| ← Ноябрь 2017 → | ||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://utkanos.net/
Открыта:
19-10-2013
Статистика
0 за неделю
Надежда Михалкова Тяжело Переживает Развод
|
Надежда Михалкова Тяжело Переживает Развод 2017-11-04 04:10 iinews Приятного просмотра ! Надежда Михалкова подала на развод со своим мужем Резо Гигенеишвили 23 сентября этого года. Переживать одной этот период очень тяжело, поэтому поддерживать Надежду взялась её старшая сестра Анна, на днях они встретились в одном из столичных ресторанов, Надежда была в плохом настроении и не самом лучшем виде, поэтому её сестра решила опубликовать несколько теплых слов в её адрес в инстаграме. Она знает что мы редко друг другу говорим ласковые слова, но как-то вдруг захотелось написать что я ее очень люблю )))) она очень крутая, и красивая, и сложная, и она мой друг и товарищ)))) все….. не читай этого @nadiamixalkova !!!!! Ни Надежда, ни Резо пока никак не прокомментировали свой развод и не озвучили причин. Бытует мнение, что это случилось из-за того, что недавно Надежда тоже выступила в качестве режиссера, составив тем самым конкуренцию Резо. Кроме этого ему приписывают интрижку со светской Львицей Надеждой Оболенцевой. 0 Немец открывал пиво перцовым баллончиком и обрызгал газом 200 человек 2017-11-04 04:18 iinews
Посетитель кинотеатра в немецком городе Оснабрюк случайно распылил перцовый газ, пытаясь открыть бутылку пива. Об этом сообщает Associated Press. Во время вечернего сеанса 29-летний мужчина использовал газовый баллончик, чтобы открыть бутылку, и сломал его. По зрительному залу распространился газ, и двум сотням зрителей пришлось эвакуироваться. Менеджер кинотеатра вызвал полицию, открыл окна и предложил пострадавшим напитки. Через полчаса зрители вернулись в зал и продолжили смотреть фильм. Медицинская помощь никому не потребовалась. В 2016 году сообщалось, что словацкий политик Рихард Сулик получил ранение саблей при попытке открыть шампанское во время празднования предварительных результатов парламентских выборов. 0 6 способов повышения мотивации на тренировке 2017-11-04 04:24 iinews
Всем время от времени бывает лень идти на тренировку, но мотивация нужна для регулярных занятий спортом и поддержания тела в хорошей форме. Если начать сбавлять темп, то результат, к которому уже был пройден непростой путь, будет постепенно сходить на нет. Мотивация должна заряжать энергией, энтузиазмом и быть одним из двигателей прогресса на пути к поставленной цели. Без нее невозможны результативные силовые тренировки и профессиональные занятия спортом. Стоить заметить, что многие профессиональные атлеты научились бороться с ленью и посещают регулярно спортзалы. Но даже среди них далеко не все делают упражнения с полной отдачей, а некоторые не прикладывают даже половину усилий. Чтобы этого избежать, необходима действенная мотивация. Если тебе не хватает стимула для регулярных занятий спортом, воспользуйся перечисленными в статье способами мотивации, и увидишь, что тренировки будут проходить гораздо результативней. Настрой себя так, что пропустить один день неприемлемо, так же, как и ходить целый день с нечищеными зубами. Включи тренировку в перечень обязательных дел, усиль мотивацию психологическим настроем, и увидишь, как уже вскоре вместо вечернего кофе с другом ты сам захочешь пойти в спортзал; и даже легкое недомогание не станет поводом завершить тренировку раньше, чем положено. Включив занятие спортом в список обязательных дел, ты заметишь, насколько оно станет для тебя привычным и желанным. Твои знакомые и окружающие, если не сразу, то со временем, будут относиться к твоему образу жизни с пониманием и должным уважением. Конечно, не выполнив план, ты можешь огорчиться, но в следующий раз ты подойдешь к осуществлению целей с еще большим рвением и энтузиазмом. Такой метод позволяет выбрать направление и уверенно двигаться к результату. Если наступает пора увеличить нагрузку, а целей нет, то повышается вероятность ухудшить результативность, а то и вовсе свести ее к минимуму. Но если есть конкретные ожидания от занятий спортом, уйдет неопределенность и сомнения в успешном результате. Перед тем как начать тренировку, установи для себя желаемое количество подходов, количество выполнений упражнений и их тип. Тогда в конце занятия будет лучше оценить желаемый и действительный результат; и если действительность еще отличается от пожеланий не в лучшую сторону, мотивируй себя работать еще усердней. Способность делать упражнения более 60 минут легко перебить отсутствием сосредоточенности. Поэтому очень важно себя мотивировать психологически еще до начала тренировки. Представь, что ты уже начал тренировку и получаешь положительные результаты. Проговори запланированное количество упражнений и их повторений. Почувствуй, как при этом ускоряется твой пульс. Такое действие способствует улучшению результативности занятий. Потерпеть неудачу перед обществом – для многих крайне неприятная ситуация, которой хочется всеми силами избежать. Кроме того, когда ты делишься с другими своими планами, то вскоре уже начнешь повышать планку. Согласись, как будет приятно слушать похвалу от людей, когда ты будешь двигаться вперед. Конечно, не всегда бывает просто найти человека, с которым ты будешь на одной волне. Но если ты такого встретишь, не сомневайся, вдвоем вы достигнете гораздо больших результатов, чем в одиночку. При этом важно, чтобы красивое тело не было конечным результатом. Целью может быть нечто больше – спортивные соревнования, тренировки группы людей, фотосессия. Участвуя в таких и подобных мероприятиях, сложно представить себя в неподходящей форме. Любой регресс может отразиться не только на спортивной форме, но и на результатах предстоящих событий. Поэтому, зная итоговую цель, ты не позволишь себе сойти с дистанции. Заключение Конечно, сложно постоянно тренироваться. Но это самый основной способ получить желаемый результат. Даже если ты не настроен получить мускулистое тело, как с обложки мужского журнала, то выполняя 6 перечисленных способов мотивации, ты не сойдешь с дистанции и не оставишь лени и огорчению шансов овладеть тобой.
0 РЖД приостановили продажу билетов в плацкартные и общие вагоны 2017-11-04 04:30 iinews
Российские железные дороги (РЖД) объявили о временной приостановке продажи билетов в плацкартные и общие вагоны. Сообщение размещено на сайте компании. «С 3 ноября 2017 года закрыта продажа проездных документов на плацкартные и общие вагоны в поездах формирования АО «ФПК», следующих во внутригосударственном сообщении, начиная с даты отправления с начальных пунктов 1 января 2018 года», — сообщили железнодорожники. В компании объяснили данный шаг тем, что ФАС не принял решение по уровню тарифов на пассажирские перевозки на следующий год. В продаже останутся все остальные категории билетов. Кроме того, приостановка продаж не коснется скоростных поездов и «Сапсанов», указывает РИА Новости. 0 |
| В избранное | ||
