Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.007 RSS

←   Октябрь 2007   →
1 01.10.2007 09:06:33 10:08:53	2	3 03.10.2007 12:22:33 12:48:49	4	5 05.10.2007 09:05:57 12:39:02	6	7
8 08.10.2007 07:55:52 08:19:43 08:22:49	9 09.10.2007 08:46:26 09:02:55	10	11	12 12.10.2007 09:07:03 11:08:24	13	14
15	16	17	18 18.10.2007 09:07:52 09:49:10	19 19.10.2007 09:42:49 09:52:19 11:24:48	20	21
22	23 23.10.2007 09:08:33 09:40:39	24 24.10.2007 10:43:49 11:34:51	25 25.10.2007 10:18:03 10:50:57	26 26.10.2007 08:07:30 09:07:12	27	28
29 29.10.2007 08:07:18 10:13:08 11:24:50	30	31 31.10.2007 10:20:26 10:45:22

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://www.nanya.ru
Открыта: 28-07-2005

Автор

www.nanya.ru - Журнал НЯНЯ + форумы + консультации специалистов

Статистика

1.007 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

НЯНЯ - беременность, роды, дети, воспитание, консультации... Как сбросить вес ?!

сайт реклама фотоконкурс телетайп -поиск няня-клуб дети беременность и роды развитие ребенка няни кухонька семья консультации красота и здоровье семейный отдых психология Упражнения для рук и ног, как сделать стройными руки и ноги? Здравствуйте Алёна Игоревна! Для того чтобы руки становились более подтянутыми и рельефными, но при этом не прибавляли в объёмах,необходимо:выполнение любых силовых упражнений,в которых задействованы мышцы рук(эти упражнения описанны в достаточном кол-ве во многих женских журналах,в статьях посвящённых фитнесу).Количество повторений в подходе лучше держать в диапазоне от 8 до 20 раз.Выполнять большее кол-во повторений за подход не имеет смысла(в данной ситуации). Чтобы ускорить решение данной задачи,помимо силовой работы,имеет смысл включить в тренировочный процесс аэробную нагрузку,и проследить за правильностью питания. Великобритания У нас сегодня небольшое наводнение. Наше озеро вышло из берегов, теперь на месте пешеходных дорожек плавают лебеди, а наша маленькая речка,вытекающая из озера, превратилась в полноводный горный поток. Наш дом находиться всего-ничего в 100 метрах. Ой, боюсь, поплывем. Ведь говорила мужу, когда дом покупали, что в один прекрасный момент будем рыбу удить в гостинной. Ну вот, чувствую, накаркала... что можно есть?, обмен личным опытом  Мы тоже всеядны....муж например обожает кока-колу...ребенку конечно не даем (знаем что вредно). Пельмени и вареники домашние готовлю редко (наверно линивая, да и времени не хватает), но в магазине берем только пельмени....вареники как-то попробовали и что-то не понравились. Полуфобрикаты беру только у мамы...она в кулинирии работает, там кухня своя и готовят не плохо, но для своих конечно лучще. Бакни всякие (горошек, кукурузу иногда огурчики) из обычного супермаркета, но всегда одного и того же производителя. Молоко там же, но стараюся не брать долгоиграющее, ребенок просто обожает "растишку", нашла замену...но пока что-то не очень она ест. Сыры плавленные просто обожает, интересно узнать почему они вредные? А колбысу (ветчина)-сосиски, беру в одно магазине постоянно и только одного производителя...Рыба замороженная иногда даже перемороженная , стараюсь конечно выбирать получше, но всякое бывает... Задержка, задержка, но вроде не беременность сходила вчера к гинекологу. Сказала что просто два года пила таблетки и тут просто сбой. Что в течении 10 дней придут...а не придут снова к ней. Спросила как предохранялись, как таблетки перестала пить, ну сказала...что по старинке....она меня осмотрела, сказала что вроде все нормально, а бок болит потому что яичникам приходится работать. Типа когда таблетки пьешь, то яичники отдыхают. А теперь работать приходится. И как дела придут в первый день таблетку выпить. Будем думать придут Мы родились в 2001!!!, веселое общение ровесников Привет всем мамочкам и деткам! А у нас проблемки в садике.. Что делать, даже незнаю.. Дома проблем нету совсем. Ребенок как ребенок.. ну а в садике прямо какого то монстра делают из него! И детей бьет (хотя он рассказывает что его бьют первые, а он сдачи дает), балуется.. Не слушает воспиталок. И что интерессно, 2 года ходили все нормально было, а тут ни с того ни с сего.. И что делать, каждый день мне выговаривают, нервы мотают! Была б моя воля, не водила б его совсем! Но я ж не могу дома сидеть.. вот так вот. Чем стираем белье? Очень продолжительное время постоянно покупали Тайд. Потом качество его очень сильно изменилось. Начался поиск...Перепробовала все порошки и дорогие и дешевые. Как-то очень случайно перешли на Персил, меня он устраивает. Опаласкиватель Вернель. Вязанные юбки В этой юбке всё просто- в центральной части просто делается 2 прибавления от 1 центральной петли. так же, видимо и сзади. Т.е. делите общее количество петель на 2, например получилось по 40 петель (всего т.е. ), и перед и после каждой сороковой петельки делаете прибавление в каждом лицевом ряду. Кулинарный домик юного поваренка, или посиделки на кухне Танюша, спасибо! Для суши, я покупаю специальный рис. Он круглый, и чуть мельче чем обычный круглый рис. Правда иногда бывает, что беру и обычный круглый, не шлифованный рис. После того как он отвариться, добоавляю туда столовую ложку рисового уксуса, и все перемешиваю. А беленькое это сливочный сыр Филадельфия. Когда нет его, то кладу Ольметте. Тоже неплохо идет. Соусы я сама никакие не делаю, просто покупаю соевый соус для суши и сашими. Могу бутылочку сфоткать. А заморозка. Я морожу не только морковку. А еще и многое другое. Например, перец для фаршировки, смеси для супов. Если интересно, то могу поподробнее написать. Как сбросить вес на беговой дорожке?, сколько минут и как часто надо бегать? Здравствуйте! Выполняйте кардионагрузку 5 раз в неделю по 15 мин,т.е.получится 75 минут в неделю.Еженедельно добавляйте по 10 мин(не более),пока общее суммарное время недельной нагрузки не составит 155 мин(примерно 5 раз по 30 мин).Купите в магазине часы для измерения частоты сердечных сокращений(пульса),установите на них нужную целевую зону под Ваши задачи(в инструкции указанно),и на протяжении всей кардиотренировки двигайтесь от нижней границы к верхней ,и обратно. Поступая таким образом,Вы будете иметь больше шансов похудеть именно за счёт жира(и там где надо),а не за счёт других компонентов тела(и там где не надо).Помимо кардио нагрузки, советую Вам выполнять силовые упражнения направленные на укрепление мышц живота ,2-3 раза в неделю,не более.   Новые статьи на Няня.ру Кормить по-русски? Как делать уроки с первоклашкой? Грудное вскармливание. Работа над ошибками Что приготовить из тыквы Всё о краснухе Отпуск для папы Как лечить мужское бесплодие? Внимание конкурс!!! Инна Маликова: «Кормление грудью - самое счастливое время» Викторина от Студии «Troll.ru»

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}