Многим не понаслышке знакомы обстоятельства, когда при занятости чем-либо, дело не продвигается. При этом причина вовсе не в сложности поставленной задачи, а в собственной неорганизованности.
Эксперты в психологии дали этому явлению термин – Faffing (неэффективная активность).
Фаффинг может преследовать во всех жизненных сферах – от работы до амурных дел. Примеров может быть много: многочасовой серфинг в интернете якобы для сбора информации, чтение полезной кн... Читать далее...
1. Оцените, почему вашему телу не хватает рельефности
Причин может быть всего две: либо мышцы недостаточно развиты (вы мало занимаетесь фитнесом, не проводите силовых тренировок), либо их скрывает жировая ткань. В соответствии с этим и выстраивайте свой рацион и схему тренировок на рельефное тело.
В первом случае ваша задача — увеличивать объем мускулатуры (с упражнениями с отягощением), во втором — сжигать ненужную прослойку (с помощью кардиотренировок). Важно понять: невозмож... Читать далее...
Ежегодно 30 сентября в России отмечается День интернета.
Надо сказать, что на международном уровне праздник, посвященный интернету, пытались ввести несколько раз в разные даты, но ни одна из них так и не стала традиционной. В России же «прижилась» дата 30 сентября.
Все началось с того, что в 1998 году московская фирма IT Infoart Stars разослала фирмам и организациям предложение поддержать инициативу, состоящую из двух пунктов: назначить 30 сентября «Днем интерне... Читать далее...
С неумолимым возмущением сообщаю: дожили, друзья, до того самого момента, когда единственное и неповторимое чувство, именуемое Любовью, вдруг стало ничем иным, как F63.9. Именно под этим международным шифром любовь была внесена Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в список психических заболеваний.
Несомненно, любовь – весьма эфемерное понятие, духовное и такое родное. Многими веками воспетое чувство, богом данное, к ангелу приравненное… И вдруг – это всего лишь психическое отклонение из... Читать далее...
В любом обществе обязательно найдётся такой человек, которого хлебом не корми, дай только высказаться об окружающих предельно громко и откровенно. Одна из моих знакомых обожает говорить правду в глаза: «Вам этот цвет не идёт, он вас полнит!», «Боже мой, что за платье! Сколько же вы заплатили за этот кошмар?», «Вам не кажется, что ваша жена флиртует с тем молодым человеком?»
Надо ли говорить, что в обществе её, мягко говоря, не любят. Лично я знаю, что у неё есть масса замечательных качеств. Она... Читать далее...
Все чаще на автомобилях можно увидеть наклеенные изображения, уникальные стикеры или забавные надписи с самой разнообразной тематикой. Этот способ украшения транспорта вошел в моду сравнительно недавно и кажется современным изобретением. Поэтому мало кто знает, что на самом деле первые наклейки для авто были созданы еще целых полвека назад!
В конце семидесятых годов в Японии, во время проведения автогонок, организаторам требовалось пометить каждую машину номером, а также указать на ней фамили... Читать далее...
Когда человек начинает работать над новой программой тренировок, он обычно полон мотивации. Физические занятия приносят удовольствие и человек легко встает раньше утром, чтобы потренироваться или каждый день выделяет время на тренажерный зал. Но потом энтузиазм постепенно угасает. Находятся причины, чтобы дольше поспать или более важные дела, чем тренировка. Так проходит неделя, вторая и человек решает, что это не для него и забрасывает все.
Как же не допустить подобного сценария и сохранить ... Читать далее...
С наступлением холодной поры года многих людей начинают одолевать разные болезни. Особенно мы подвержены ОРВИ и гриппу. Причиной тому является ослабленный иммунитет. Чтобы меньше болеть в осенне-зимний период, стоит включить в свой повседневный рацион продукты, повышающие защитные силы организма. Какая еда на нашем столе поспособствует укреплению иммунитета, вы узнаете из статьи.
Одним из популярнейших продуктов для укрепления иммунитета является чеснок. Этот острый овощ обладает свойств... Читать далее...
30 сентября, начиная с 2023 года, в России отмечается новая памятная дата – День воссоединения Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Запорожской области и Херсонской области с Российской Федерацией (2022 год), установленная Федеральным законом РФ «О внесении изменений в статью 1.1 ФЗ «О днях воинской славы и памятных датах России» в сентябре 2023 года.
Государственная Дума РФ на пленарном заседании 19 сентября 2023 года приняла закон, представлен...
В повседневной жизни мы принимаем сотни решений и делаем тысячи мыслительных выборов. Но часто эти рассуждения бывают искажены различными ошибками мышления. Давайте разберемся, что такое когнитивные искажения и как их избежать, чтобы научиться мыслить более рационально.
Когнитивные искажения — особенности восприятия, которые заставляют нас видеть мир не таким, какой он есть. Это систематические ошибки в обработке информации.
Что делать, когда работа перестает приносить удовольствие? Когда каждый рабочий день воспринимается как наказание свыше и испытание, а не реализация собственного потенциала. Что делать, когда работа становится исключительным способом зарабатывания денег, а не возможностью проявить свои таланты?
Путь к любимой работе – это прежде всего поиск себя. Поиск ответов на вопросы: кто я и в чем состоит мое призвание?
Научитесь слушать свои желания.
Многие люди привыкли подавлять свои желания. К... Читать далее...
Брусника – вечнозеленый кустарник высотой до 30 сантиметров с кожистыми, спирально расположенными эллиптическими листьями, имеющими немного загнутые края. Снизу светло-зеленые, сверху темно-зеленые с черноватыми точечными ямочками, эти уникальные листья остаются зелеными и в зимнее время.
Плод брусники – красного цвета, с мучнистой несколько горьковатой мякотью, ягода, которая содержит примерно 9 % сахаров (сахарозу, глюкозу и фруктозу), около 2 % различных органических кислот (са... Читать далее...
Человеку необходимо спать не менее семи часов. Только так его когнитивные способности не смогут пострадать.
Сингапурские научные работники провели ряд исследований с целью выяснить, как недостаток сна может повлиять на состояние мозга.
Ученые из Медицинской школы Университета Дьюка пригласили для участия в своем эксперименте 66 человек. Чтобы наблюдать, как изменяется объем структур головного мозга в связи с продолжительностью суточного сна, добровольцев исследовали с помощью магнитно-резо... Читать далее...
Вы молоды, энергичны, мечтаете о блестящей карьере, однако ваша нынешняя работа – это не то место, где вашим возможностям будет суждено раскрыться, а амбициям – проявиться? В таком случае, следует задуматься о том, чтобы поменять нынешнее место работы.
Вас смущает объявленный в мировой экономике кризис, который, как утверждают специалисты, не самое лучшее время для поиска и смены работы? Пусть лучше вас будут волновать некоторые нюансы вашей биографии, на которые работодатель наверняка обратит ... Читать далее...
Мы живем в непредсказуемое время, в окружающем нас мире постоянно что-то происходит. Поэтому наша с вами задача – организовать свою жизнь таким образом, чтобы количество зарабатываемых денег по минимуму зависело от воздействия внешних факторов и обстоятельств.
Рецепт этого прост и банален. В сфере своих личных финансов важно действовать одновременно в двух направлениях:
1) постоянно увеличивать свои доходы;
2) оптимизировать свои расходы.
Как показывает опыт, действовать только в... Читать далее...
Сегодня все больше и больше рабочих вопросов решается посредством электронной переписки. А сколько писем ежедневно мы отправляем в спам? Некоторым контактам мы отвечаем, а чьи-то письма просто игнорируем. Как писать так, чтобы ваши письма не просто читали, но чтобы они работали на вас?
Книг об успешной деловой переписке написано немало, много проводится семинаров и тренингов, но они чаще всего руководствуются в большей или меньше мере набором чудесных правил, который доступен каждому из нас. ... Читать далее...
Выбить у шефа прибавку к зарплате, - целое искусство. Прибавка зависит от ряда обстоятельств, - напоминают австралийские эксперты. Нужно учитывать и состояние дел отрасли, в которой работает компания, и доходы самой компании, и работу твоего отдела, твоей группы и, наконец, твой личный вклад в благосостояние фирмы.
Если прибыль минимальна, делиться с персоналом почти не будут, - это элементарно.
Теперь, если тебе повезло и компания преуспевает, стоит выяснить, для чего используется прибавка ... Читать далее...
Каждый год 30 сентября православные христиане чтят память святых мучениц Веры, Надежды, Любови и матери их Софии. С давних пор этот день является любимым праздником всех женщин. История матери, потерявшей трех дочерей за веру в Бога, не может никого оставить равнодушным. С этим днем в народной среде связано много примет, поверий и суеверий. Дошли они и до наших дней.
История праздника
Мученица по имени София, чье имя обозначает мудрость, растила своих трех дочерей в любви к Богу. Назв... Читать далее...
Продолжаем нашу экскурсию по игротеке для кузнецов своего несчастья. Вашему вниманию предлагаются ещё две игры. Они просты, доступны абсолютно всем и при этом очень эффективны.
Игра четвёртая. «Если бы да кабы»
«Если бы да кабы» – пожалуй, самая популярная и увлекательная из всех психологических игр. В неё можно играть как семейным, так и одиночкам. У этой игры несколько разновидностей, и каждая из них заслуживает внимательного рассмотрения.
Игра эта хороша... Читать далее...
А для чего её делать? – спросите вы. Ведь Интернет предоставляет столько возможностей для публикации и выражения собственных мыслей, а телевидение имеет такую большую аудиторию... И вообще, есть мнение, что пресса скоро вымрет, как мамонт. Ну, граждане, про то, что с появлением кино умрёт театр, мы уже слышали. А также, про то, что с появлением домашнего видео кино может писать завещание, тоже. Однако театры множатся и контрамарки по-прежнему «достают», премьеры блокбастеров собирают толпы, а га... Читать далее...
«А теперь пребывают сии три: вера, надежда, любовь; но любовь из них больше», — написал апостол Павел в своем Первом послании к коринфянам (13:13). Заключенные в этих понятиях добродетели олицетворены в женских именах, издревле почитаемых народами разных стран.
Европейская история
Согласно житийному описанию, св. мученицы Вера, Надежда и Любовь пострадали за веру в Риме в начале II века н. э., во времена правления императора Адриана и по его личному повелению. Т... Читать далее...