Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости о малышах

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Материнства" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
23.03.2012
00:14:12
16:56:35
24
25
26
27
27.03.2012
10:57:49
16:54:05
28
29
30
31
Автор
koshkina

Статистика

141 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости о малышах ПЕРВЫЕ В МИРЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 0 ДО 4


ПЕРВЫЕ В МИРЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 0 ДО 4

 Канадское общество физиологии разработало первые в мире рекомендации для родителей, имеющих детей в возрасте от рождения до четырех лет, направленые на увеличение физической активности, что в свою очередь должно улучшить состояние здоровья малышей. Советы канадских специалистов будут опубликованы в апрельском номере научного издания Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism (APNM).

Несмотря на то, что маленькие дети от природы очень подвижны, сегодня малыши в возрасте до 4 лет проводят от 73 до 84 процентов времени в сидячем положении.

Почему маленьким детям нужно двигаться

«Регулярная физическая активность просто необходима в этом возрасте, поскольку это важно для здорового развития костей и формирования скелета, развития моторики, психического здоровья, когнитивного развития и адекватного веса. Мы хотим, чтобы дети не начинали вести сидячий образ жизни. Это очень важно сделать в начале жизни. Поскольку привычки закладываются в раннем детстве, а остаются на всю жизнь», — рассказывает доктор Марк Трембей — директор Исследовательской группы по вопросам ожирения  Исследовательского института детских больниц восточного Онтарио.   

Первые в мире рекомендации по физической активности детей от 0 до 4      

1. Дети до года должны быть физически активны несколько раз в день (в течение дня), особенно принимать участие в интерактивных играх на полу.Дети должны быть активны, как как на улице, так и дома, лежать на животике, дотягиваться до объектов и хватать их, тянуть, толкать и ползать.

2. Дети от года до четырех должны быть активны не менее двух часов вдень. Их занятия должны проходить как дома так и на улице в обстановке, способствующей развитию ребенка, там, где он может развивать разные навыки, например, подниматься по лестнице, изучать окружающий мир, бегать или танцевать.

3.  К пятилетнему возрасту ребенок должен как минимум 60 минут в день посвящать энергичной подвижной игре, прыгая, бегая или передвигаясь на велосипеде. 

4. Родители должны свести к минимуму время сидения ребенка, например, в коляске, в детском стульчике, или в машине, а также время, проводимое за просмотром телевизора или компьютерными играми.

5.  Детям до 2 лет не рекомендуют смотреть телевизор и играть в компьютерные игры.

6. Детям с двух лет до 4 х рекомендуют сократить время перед телевизором до часа в день. Однако, чем его меньше, тем лучше. 
В избранное