Термин «синдром эмоционального выгорания» знаком многим. В мире миллионы людей страдают этим расстройством, вызванным чрезмерной работой. Современным людям приходится крутиться как белка в колесе: работа, дом, кредиты. Для повышения работоспособности – очередная чашка кофе, потом за ней вторая, третья. Нередко можно услышать: «Я без кофе вообще не могу ничего делать». Хроническая усталость становится постоянной спутницей жизни.
Впервые об эмоциональном выгорании начал говорить американский псих... Читать далее...
Согласно данным ВОЗ, Япония стабильно находится в тройке стран-лидеров по показателям ожидаемой продолжительности жизни*. По данным 2019 года, этот показатель для японцев составил 84,3 года (81,5 лет для мужчин и 86,9 лет для женщин). К сравнению, для России этот показатель равнялся 73,2 года (71,3 для мужчин и 75,3 для женщин). Так что на одном уровне с нами по ожидаемой продолжительности жизни Сейшельские острова, Узбекистан и Марокко. Осознав эту печальную статистику, я захотела как-то позабо... Читать далее...
Этому блюду тысячи и тысячи лет. Легенда гласит, что самыми первыми мужеварами были египетские жрицы на берегах Нила…
Рецепт забыли записать на папирусе. Какие точно ингредиенты и в каких пропорциях они использовали, мы вряд ли когда-нибудь узнаем. Но доподлинно известны три основных правила: готовить должна женщина самодостаточная, в себе уверенная; то, что получится, нельзя употреблять сразу, оно должно отстояться — чем дольше, тем лучше; как оно будет выглядеть на вы... Читать далее...
В понедельник утром каждый считает своим долгом выставить статус в социальных сетях в духе «Впереди рабочая неделя, наша задача – выжить» или «Понедельник день тяжелый», «Снова эта дурацкая работа» и прочее. Излюбленная тема для всех разговоров – начальник-дурак и опостылевшая работа. Каждый раз, когда слышу нечто подобное от своих друзей, думаю: так какого черта вы там работаете?
Каким образом люди выбирают себе профессию? Почему одни становятся врачами, другие – инженерами, а кто-то профессио... Читать далее...
Открыть самого себя – что это значит и, самое главное, для чего это нужно? Покажите мне дверь, дайте ключ от нее, и я открою ее, но только если за этой дверью есть нечто желательное для меня. Мы создаем иллюзию, что обладаем тремя этими компонентами или, по крайней мере, понимаем, где их найти. «Желание обретения» – это цель, «дверь» – это средство, «ключ» – это методика. И, чтобы быть совершенно откровенными, нам кажется, что, по больш... Читать далее...
Результаты экспериментов, проведенных научными работниками из Венеции, доказали, что некоторые люди могут интуитивно предсказывать события из-за особого набора генов, и богатый жизненный опыт никак на этот процесс не влияет.
Группа экспертов из университета в Венеции ИУАВ под руководством профессора Витторио Джиротто провела ряд экспериментов с целью узнать, каким образом некоторые люди обладают особой проницательностью – способностью предугадывать те или иные события.
Раннее утро. Стакан с чаем отставлен в сторону. Пишу при открытом балконе – слышно кукушку. Цветочный аромат плывёт, словно лодочка-невидимка – рядом на подоконнике, в кувшинчике с водой, наклонилась веточка цветущей абрикосы… Или цветущего абрикоса?
Абрикос обыкновенный (Armeniaca vulgaris Lam.). Дерево (иногда куст) семейства розоцветных или розовых (Rosaceae). Листья яйцевидно-округлые, очередные. Цветки обоеполые, с пятью белыми или розоватыми лепестками, расположены одиночно (реже – по дв... Читать далее...
Зависимость людей от компьютеров приобретает все более угрожающие формы. Как выяснили американские исследователи, жители США не в силах расстаться со своими излюбленными электронными устройствами ни при каких обстоятельствах.
Около 75% опрошенных сообщили, что компьютер, мобильник или планшетник им необходимы в отпуске. Еще 48% эти устройства требуются, когда они лежат в постели. Более трети участников опроса рассказали, что хотят пользоваться любимыми девайсами, когда совершают покупки в ма... Читать далее...
Практически для каждого современного мужчины не является секретом тот факт, что женщины больше всего в жизни любят получать подарки. А все попытки определения предпочитаемой разновидности данных подарков для прекрасной половины человечества фактически всегда будут заканчиваться отсутствием реального результата.И это абсолютно не странно. Ведь, Вы можете считать себя счастливым человеком, если Вам не приходилось хотя бы раз в жизни участвовать в процессе обсуждения их подарков. Но, почему же женщ... Читать далее...
Где-то в качестве докторов выступают дельфины, но чаще всего врачуют те, кто рядом, обычные и привычные домашние животные: кошки, собаки, лошади.Считается, что домашние кошки — прирожденные доктора. Ласковое «мурчание» великолепно успокаивает нервы, как следствие — снижает давление и нормализует пульс. Теплое кошачье тельце, облаченное мягкой пушистой шубкой, — превосходная грелка, которой так удобно и приятно прогреть суставы, пораженные артритом и ревматизмом. Ну,... Читать далее...
Расположение планет в течение первой половины этого дня окажется благоприятным для общения, совершения небольших поездок, прогулок. Наметьте на этот период встречи со своими друзьями или пообщайтесь с ними по телефону. Сейчас весьма вероятно получение известий или приход гостей, будьте к этому готовы. В течение первой половины этого дня также появится тенденция к яркому выражению своих эмоций, контролировать такие проявления сейчас будет практически невозможно.Вторая половина дня подходит для выполнения любой последовательной работы. Сейчас вы будете сосредоточенными, внимательными. А вот выражать свои чувства и эмоции воскресным вечером будет сложнее обычного, в общении вы заметите больше сухости.
Пластиковые окна в силу своей герметичности отлично защитят вашу квартиру от летней жары и зимних холодов, уличного шума, пыли, тополиного пуха, назойливых насекомых, выхлопных газов и …свежего воздуха. Дело в том, что в прежние времена вентиляция многоэтажных жилых домов проектировалась с учетом естественного притока (в основном через форточки) и естественной вытяжки через вентиляционные отверстия в кухне и санузле.
Чтобы система естественной вентиляции хорошо работала, необходимо, чт... Читать далее...
Дети 3-6 лет отличаются особой любознательностью, поэтому родители или воспитатели детсада обязательно должны охотно отвечать на все их вопросы. Что рассказать детям о ноябре? Ответ на этот вопрос даст предложенная ниже статья.
Рассказ про ноябрь можно начать с того, что в древней Руси ноябрь называли интересными названиями — полузимником, студенем, груднем и листогноем.
Древние римляне называли ноябрь «новембер», что означало девятый по счету. Для древних русинов он... Читать далее...
Изменение погодных условий, сухость воздуха в помещении, чрезмерно интенсивный пилинг, применение косметики с активными компонентами — всё это заставляет кожу испытывать сильный дискомфорт. Справиться с раздражением на лице, проявляющим себя в покраснении, шелушении и неприятном ощущении стянутости, помогают умывания отварами трав: ромашки, зверобоя, шалфея, календулы, липы.
Ну, а чтобы максимально быстро подавить стресс и сопутствующие ему симптомы, стоит взять на вооружение маски... Читать далее...
«Следует признать справедливость расхожей мысли — что правда иногда оказывается удивительней вымысла. Невыдуманная жизнь Александра Селькирка превосходит вымышленную историю Крузо практически во всём». Брюс Селькрейг, «Настоящий Робинзон Крузо».
Имя Александра Селькирка, шотландского моряка, который долгие месяцы в полном одиночестве жил на необитаемом острове Хуан-Фернандес, известно многим из тех, кто любит роман Дефо «Робинзон Крузо». Принято ... Читать далее...
Есть профессии, представители которых буквально «сгорают» на работе. Например, учитель. Каждый его рабочий день связан с огромными психическими нагрузками: объяснить тему целому классу, состоящему из 20-30 человек, к каждому найти индивидуальный подход, разрулить «стычки» между учениками.
Прибавьте к этому конфликты с родителями, коллегами и начальством, а дома уже свои проблемы… Неудивительно, что люди подобных профессий – врачи, школьные психологи, сотрудники службы доверия, журналисты... – ... Читать далее...
Презентации, как и все в жизни, бывают различными. Бывает презентация-доклад, презентация-концерт, письмо-презентация, выставка-презентация. В последнее время получили распространение компьютерные презентации, которые, несомненно, очень удобны для распространения, но, к сожалению, лишены многих плюсов, которые может иметь «живая» презентация.
Поговорим немного о презентации в виде письма. Это несколько иное, чем письмо-приглашение. В случае приглашения вы излагаете только основные тезисы вашей... Читать далее...
Как утверждают шотландские ученые из Абердинского университета, психические заболевания возможно диагностировать даже только по движению глаз.
Группой специалистов были проведены необходимые исследования, в которых участвовали добровольцы. В результате эксперимента выяснили, что примерно в 98 процентов случаев диагноз был точным.Дело в том, что больные шизофренией не способны отслеживать медленно движущиеся объекты. Взгляд таких больных постоянно не успевал за предметом, а улавливание движущихс... Читать далее...
Прикольные и курьезные фотографии не оставят равнодушными ни кого. Пикантные ситуации, курьезные моменты, смешные кадры от простых посетителей и профессионалов. Огромное количество фотоприколов.
Знаменитый американский психолог, а также ведущая «Рубрики отношений» в легендарном шоу Опры Уинфри — Марта Бек, придумала замечательную формулу успеха. Спешу поделиться с Вами этим своим открытием.
A = X + Y + Z
В этой формуле
А это, собственно, — успех, к которому мы стремимся;
X — Молчание (которое — золото);
Y — Работа, (труд, деятельность);
Z — Игра.
Итак, пошаговая инструкция для тех, кто хочет, чтобы его желания и мечты&nbs... Читать далее...
Айкидо в последние годы набирает все большую популярность. Однако вокруг него не стихают споры: одни называют его «высшей школой боевых искусств», другие — «танцами, не имеющими ничего общего с действительностью». Изложу свою точку зрения, а окончательное решение — за вами.
Начну с того, чему вы сможете научиться, если вдруг решите заняться этим видом боевых искусств.
С помощью тренировок вы сможете улучшить свою координацию движений. Часто взр... Читать далее...
Группа американских и британских исследователей пришла к выводу, что люди, которые осознают смысл жизни и видят в ней цели, зачастую живут на несколько лет дольше.
Эксперты из Университетского колледжа Лондона и американских университетов в Принстоне и Стоуни-Брук в штате Нью-Йорк решили выяснить, действительно ли осознание смысла и цели жизни способно точно так же продлить человеку жизнь, как и благосостояние. Научные работники провели длительный эксперимент, участниками которого стали приме...
Для серьезных и счастливых отношений нужен фундамент, и готовиться к его созданию нужно заранее.
Эксперты рекомендуют сделать три важных шага до того как начать строить серьезные отношения. После их осуществления будет легче ладить с возлюбленной и создавать гармоничный союз.
1. Понимание желаемого образа спутницы
Вероятность встретить спутницу, которая идеально подходила бы под твои пожелания, небольшая. Важно для себя понимать, какие реальные черты характера и внешности ты бы хотел ви... Читать далее...
Прикольные и курьезные фотографии не оставят равнодушными ни кого. Пикантные ситуации, курьезные моменты, смешные кадры от простых посетителей и профессионалов. Огромное количество фотоприколов.
Говорят, Бог - это любовь. А человеку хочется, чтобы его любовные отношения были божественными. О том, как приблизится к этой мечте, рассказывают специалисты сети центров йоги YOGA PRACTIKA.
Сразу подчеркнем: в этой статье мы не будем говорить ни о тантра-йоге, ни, тем более, о модной неотантре, похожей, скорее, на псевдоантичные оргии. Мы не станем обращаться и Кама Сутре, хотя этот фундаментальный труд о любви, бесспорно, достоин живейшего интереса.
Речь пойдет о хатха-йоге - той самой, ко... Читать далее...