Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.134 RSS
←   Январь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.134 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Хронобиология в духе Борджиа


Здравствуйте, друзья!

Несколько заподало поздравляю вас с наступившим уже Новым Годом, а заодно – Рождеством и Старым Новым Годом!

И – сразу к делу.

В этом году я начну с серии статей, затрагивающих тему хронобиологии и психологии цвета. В ближайших выпусках я расскажу вам, какой цвет одежды лучше всего защищает от гнуса, в какие часы лучше пить лекарства, как часто наступает пик физической формы у мужчин и женщин и много всего другого интересного и познавательного.

А начну я с практически детективной истории.

Случилась оная давным-давно, в далёкой-далёкой… Италии. Если точнее – в Италии времён Борджиа.

История самая что ни на есть обыденная. Встретились два человека в таверне вечером. Выпили бутылку хорошего старого вина. А через несколько часов один из них скончался в страшных корчах.

Подозрение, само собой, пало на второго – он-то остался в живых. Но… Дальнейшее расследование выявило интереснейшие обстоятельства. Во-первых, яд оказался в бутылке, а не в бокалах. То есть дозу яда получили оба собутыльника! И, судя по всему, примерно одинаковую… Но один из них умер, а второй – остался жив.

Второе обстоятельство оказалось нетривиальным, но, на первый взгляд, к делу не особо относящимся. И всё же в силу каких-то перипетий его запомнили и записали. Обстоятельство это заключалось в том, что выживший предыдущие две (или больше) недели вёл ночную жизнь – то есть спал днём и активно бодрствовал ночью. И в таверну с приятелем он пошёл как раз «согнать остатки сна».

Так бы и осталась эта история не более чем анекдотом, не дойди она до наших дней и не привлеки внимание хронобиологов.

Сегодня уже хорошо известно (пусть и не всем, даже не всем врачам), что наш организм имеет большое количество ритмов, проявляющихся самым разным образом. Скажем, активнее всего защитные силы организма (читай – иммунитет) работают утром, точнее – сразу же после пробуждения. Именно по этой причине большинство хирургических операций, за исключением экстренных, проводят именно в утренние часы – так после них и заживает быстрее, и осложнений меньше. А вот в вечерние часы есть другой пик – пик чувствительности к боли. И многие стоматологи знают, что в районе 18 часов боли, если они есть, самые сильные (или же проявляются именно в этот период).

Более того! Если прививать детей после обеда, то у них различные неприятные побочные эффекты могу продолжаться две недели или больше. А вот у тех, кому делают прививки в утренние часы, чаще всего «побочек» попросту не возникает!

Итого: общим правилом является приём большинства лекарств в 11-12 часов утра натощак. Разумеется, это относится к тем лекарствам, которые принимаются раз в день или реже. Именно в это время они лучше всего усваиваются и меньше разрушаются в печени.

Скажем, в отношении тех же антигистаминных препаратов – основных средств от аллергии – известно, что при приёме утром они действуют 15-17 часов, а при приёме вечером – 7-9 часов.

Возвращаясь к герою нашей истории, можно заключить, что ему здорово повезло – его перенастроенный за две недели ночных бдений организм оказался «на коне» и смог преодолеть действие отравы, даже не особо напугав своего обладателя сколь-либо заметной болью.

А в следующих выпусках я продолжу рассказывать вам про ритмы и цвета. И, думаю, многие из вас прекрасно сообразят, как эти знания использовать себе во благо.

Живите с умом!

Павел Григал.
В избранное