и 946 страниц, включая 1.200.000 строк рекламы и объявлений.

В избранное