Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое кафе

За 2016-11-13

[pc] Восемь принципов жизни без цели.

Предлагаю еще один пост. Читаем, думаем, размышляем, отвергаем или
принимаем...

<<Вчера уже в прошлом. Завтра еще не наступило. Есть только сегодня.
Сейчас.>> -- удивительно простая теория, правда? И настолько же сложная
практика... Мы живем здесь и сейчас, но совершенно не осознаем этого.
Действуем на автомате. Всему виной, как ни странно, цели. Слишком много
целей. Бесконечная гонка без намека на финиш.

Как остановить изнуряющий бег и по-настоящему прочувствовать свое
<<сейчас>> -- в этой статье. Для совсем застрявших в рутине и особо пытливых
умов -- подарок в самом конце.

Активные люди делятся на два типа. Первые -- назовем их <<люди цели>>
-- все время планируют, настраиваются на конкретные результаты и сильно
нервничают, когда что-то идет не по плану. Они считают, что станут
счастливыми только после того, как <<купят>>, <<выучат>>, <<обменяют>>,
<<избавятся>>, <<закончат>>, <<обеспечат>> что-либо (вставьте свое слово)>>.
Они будто снова и снова откладывают жизнь на потом, вольно или невольно. Как
только достигнута одна цель, на ее месте успевает появиться еще десяток.

Большинство из нас живет как раз в режиме <<людей цели>>. Чаще всего,
навязанном. Что бы ни было источником конвейера целей -- семья, друзья,
коллеги, социальные сети, СМИ -- мы в добровольном плену. В мечтах об
ожидаемом завтра или с сожалением о не достигнутом вчера.

Второй и пока очень редкий тип -- <<люди без цели>>. Они не хотят идти
по четкому маршруту. Само путешествие приносит им радость. Они любят то, что
есть, и потому получают удовольствие от жизни каждый день. Без погони за
временем, без лишних стрессов, без надрыва сил. Их подход - быть счастливым
прямо сегодня, именно в этот момент. Они не просто наблюдают мгновения,
проносящиеся из <<завтра>> во <<вчера>>, а пропускают нити времени прямо
через себя. Дышат через <<сейчас>>.

Все мы разные. Если вам по-настоящему нравится планировать каждый день
и час, не стоит отказываться от этого стиля жизни. Возможно, вы один из
немногих осознанных <<людей цели>>. Но если вы ощущаете нарастающее давление
и пустоту от напряженного ритма, если энергия постоянно на исходе, если нет
желания действовать несмотря на внешний блеск стоящих перед вами целей, пора
попробовать что-то новое.

Познакомьтесь с опытом Стивена Шапиро, успешного бизнесмена, автора и
лектора с мировым именем. Стивен -- бывший целеголик и, как ему казалось,
<<человек цели>>. Однажды он потерял все. Покой, семью, работу и надежду на
будущее. Попал в замкнутый круг карьерных целей и накопления материальных
благ и не смог из него выбраться. Погрузился на самое дно.

Чтобы найти себя снова, Стивен распродал имущество, съехал с квартиры
и отправился в автомобильное путешествие длиной в 20.000 км. Это путешествие
и более 150 интервью, сделанных в пути, стали для него источником новой
философии. Философии <<жизни без целей>> здесь и сейчас, вот уже 10 лет
вдохновляющей миллионы людей по всему миру.

Если коротко, жизнь без целей -- это не безответственность по
отношению к себе, лень или аморфность. И не сигнал предаться алкоголизму,
бесцельному просмотру телевизора или тусовкам - такие занятия не заполнят
пустоты. Жизнь без целей - это жизнь без их бремени, но с направлением
движения. Это активная деятельность, поиск того, что будет греть вашу душу
больше, чем несколько часов. Не нужно выкидывать все блокноты и ежедневники,
но все должно иметь границы. Выбирайте разумные масштабы и не вините себя,
если что-то идет не так. Имейте не цели, а устремления! Сотрите все <<я
должен>> и сконцентрируйтесь на своих мечтах.

Попробуйте воспользоваться 8 принципами жизни без целей:

1. Живите так, чтоб это было в радость

Чтобы жить без целей, нужно наделять смыслом каждый прожитый день.
Делайте то, что вам нравится, то, что приятно, насыщайте время особенными и
яркими событиями. Не существуйте - живите! Не важно, каким будет завтрашний
день. Цените то, что имеет сегодня, наслаждайтесь каждым моментом.

2. Двигайтесь по компасу, а не по карте

Задавайте направление своей жизни, исходя из стремлений и увлечений -
пусть это будет вашим компасом. Но не пытайтесь распланировать всю жизнь и
избегайте категорических решений. Пусть всегда будет возможность изменить
путь, шагая в нужном направлении.

3. Не бойтесь свернуть не туда

На самом деле правильных или неправильных решений нет. Есть просто
решения. Неудач нет тоже - только возможности личного роста. Если вам
кажется, что поворот не имеет смысла, подумайте о нем, как о шансе получить
новый опыт.

4. Ищите приключения

Делайте свою жизнь необычной и неожиданной даже для себя. Меняйте
места жительства и работы, пробуйте заняться чем-то новым. Исследуйте и
импровизируйте!

5. Будьте всегда готовы

Возможности ждут нас на каждом углу, но мы не всегда готовы их
принять. Смотрите внимательно по сторонам, и вы увидите то, чего раньше не
замечали. Чаще всего самые важные указатели находятся у нас под носом.

6. Будьте магнитом, притягивающим людей

Не нужно планировать знакомства, главное -- выбирайтесь в места, где
есть люди.
Когда вы общаетесь с людьми, делитесь с ними, рассказывайте о своих
устремлениях. Иногда жизнь резко меняется благодаря тем людям, от которых
можно меньше всего этого ожидать.

7. Признайте, что вы несовершенны

У каждого есть стороны, которые он стремится не показывать миру. Но не
пытайтесь бороться с собой и выглядеть идеальными. Выявите свои недостатки и
смотрите на них как на источник силы. Ваши недостатки -- это часть вашей
личности, которые делают вас уникальными.

8. Не настраивайтесь на конкретный результат

Действуйте, не привязываясь к результату, сохраняйте эмоциональную
независимость. Не стремитесь к большим деньгам, сами несите ценности в этот
мир, помогайте другим. Мир и люди сами ответят вам взаимностью.

Не беспокойтесь, если сразу не сможете применять все восемь принципов.
Начните с того, что вам проще, но больше не останавливайтесь. Делайте каждый
день хотя бы один шаг, и однажды ваша жизнь станет абсолютно счастливой без
всяких усилий. Просто начните!
Источник: shkolazhizni.ru

   2016-11-13 19:34:14 (#3449854)

[pc] Люди видят сны не каждую ночь.

Люди видят сны не каждую ночь. Ученые из Университета Британской Колумбии
разобрались в вопросе, почему так происходит.

Современная наука мало знает о работе головного мозга человека. Сон - это
сложный и многосоставной процесс. Пока ученые не могут ответить на вопрос,
что происходит с нервной системой во время сновидений.

За ночь человек видит в среднем 2-3 сновидения. Однако запоминаются далеко
не все сны. Еще бывают перерывы в сновидениях, когда в быструю фазу сна
никаких видений не приходит.

Чаще всего ночи без сновидений проходят при сильном дневном переутомлении.
Иногда в мозге происходят бои, тогда нервная система <<перезагружается>> в
быструю фазу сна, а человек не видит снов. В это время отмечается повышенная
чуткость сна, когда любой шорох способен разбудить.

PS. С наступлением ноябрьских холодов и постоянными снегопадами, дорога на
работу и с работы стали занимать не менее двух часов в один конец. И к
4-часовому преодолению городских препятствий добавить еще шестичасовую
работу с людьми... Как итог - ночь пролетает незаметно, на одном дыхании и
совершенно ничего не снится...

   2016-11-13 19:20:43 (#3449846)

[pc] Ученые обнаружили вирус глупости.

И еще одно исследование американских ученых. Никакой доказательной базы и
никаких наглядных примеров. Поэтому, лично я не знаю, как относиться к этим
исследованиям. Можно поверить на слово, а возможно и усомниться...

***
Американские исследователи из медицинской школы Джона Хопкинса в Небраске
нашли вирус, снижающий умственные способности человека. В результате
показатель IQ может сильно снижаться, пишет издание The Independent.

Вирус поступает через верхние дыхательные пути человека и в дальнейшем
попадает в ткани головного мозга. Похожих агентов ученые уже находили в
клетках зеленых водорослей.

Для эксперимента ученые отобрали 90 человек половина из них имела серьезные
проблемы с памятью и интеллекта, которые стремительно снижались. В рамках
опыта следы вируса удалось выявить у 45% добровольцев, практически половины
из испытуемой группы.
На умственные способности человека влияет множество факторов, заключают
специалисты. Даже вирусы и бактериальная инфекция могут повлиять на уровень
интеллекта.

   2016-11-13 18:56:07 (#3449838)

[pc] Наблюдения диетологов.

Всем доброго времени суток, дорогие!
Диетологи рассказывают о том, когда люди чаще всего срываются с диеты

Наиболее часто худеющие люди бросают свою диету в воскресный вечер. Об этом
пишет издание The Daily Mail, ссылаясь на результаты исследования. До
половины всех добровольцев, согласившихся на эксперимент, не смогли устоять
перед соблазном съесть что-нибудь вредное и вкусной в период с 19:00 до
22:00 в воскресенье.

Всего в эксперименте приняли участие 750 человек, желающих похудеть в
короткие сроки. Большинство людей пытались похудеть с понедельника. В будние
дни придерживаться диеты было довольно просто. На выходных ситуация
усложнялась. К воскресенью (в период с 15:00 до 17:00) большинство людей
начинали чувствовать дискомфорт и желание сорваться с диеты.

Интересно и другое. Каждый третий доброволец признался, что с самого начала
не мог придерживаться полного режима диеты и позволял себе каждый обед один
из запрещенных фруктов.

Данное исследование доказывает, что одним из главных факторов в диете - ее
адекватность. Режим питания должен быть максимально сбалансированным,
включающим все необходимые питательные вещества. Диета - это не на неделю
или месяц. Правильное питание в идеале должно стать привычкой.

   2016-11-13 18:47:42 (#3449837)

[pc] С кем мы хотим уснуть, а с кем проснуться?

Всем желаю доброго, бодрого и плодотворного дня!

Отправилась на просторы нета с желанием найти что-нибудь интересное для
нашего листа. Попалась ссылочка на стихотворение Эдуарда Асадова. В школьные
годы обожала его проникновенные строки.
С удовольствием еще раз прослушала знакомые фразы. Стихотворение это об
отношениях. Ценим ли мы их, эти самые отношения? Дорожим ли мы ими? С кем
хотим уснуть и с кем проснуться? Кого любим, уважаем, а кого просто боимся
или не хотим обидеть отказом?
Давайте еще разок послушаем эту музыкальную композицию и задумаемся. А, быть
может, и возникнет желание дискутировать или обсудить эту тему.
Вот ссылочка:
http://emosurf.com/j/0101C5N5u06d756acdf52d5ca004jhg10/post/4168

Всем желаю добра и удачи!

С уважением, Ирина Латкина.

   2016-11-13 13:41:28 (#3449772)