Часто становится важным изменить в себе какую-то привычку или воспитать новую. Изменение привычки – одна из сложнейших задач, которые человек может поставить перед собой. Эта процедура требует довольно высокого уровня осознанности и предполагает наличие сильной мотивации.
Внимание! Если Вы собираетесь отказаться от какой-то привычки, прежде всего Вам нужно решить, на что Вы будете ее менять. Природа не терпит пустоты. Отказ от привычки, в сущности, – это приобретение новой. Наприм... Читать далее...
Давно известно, что начальство не любит вялых и безынициативных работников, которые выполняют свои обязанности из-под палки, и ценят тех, кто брызжет новыми идеями и пытается улучшить работу фирмы. Большинству стремительных карьерных взлетов предшествуют нестандартные проекты и свежие идеи. Поэтому, если хотите продвинуться по служебной лестнице, нужно время от времени проявлять инициативу, а не сидеть в углу, выполняя лишь свои непосредственные обязанности.
Но и здесь есть оборотная ст... Читать далее...
Говорят, что мужчины не обидчивы. А меж тем, по статистике, мужчины обижаются в два раза чаще, чем женщины. Мы решили узнать, что же ранит мужчин больше всего.
Ирина (32 года):
Мой муж помыл машину, и я этого не заметила. И не похвалила его за то, что машина стала похожа на машину, а не на кусок грязи. Он так обиделся на меня, что не разговаривал со мной около суток. Теперь я хвалю его за все!
Ольга (28 лет):
Мой коллега по работе пригласил меня в кино. Я неплохо разбираюсь в искусстве, поэт... Читать далее...
Летняя жара – настоящее испытание для жителей городов. Чтобы организму было проще справиться с ней, следует пересмотреть свое питание на этот период. Диетологи рассказали, какого рациона лучше придерживаться, и дали несколько советов, как стоит вести себя в жару.
Организму и так тяжело при температуре +30 и выше, много энергии идет на охлаждение. Поэтому не стоит нагружать желудок – еда должна быть легкой и быстро усваиваться.
Диетологи советуют отдавать предпочтение легким суп... Читать далее...
Чтобы легко уснуть, важно обеспечить циркуляцию воздуха в спальне. Не менее важно, чтобы помещение было просторным. Чем оно больше, тем лучше.
В летний период из-за климатических особенностей многим людям бывает сложно уснуть. Из-за этого они утром просыпаются уставшими и вялыми. Эксперты поделились верными советами, как облегчить засыпание жаркими летними вечерами.
Вечерний душ
Принимать душ, лучше всего летний, следует незадолго до сна. Тогда тело будет свежим, улучшится самочувствие ...
Еще в 50-е годы прошлого века Эрих Фромм предупреждал о последствиях, к которым приводит нацеленность современного общества на рыночные отношения. На передний план выходит знание потребителя и умение манипулировать им в целях извлечения собственной выгоды.Отсюда естественным образом проистекает желание манипулировать всеми людьми, которые окружают, – своими коллегами, родными, знакомыми, незнакомыми. Современный человек – манипулятор. Порой он входит во вкус и достигает вершин совершенства в ман... Читать далее...
Всё же понадеемся на теорию Карла Ясперса об огромной такой спирали, о цикличности вообще всего происходящего с этим миром. Не будем верить в то, что плюс тридцать восемь в конце весны — это из-за наших дезодорантов. Это просто такой временной отрезок. Лет через шестьдесят станет полегче. А пока…
Как известно, в жаркую погоду тоже нужны силы, нужно питьё и особое питание — не тяжёлое, но такое, чтобы хватило сил сказать своему компьютеру: ну что же ты, с...
Запомните и можете сами проверить: сотрудники готовы бросить выполнение своей основной работы и часами делиться с вами своими идеями и мыслями. У них миллионы идей и мыслей. Вы поймете, что зря занимаете свой пост. Его должны занимать ваши подчиненные.
Когда же вас нет или вы избегаете обсуждения с сотрудниками подобных тем, эти вопросы обсуждаются в курилках, на кухне, на рабочих местах. Они обязательно обсуждаются, потому что вы, являясь руководителем, «совершенно ничего не понимаете&... Читать далее...
Вопросами в духе «кто я и в чем смысл моего существования?» задавался, наверное, абсолютно каждый человек на Земле. Ответы на них особенно волнуют нас в молодости, когда личность только формируется. Если тебе тоже интересна тема самопознания, предлагаем прочесть эту статью.
Человеку свойственно задумываться о своем месте и роли в этой жизни. Наши сведения об окружающем мире, людях в нем и нас самих постоянно обновляются. Наше мнение меняется. Решая, как поступить, или выбирая дело...
Некоторые люди, особенно часто это происходит с женщинами, пытаются полностью раствориться в своем партнере, забывая о своих потребностях, желаниях, о том, что интересует именно их. Но даже самые крепкие и счастливые отношения – это еще не вся жизнь. Почему очень важно сохранить целостность своей личности?
Любовная связь необходима для того, чтобы оба партнера в ней чувствовали себя комфортно и счастливо, а не превратились в один монолит. В отношениях следует не забывать, что кроме люби...
«Мой дом — моя крепость!» — сказал мудрец. А кто-нибудь пытался объяснить себе, что подразумевалось под этой фразой? Наверное, каждый из нас хочет жить в своей квартире, куда можно приходить после работы или возвращаться из поездок, сесть перед камином с бокалом холодного мартини или свежевыжатого сока в кресло-качалку, а может быть, просто забраться на диван, укрыться шерстяным пледом и взять в руки томик любимых стихов…
«Романтика! — ... Читать далее...
Свежее дыхание, как известно, облегчает понимание. Но, к сожалению, рассуждать о «природной свежести» бессмысленно. Стоит вовремя не почистить зубы или съесть какой-либо продукт с резким запахом, как у окружающих «вдруг» пропадает желание общаться.
Как правило, исправить ситуацию легко, стоит воспользоваться зубной щёткой. Но иногда запах изо рта свидетельствует о более серьёзных проблемах.
Стоматологи объясняют, что главная причина неприятных запахов – анаэро... Читать далее...
Скоро лето. Наступит жаркая пора, у детей начнутся долгожданные каникулы. Родители, как всегда, с утра до вечера будут заняты на работе. Кто-то из детей отправится для отдыха в различные оздоровительные лагеря. Другие дети большую часть времени будут предоставлены сами себе и, естественно, захотят в жаркую погоду пойти на водоем и искупаться.
Но, к сожалению, не все из них умеют плавать. И если родители в выходной день дадут своему ребенку первый урок плавания, по крайней мере, научат его не ... Читать далее...
«Нету жизни без кредита и с кредитом жизни нет!»
Философский аспект. Жизнь взаймы априори факт. Это видно на примере родительского воспитания, когда дети получают жизнь от родителей в кредит и отдают эти долги не родителям, а своим собственным детям, воспитывая их. Критерий оценки – качество жизни.
Аргументы «за» жизнь в кредит (позитив). Человек приобретает:
1. Стимул к жизни. Купить – не пропить! Человек ничего не теряет, но сразу многое приобретает... Читать далее...
В юности мы создаем связки между музыкой и своей возникающей идентичностью (и личностной, и социальной). Услышанная в этот период мелодия становится частью нас, нашим отражением. Этот процесс был назван формированием, или кристаллизацией, музыкальных вкусов. Но почему так происходит?
Судя по всему, у нас нет подобных систематических и прочных ассоциаций с продуктами, которые мы ели в молодости, с одеждой, которую носили, или с местами, в которых жили. Виктория Уильямсон, автор книги «Мы... Читать далее...
Наши предки по лицу не только составляли представление о том, что за человек перед ними, но и определяли его прошлое и предсказывали, что ждет его в будущем. «Глаза — зеркало души», «на лице написано», «семь пядей во лбу», «волевой подбородок» — все эти выражения так или иначе связаны с лицом человека.
Впоследствии физиогномику, то есть искусство чтения по лицам, объявили лженаукой. Но ни один современный ученый н... Читать далее...
Давайте сразу договоримся: я не буду писать, а вы не будете читать всяких банальностей типа того, как вредят семейной жизни грязные носки, невкусная еда, отсутствие у жены сексуального белья или пивной живот мужа.
Еще я не буду писать, как вредят браку супружеские измены или алкоголизм: зачастую измены семью укрепляют, а совместный алкоголизм даже сплачивает, если пить вместе с супругом или подросшими детьми.
Можно написать о том, что брак разрушают быт, рутина, непонимание, скандалы, неум...
В ситуации выбора из двух высококвалифицированных кандидатов на одну и ту же позицию при прочих равных условиях, работодатель отдаст предпочтение тому, кто грамотней проведет переговоры о заработной плате. В бизнесе это является фактически аксиомой. Тем не менее большинство из нас по-прежнему ощущают неловкость и дискомфорт при ведении переговоров о заработной плате, хотя такие переговоры становятся обычной частью современного бизнеса. В ситуации устройства на новую работу и обсуждения с работод... Читать далее...
Вынужденный переход на удалённую работу в марте 2020 года вызвал панику как у руководителей, так и у самих сотрудников. Но по прошествии года многие так привыкли к удалёнке, что больше не готовы возвращаться к формату офисной работы. Однако при удаленной работе у коллектива складывается ощущение, что каждый сам за себя. А ведь для успеха всей компании важно, чтобы сотрудники были дружны и вместе шли к общей цели.
Как же поддержать командный дух на удалёнке? Какие инструменты использовать...
Американские исследователи из Национального фонда сна решили провести опрос, и выяснили, что люди, ведущие пассивный образ жизни, имеют проблемы со сном в два раза чаще, чем те, кто регулярно выполняет физические упражнения, активно проводит свободное время и любит активный отдых на природе.
Также эксперимент показал, что 60% респондентов, которые посещают фитнес-центры, практически не имеют проблем со сном: быстро засыпают, крепко спят и утренний подъем не превращается для них в каторгу.
По словам научных работников, поза, в которой человек привык спать, а также его положение на кровати способны поведать много интересного об особенностях его характера и настроении.
Эксперты обнаружили, что лучше всего высыпаются те, кто спит на левой стороне кровати: согласно проведенному опросу, эти люди имели на 8% больше друзей и отличались любовью к собственной работе. Также любители спать слева на 4% чаще пробуждались в отличном расположении духа и на 9,5% чаще придерживались оптимистиче... Читать далее...
Работая дома, вы не находитесь под пристальным вниманием начальства, сами планируете свое время и сроки выполнения работы. Но в то же время вы можете столкнуться с рядом проблем: откладываете работу на потом, объясняя это другими делами или отсутствием правильного настроя, и в итоге не успеваете в срок.
Выполнение нескольких простых правил поможет вам максимально эффективно использовать время и увеличить свою работоспособность.
Создание рабочей атмосферы – первое правило, которое нуж... Читать далее...
Один из самых важных уроков в этой жизни заключается в том, чтобы идти по ней с легкостью и с умиротворенным разумом. Наше психическое здоровье влияет на каждый наш поступок и реакцию. А бесполезные идеи и вещи лишь тянут нас на дно, помещая в рамки психологических барьеров, излучающих негативные вибрации.
Мы слишком сильно цепляемся за обременяющие нас вещи, в то время как истинная сила заключается в умении отпускать.
Мы должны быть достаточно храбрыми, чтобы вовремя избавляться от всего,... Читать далее...
Навеяно телефонным звонком одного обалдуя. Сразу вспомнились те или иные мужчины, совершавшие ужасные глупости чуть ли не с первого дня знакомства. Каждый случай объединяет в себе определенный тип мужчин. Проэкзаменовав всех неудачников, с кем меня сталкивала судьба, я рассортировала их по группам, как истинный психолог.
ОДИНОКИЙ ВОЛК
Получив мой номер телефона, звонит и приглашает в ресторан именно в рабочий день.
Если отказываюсь от похода в понедельник, то он предлагает... Читать далее...
В Чикаго, на Мичиган-авеню (улица, где находятся самые фешенебельные магазины, представляющие только дорогие и элитные товары), весной 1987 года выставили человека с плакатом: «Внимание! Раздаю деньги!» Карманы этого человека были крепко наполнены купюрами — никакого обмана или розыгрыша. Экспериментаторы честно настроились на раздачу денег.
Нанятому человеку задали условие: «пока не раздашь деньги, уходить с рабочего места нельзя». Первый час «раздава...