Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.007 RSS

←   Октябрь 2007   →
1 01.10.2007 09:06:33 10:08:53	2	3 03.10.2007 12:22:33 12:48:49	4	5 05.10.2007 09:05:57 12:39:02	6	7
8 08.10.2007 07:55:52 08:19:43 08:22:49	9 09.10.2007 08:46:26 09:02:55	10	11	12 12.10.2007 09:07:03 11:08:24	13	14
15	16	17	18 18.10.2007 09:07:52 09:49:10	19 19.10.2007 09:42:49 09:52:19 11:24:48	20	21
22	23 23.10.2007 09:08:33 09:40:39	24 24.10.2007 10:43:49 11:34:51	25 25.10.2007 10:18:03 10:50:57	26 26.10.2007 08:07:30 09:07:12	27	28
29 29.10.2007 08:07:18 10:13:08 11:24:50	30	31 31.10.2007 10:20:26 10:45:22

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://www.nanya.ru
Открыта: 28-07-2005

Автор

www.nanya.ru - Журнал НЯНЯ + форумы + консультации специалистов

Статистика

1.007 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

НЯНЯ - беременность, роды, дети, воспитание, консультации... Рождение моего первенца!

сайт реклама фотоконкурс телетайп -поиск няня-клуб дети беременность и роды развитие ребенка няни кухонька семья консультации красота и здоровье семейный отдых психология Рождение моего первенца! Почитала я, девочки, рассказы о родах, решила, что и мне есть что рассказать(хотя не очень весело, ни в первый раз, ни во второй). Сначала история рождения моего старшенького сыночка. Подробно останавливаться на моменте беременности не буду, скажу только, что получился сынок не запланировано, да и не совсем во время, учеба на последнем курсе института, в семье не все нормально, но решение рожать было однозначным. Во время беременности тоже были проблемы, но на них подробно не останавливаюсь, в больницах лежала 2 раза ( первый раз в кардиологии в 15 недель и второй раз уже на сохранении в 36 недель). Срок рожать мне поставили 15 марта. Я спокойненько жду его. Наступил праздник, 8 марта, весь день провела в готовке, потом ходили гулять в парк, стреляла в тире, в общем, вела активный образ жизни…Вечером была подружка в гостях с мужем, посидели, проводили их, помылась я и легла смотреть «Унесенные ветром». Чувствую, болит сильно живот. Пошла сходила в туалет, думаю, вот поела огурцов(только первые тепличные огурцы пошли) и отравилась. Начало тошнить. Походила я, походила, легла снова. Чувствую, живот скручивает как-то схватками. Пошла говорю маме. Она мне отвечает: «ложись, спи. Если не сможешь лежать, будем засекать время схваток.» Легла, лежать нет сил. Снова встала, засекаем время, схватки через 5 мин, мама все удивлялась, надо же, сразу так часто. С начала схваток прошло полчаса, думали, может ложные схватки, но когда они стали усиливаться, поняли, что ждать нечего и надо идти за скорой. Телефона дома не было, сотового тоже, мама с мужем пошли за скорой помощью, благо их пункт был недалеко от дома. А я в это время все смеялась, прикалывалась с младшей сестрой, ей было тогда 16.5 лет, хотя в душе жутко боялась. За скорой они ходили час, не могли найти трезвого водителя, который мог бы отвезти. Когда приехала скорая помощь, мне уже было больно, в машине сидеть не могла, лежать тоже. Приехали в роддом пол 1 ночи, долго звонили в дверь, никто не открывал, потом открыла заспанная медсестра приемного покоя, позвала врача. Вышел ПЬЯНЫЙ ВРАЧ спрашивает: «Чего приехали?» Я ему: «рожать», на что он мне отвечает: «Ты что дура? Кто ж в праздники рожает?» Вот так началось мое знакомство с роддомом... Восстановление после родов Здравствуйте Надежда! Вот Вам силовой мини комплекс (минут на 30-40)для решения данной задачи: 1.Приседания(со штангой или гантелями) 1п по 12-20 повт 2.Становая тяга на прямых ногах 1п по 15повт 3.Скручивания(на полу или на мяче) 1п по 20-30 повт 4.Подъём ног (обратные скручивания)1п по 20-30 повт 5.Скручивания с поворотом(на полу или мяче)1п по 20-30 повт 6Жим гантелей(штанги) лёжа на табуретках 1п по 8-15 повт 7.Тяга штанги (гантелей) к поясу стоя в наклоне 1п по 15-20 повт 8.Разведение гантелей в стороны стоя в наклоне 1п по 15-20 повт 9.Сгибание рук стоя(бицепс)1п по15 повт 10.Разгибание рук стоя в наклоне(трицепц)1п по 15-20 повт 11.Жим гантелей стоя(вверх над головой) 1п по 15 повт Вам остаётся только правильно подобрать веса отягощений,которые с течением времени должны быть обязательно увеличенны(это необходимое условие для быстрого и качественного решения поставленной Вами задачи),а так же освоить правильную технику выполнения вышеописанных упражнений. Теперь касательно времени тренировок:здесь всё зависит от Ваших индивидуальных суточных биоритмов(ну и конечно от повседневной занятости).Тренируйтесь в такое время дня,когда Вы ощущаете наибольший внутренний подъём жизненных сил(учитывая конечно и другие обстоятельства). По поводу питания перед занятиями:старайтессь принимать легкоусваиваемую пищу,содержащую некоторое кол-во углеводов, за2-1 час до начала занятий. Не стоит начинать тренировку,испытывая при этом тяжесть в желудке,но и чувства голода при этом так же быть не должно.После тренировки принимайте пищу с первым возникновением аппетита(даже если он возник сразу).Естественно,это должна быть "правильная пища",содержащая так же некоторое кол-во углеводов. что можно есть?, обмен личным опытом  В основном покупаем мясо, птицу...стараемся не брать ничего замороженного.. из полуфабрикатов - очень редко варенники с вишней, случается что покупаем... из банок берем зеленый горошек консервированный, морскую капусту, сладкую кукурузу...никаких грибов, огурцов и помидоров - все соленья предпочитаем только домашние..тоже касается зимних салатов и всевозможных горлодеров и лечо. Всё своё.. Молочное берем практически через день, т.к. уходит на ура, сырки, творожную массу, сыр, сметану - берем понемногу чтобы не лежало неделю в холодильнике, стараемся подкупать чаще и всё свежее.. Сок раньше когда ребенок был совсем маленький делала дома сама, овощные фруктовые...сейчас обленилась покупаем в тетрапаках. Всегда покупаем столовую минеральную воду. Сколько лет вы не меняли место работы? В среднем выходит года по 2 -2,5 Это с одной стороны плохо... а с другой стороны - работа у меня такая, ступеньки. Специфита такая, что одни не хотят платить много и берут сотрудника с заведомо низкой квалификацией (т.к. нашей професии в институте не выучишься - только опыт) берут - учат, платят коппейки.. сотрудник растет. но зарплата не двигается вверх ,т.к. компания заведомо не собиралась платить больше определенного уровня, притом, в таких компаниях потолок развития низко, до него быстро доростаешь. Следующая компания уже готова предложить "подросшему" сотруднику более интересные условия. Приходится сказать - "спасибо вашему дому, пойду к другому" с прошлого места работы я ушла даже не из-за зарплаты. Когда я говорила с начальником, он меня спросил - "Ну чего ты хочешь? Должность хорошая, зарплату можем обсудить..." Но я сказала - "Извини! я благодарна и ценю отношение ко мне, но сейчас я должна идти дальше, здесь мне больше нечего ловить, не могу работать преодалевая зевоту" Что будет дальше.... посмотрим, теперешнее место работы мне нравится.... но)) как говорится "Мы все знаем себе цену и она всегда выше нашей зарплаты" когда придет момент я обсужу это с начальством и там посмотрим ..... Роман с женатым, такое было в вашей жизни? Да, был. Закончился разрывом отношений, он остался в семье, а я развелась и вышла замуж тоже за разведенного О романе не сожалею, хотя столько нервов он мне потрепал! Недавно встретила его, все-так же жалуется на жену, недопонимание, сказала - не нравится - разводись, зачем оба нервы друг другу терепете. Ну а дальше: у него своя дорога, у меня своя. Кстати, становится страшно оказаться на месте его жены. неожиданная встреча с бывшим Как я боюсь вот таких вот встреч... Слава богу, судьба мне не подкидывает пока подобных подарочков. Была встреча: но там я предстала в выгодном свете и внешне и внутренне (в отличие от него). Но с другой стороны, наверное, не стоит придавать очень уж большое значение вот таким случайностям. Достаточно "отболели" уже-не позволим грустным мыслям опять вторгаться в нашу жизнь! Парфюмер, какие чувства вызвал Смотрела дважды после книги, с удовольствием, до мурашек по коже. Контрасты прекрасного и ужасного, качество съемки, игра актеров, озвучание, сама канва с психологическим подтекстом – все это потрясающе. И насколько я поняла сюжет книги, фильм отлично передает замысел писателя – показать и понять историю одного убийцы. У меня слезы наворачивались от жалости к этому несчастному никому не нужному, никем и никогда нелюбимому Греную. Концовка вообще великолепная – насколько этот убогий человек выше, чище и прекраснее каждого из собравшихся на площади, включая священнослужителей и высшее сословие. Новые статьи на Няня.ру Кормить по-русски? Как делать уроки с первоклашкой? Грудное вскармливание. Работа над ошибками Что приготовить из тыквы Всё о краснухе Отпуск для папы Как лечить мужское бесплодие? Внимание конкурс!!! Инна Маликова: «Кормление грудью - самое счастливое время» Викторина от Студии «Troll.ru»

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}