| ← Декабрь 2016 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
9
|
10
|
11
|
|||
|
13
|
15
|
16
|
18
|
|||
|
19
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
|
|
26
|
27
|
28
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)
Сайт рассылки:
http://www.mrybakov.ru
Открыта:
09-01-2007
Статистика
+11 за неделю
Советы бизнес-консультанта. Выпуск 395. Перепросмотр: подвести итоги, собрать себя
Советы бизнес-консультантаПерепросмотр: подвести итоги, собрать себя
Уважаемые читатели, добрый день! Мы продолжаем набор участников на 15-ый бизнес-лагерь "Как навести порядок в бизнесе" для собственников и руководителей, который пройдет 23 февраля - 5 марта в Дахабе (Египет). В группе осталось 5 мест. Присоединяйтесь! *** Тема выпуска. Перепросмотр: подвести итоги, собрать себя
Самые нужные профессии в России и СНГ сегодня –
Во вторник поздно вечером я прилетел из командировки в Ижевск. 2 стратегических сессии, 5 дней подряд – хорошее завершение рабочего года. Можно с легкой душой улетать на отдых в теплые страны :) Но… покой нам только снится. Сегодня-завтра мы с Ольгой идем на семинар – свою квалификацию повышать. В ноябре мы ввязались в очередную специализацию на полтора года: на стыке бизнес-консультирования и психотерапии. *** Завершается очередной год. Время подвести итоги и поставить новые цели. Я расскажу вам, как делаю это сам – буду рад, если и вам пригодится. Техника называется «перепросмотр». Придумал не я – она существует во многих культурах и традициях. Впервые читал об этом у Карлоса Кастанеды (в бытность увлечения его книгами в молодые годы), а недавно мне Сергей Мищук напомнил – уже из славянской культуры. Для начала – зачем. Чтобы собрать себя, восстановить свою целостность: тела, сознания, эмоций и души. В бытовой и деловой круговерти мы быстро бежим и часто не успеваем осознавать происходящее: прочувствовать, прожить эмоционально, разложить по полочкам в голове. Конечно, хорошо бы делать все это сразу (в режиме реального времени, как сейчас модно говорить), но далеко не у всех есть опыт качественной психотерапии, медитаций и т.п. – там этот навык постепенно формируется. Получается, что у человека огромные куски опыта остаются «непереваренными». Он как бы забывает произошедшее. Но, как известно, мы помним каждый миг своей жизни, начиная с момента зачатия: было много научных экспериментов, когда в определенном состоянии люди вспоминают. То есть человек не забывает ничего. Просто части опыта уходят из осознаваемой части в бессознательное. И там живут, влияют на нашу жизнь. Как?
Перепросмотр позволяет «повторно прожить» произошедшее. Это как уборка в доме, как мытье рук и чистка зубов. Мы прибираемся в своем внутреннем мире. Выберите период, который хотите просмотреть. Начинать проще с дня. Вечером в постели прокрутите в голове прошедший день.
Лучше не просто в уме, но и проживая чувствами те или иные моменты. Поначалу можете засыпать в ходе этой практики – это нормально. Через некоторое время вы обнаружите, что быстрее высыпаетесь. Ведь вы сознательно, за несколько минут сделали то, что ваше подсознание делает во сне за несколько часов. То есть вы помогли ему. Будут и другие хорошие изменения – наблюдайте, отмечайте. Например, может улучшиться память, снизиться уровень стресса, общий эмоциональный фон и физическое состояние станут лучше. Высвобождается много сил: физических, интеллектуальных, душевных. По мере наработки опыта, вы можете начать перепросматривать бОльшие периоды. Ваше сознание готово к этому: его «емкость» стала больше, в ближней зоне порядок навели, текущих хвостов не накапливаете. Это может быть неделя, а затем, по мере наработки опыта – месяц, год. Я пишу об этом в конце года – сейчас самое время. Наверное, именно для этого нам даны такие длинные новогодние каникулы :) Пространство для творчества безгранично.
Психотерапия – это тоже в значительной мере практика перепросмотра. Только не в одиночку, а с профессионалом. Который может вам здорово помочь. Но за вас ничего не сделает – это ваша жизнь, и улучшить ее можете только вы. *** Желаю вам успеха в перепросмотре своей жизни. Как и в любой практике, главное – делать. Теории недостаточно. Буду благодарен за отзыв: мне важно и ценно, что у Вас получается. Всех благ в новом 2017 году. Счастливо! *** Полный структурированный архив рассылки >>> Пишите: присылайте нам вопросы по бизнесу и жизни, предложения и пожелания. Мы отвечаем на все корректные письма (это может занять некоторое время). P.S. Вы можете переслать это письмо своим коллегам: бизнесменам и руководителям. Это поможет им не только сохранить бизнес, но и вывести его на новый уровень. А самим - больше заниматься стратегией, развитием, проводить время с семьей, путешествовать и отдыхать. Давайте создавать здоровую бизнес-среду в России и в мире! С уважением, WWW:
www.mrybakov.ru
|
| В избранное | ||
