Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Анонсы статей от Dvorec.ru

  Все выпуски  

Анонсы статей от Dvorec.ru


 
Чтобы избежать травм, необходимо чередовать тренировки

Если ты будешь уделять все свое время определенному виду спорта или тренировке конкретной группы мышц, то этим ты можешь увеличить риск травмы.  Длительность тренировки не влияет на риск травмироваться, а вот постоянные тренировки одной и той же группы мышц как раз таки повышают степень травматизма. К такому выводу пришли ученые, во главе Неру Джаянти, доктора медицинских наук Университета Лойолы, Чикаго. «Если все твои силы и энергия уходят на одни и те же тренировки или на как... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Спортзал        
 
 
Как пережить расставание с любимым человеком?

«Он меня бросил…» Каждому из нас случалось переживать боль расставания, когда обида, боль и отчаяние разрывают душу, и уже нет сил жить дальше, а все мысли занимает лишь один вопрос: «Милый мой, за что?». Как с меньшими потерями выйти из этого кризиса? Разрыв отношений – это всегда тяжелый удар для обоих партнеров, но если инициатором расставания явился ваш любимый, приготовьтесь к войне за себя, именно так следует воспринимать данную ситуацию. Психологи подсчитали, что наиболее тяжелый период... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Психология        
 
 
Как подарить себе новую жизнь?

Бывает так, что однажды хмурым утром (а может, грустным вечером) нам приходит в голову мысль: «Мне не нравится, как я живу. Что-то надо менять». Бывает, что мысль промелькнула (в очередной раз) и убежала, а бывает, что засела глубоко. Бывает, что мы нахмурились и попереживали, стали перебирать в голове все случаи и ситуации нашей «никчёмной» жизни, даже поговорили об этом с подружкой, пожаловались на жизнь и сказали себе: «Точно надо что-то менять!» Идём по... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Внутренний критик: как его преодолеть?

Для маленького ребенка слова родителей, учителей и других взрослых практически всегда воспринимаются как истина. Он внимает им по мере своего взросления, никак не оценивая их значения. Задача родителей и учителей – помочь ребенку адаптироваться в социуме, но не всегда они делают это в конструктивной для ребенка форме. Взрослея, человек буквально впитывает в себя голос родителей или тех значимых людей, которые участвовали в его воспитании. Становясь старше, он начинает себя критиковать и оценива... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Психология        
 
 
Первый раз — он трудный самый?

Ты влюблена и счастлива. И вроде все хорошо, и ты хочешь заняться любовью, но боишься, потому что до него у тебя еще никого не было…Он меня любит или просто хочет переспать? Он действительно дорожит тобой, и секс для него стоит не на первом месте, если: он внимателен и заботлив; ты всегда можешь откровенно поговорить с ним, рассказать о своих волнениях; он готов ждать твоего решения, сколько бы времени ты ни попросила; он не подгоняет тебя фразами типа "Если бы ты меня по-настоящему ... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Между нами, девочками        
 
 
Найден способ продлить молодость мозга

Одним из приоритетных направлений для науки является поиск способов максимально замедлить старение головного мозга. Сделать это можно, в том числе, благодаря музыке, уверены специалисты. Она прекрасно влияет на мозг и продлевает его молодость. Занятия музыкой замедляют процесс нейрофизиологического старения. Именно такой вывод сделали ученые, проведя несколько практических исследований, пишет Neuroscience & Biobehavioral Reviews. Работа исследователей касается создания музыки и ее влияния... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Чем знаменит сентябрь?

По древнеримскому календарю сентябрь был седьмым по счету месяцем. Отсюда и его незатейливое «имя» септембер. На Руси его слегка подкорректировали, и слово стало звучать как септемврий. Реформа Юлия Цезаря не повлияла на имя. Уже девятый по счету месяц по-прежнему называли сентябрем. В русском календаре сентябрь стал девятым в шеренге из двенадцати месяцев только в 1700-м году. С середины XIV века год начинался со дня Симеона Столпника, или Семена-летопроводца. Приходился он в аккурат на 1-е с... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Фото приколы, курьезы -> Люди, человеки



Люди,


Смотреть фотогалерею
 
 
Что необходимо хорошему ученику?

Чтобы хорошо учиться в школе, недостаточно одних только способностей. Огромное количество способных, даже талантливых людей (например, всемирно известный ученый Альберт Эйнштейн) в школе совершенно не блистали, и в то же время множество «серых посредственностей» неплохо успевали во время учебы. Так какими же качествами должен обладать примерный ученик? Во-первых, по моему мнению, учиться должно быть интересно. Это прежде всего. Не обязательно по всем предметам, но по бол... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Фото приколы, курьезы -> Люди, человеки



Люди,


Смотреть фотогалерею
 
 
Как сделать карьеру? Семь навыков высокоэффективных людей

7 цветов радуги, 7 нот у музыканта. Для успешной карьеры тоже надо преодолеть 7 ступенек. Ступенька 1. Станьте лидером! Научитесь брать ответственность за принятые решения на себя, а не вините в своих неудачах других. Смотрите оптимистично в будущее: каждая проблема открывает для Вас новые возможности и обогащает Вас. Помните: лидер знает не только, на каком дереве больше яблок, но и как организовать сбор яблок, не залезая на дерево. Думайте о том, как открыть свое дело. Ступенька 2. Беритесь... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Бизнес, карьера, деньги        
 
 
Как ускорить работу?

Есть такое шуточное понятие – паралич перфекциониста. Но, как известно, в каждой шутке есть доля юмора, а все остальное – дело серьезное. Perfectionist paralysis – дело серьезное, от него страдает лучшая часть человечества. И все остальные страдали бы от последствий, сами того не зная, если бы перфекционистами были исключительно добрые мудрые люди. Но это не так, и не исключено, что вышеназванный паралич спасает человечество от многих бед. Но не будем говорить о глобальном, посмотрим на жизнь... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Бизнес, карьера, деньги        
 
 
Фото приколы, курьезы -> Спортивные



Спортивные_приколы,курьезы


Смотреть фотогалерею
 
 
Ученые смогли внедрить в мозг ложные воспоминания

Ученые имплантировали в мозг мышей ложные воспоминания. Этот эксперимент может помочь понять, как формируются наши воспоминания. Кроме того это позволит исследовать феномен, при котором люди помнят события, никогда с ними не случавшиеся. Ложные воспоминания представляют собой одну из основных проблем во время свидетельских показаний в суде. Так человека могут осудить, исходя из свидетельства очевидцев, которые на самом деле могли быть ошибочными. Чтобы изучить, как это происходит, нейробиоло... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Здоровый образ жизни        
 
 
Фото приколы, курьезы -> Животные



Животные_приколы,курьезы


Смотреть фотогалерею
 
 
День солидарности в борьбе с терроризмом

Ежегодно 3 сентября Россия отмечает День солидарности в борьбе с терроризмом.

Эта памятная дата установлена в 2005 году федеральным законом «О днях воинской славы России» и связана с трагическими событиями в Беслане (Северная Осетия, 1—3 сентября 2004 года), когда боевики захватили одну из городских школ. В результате теракта в школе №1 погибли более трехсот человек, среди них 186 детей.

Сегодня, вспоминая жертв Беслана и Буденновска, захвата театрального центра на Дубров...

Читать статью, обзор..         Раздел Каламбур, ералаш
 
 
Как поднять самооценку? Часть 2: лечим недуг

Разобравшись с причиной низкой самооценки, распознав ее, можно перейти к способам ее повышения. Не таким уж сложным, если делать это изо дня в день, применяя всего лишь волю к победе. Перейти к предыдущей части статьи Итак, какие опции следует отключить в себе? 1. Перестань анализировать прошлое. Самокопание нужно лишь однажды — чтобы осознать, что у тебя низкая самооценка. Для этого ответь себе на вопросы из предыдущей части статьи. Признай это своей проблемой. Как боль... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Психология        
 
 
Почему она не берёт трубку? Пять способов провалить первое свидание

Почему она не берёт трубку после первого свидания? А если берёт, то говорит, что занята? Самые верные рецепты отпугнуть от себя любую девушку с чувством собственного достоинства. Читай, запоминай и никогда так не делай! 1. Она не захочет встречаться, если ты провожал взглядом каждый съеденный ею листик салата и мысленно подсчитывал стоимость и калории. Кому охота иметь дело с занудой и скупердяем? А может быть, она была голодна и утром не успела позавтракать? На кой же шут надо строить и... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Мужской разговор        
 
 
Спорт развивает мозг не хуже кроссворда

Регулярные физические нагрузки не только улучшают сердечную деятельность и укрепляют мышцы, но и положительно влияют на работу мозга. Очередное исследование ученых показало, что регулярные физические нагрузки не только улучшают сердечную деятельность и укрепляют мышцы, но и положительно влияют на работу мозга. Людям давно известно, что здоровый образ жизни и систематические занятия спортом отлично укрепляют здоровье, способствуют увеличению мышечной силы и выносливости человека. Но недавно... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Сетевой маркетинг - легальный сверхприбыльный бизнес или короткий путь в психбольницу?

Хочется предупредить: чтобы работать сетевиком, нужна железобетонная психика, недюжинное физическое здоровье и абсолютный пофигизм. Нужно быть человеком, который «не берет в голову негатив» (в народе это издавна называют «плюй в глаза – всё божья роса»). Где-то не пожелали с вами сотрудничать – ну и ладно, забудем, другого найдем, который нам миллионы принесет. А теперь из моего личного опыта. Моя хорошая знакомая работала обычным педагогом и кое-как сво... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Бизнес, карьера, деньги        
 
 
Как найти новое хобби?

Что делать, если у вас неожиданно образовалось много свободного времени? Найти новое хобби! Занятие любимым делом улучшает настроение, помогает пробудить творческое начало и приносит огромную пользу психическому здоровью.

Но как искать что-то интересное, когда сам не знаешь, чем хочешь заниматься? Возможно, придётся попробовать несколько вариантов. Постараемся понять, в каком направлении нужно двигаться.

Вспомните детство. Что вы любили делать, когда были ребёнком: лепить из пластилина, ри...

Читать статью, обзор..         Раздел Психология
 
 
Почему люди возобновляют отношения с бывшими?

Воспоминания о «бывших» являются своего рода раздражителем эмоционального фона, то есть востребованными человеком эмоциями. Говорить о том, у кого из бывших партнеров их больше или меньше, некорректно. Потому что это связано с комплексом причин, особенностями характера, опытом реакций на подобные ситуации.

Что касается ошибок в общении — они есть у всех. И в целом объясняются особенностями психики человека — его эмоционального фона, особенностями ситуаци...

Читать статью, обзор..         Раздел Любовь и отношения
 
 
Как быстро увеличить продажи? Два способа

Широко известно, что продать человеку, который у вас уже что-то купил или в данный момент что-то покупает, гораздо проще. Когда человек делает заказ, он уже психологически готов к покупке, и продать ему в довесок легче, чем совершить первую продажу. На этом построены две техники, которые способны наиболее быстро и наименее затратно поднять продажи в вашем бизнесе. Их мы и рассмотрим. Есть такое понятие в продажах, как Up-sell. На русский переводится как «до-продажа». Это одна и... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Бизнес, карьера, деньги        
 
 
Обнаружен ген, который делает человека одиноким

Генетикам из Китая удалось выяснить, почему некоторые люди предпочитают уединение и чаще грустят. Как оказалось, виновником добровольного одиночества является определенный ген. Научные работники из университета в Пекине пригласили для участия в исследовании более 600 студентов. Ученые взяли у них образцы волос и тщательно их проанализировали. Также эксперты замерили уровень серотонина в организме каждого добровольца, ведь известно, что именно от этого вещества зависит то, насколько человек уд... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Говорят, что...         ...
 
 
Как избавиться от страхов и сомнений перед стартом нового начинания?

Что мешает быстрому, лёгкому и результативному старту любого нового начинания? Обучению и освоению полезных навыков? Почему бывает трудно поменять работу и переехать в другой город? Основные препятствия создаются подсознательными блоками и страхами. Откуда они берутся? Чаще всего из ошибок, неудач, конфликтов. Прошлый негативный опыт порождает убеждение: У меня ничего не получалось и не получится, я хуже тех, у кого получается (вариант: я лучше тех, у кого получается, потому что я скром... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 

В избранное