[pc] Наблюдения диетологов.
Всем доброго времени суток, дорогие!
Диетологи рассказывают о том, когда люди чаще всего срываются с диеты
Наиболее часто худеющие люди бросают свою диету в воскресный вечер. Об этом
пишет издание The Daily Mail, ссылаясь на результаты исследования. До
половины всех добровольцев, согласившихся на эксперимент, не смогли устоять
перед соблазном съесть что-нибудь вредное и вкусной в период с 19:00 до
22:00 в воскресенье.
Всего в эксперименте приняли участие 750 человек, желающих похудеть в
короткие сроки. Большинство людей пытались похудеть с понедельника. В будние
дни придерживаться диеты было довольно просто. На выходных ситуация
усложнялась. К воскресенью (в период с 15:00 до 17:00) большинство людей
начинали чувствовать дискомфорт и желание сорваться с диеты.
Интересно и другое. Каждый третий доброволец признался, что с самого начала
не мог придерживаться полного режима диеты и позволял себе каждый обед один
из запрещенных фруктов.
Данное исследование доказывает, что одним из главных факторов в диете - ее
адекватность. Режим питания должен быть максимально сбалансированным,
включающим все необходимые питательные вещества. Диета - это не на неделю
или месяц. Правильное питание в идеале должно стать привычкой.
