"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ценить текущий момент
Отделение предполагает
жить текущим моментом: здесь и сейчас. Мы позволяем событиям
происходить, вместо того, чтобы препятствовать им или стараться их
контролировать. Мы освобождаемся от сожалений по поводу прошлого и
страхов о будущем. Мы делаем всё наилучшим способом сегодня.
Менее
созависимые.
Текущий момент – это как раз то, где нам следует быть,
где нам предполагается быть. Как часто мы тратим наше время и энергию,
желая быть кем – то другим или быть в другом месте. Мы можем желать,
чтобы наши текущие обстоятельства были другими. Мы напрасно
озадачиваем себя и тратим энергию на обдумывание того, что наши текущие
обстоятельства – это ошибка. Но мы как раз там, где нам следует быть для
текущего момента. Наши чувства, мысли, обстоятельства, проблемы,
задачи – всё развивается по временному графику. Мы портим прелесть
текущего момента, желая чего – то другого. Возвращайтесь к себе.
Возвращайтесь в текущий момент. Мы ничего не изменим, убегая от текущих
обстоятельств – всё будет меняться, если мы капитулируем перед
текущим моментом и примем его. Некоторые моменты легче принять, чем
другие. Чтобы доверять текущему моменту, доверять всему, что в нём
происходит, не держаться за прошлое и не заглядывать в будущее, мы
должны работать с вопросом веры. Капитулируйте перед текущим моментом.
Если Вы испытываете гнев – излейте ярость. Если Вы устанавливаете
границы – погрузитесь в это. Если Вы печалитесь – печальтесь. Отдайтесь
этому. Идите туда, куда вас ведёт ваш инстинкт. Если вы ждёте – ждите.
Если перед Вами задача – бросайте себя в работу. Погрузитесь в текущий
момент. Он как раз тот, каким должен быть. Мы так, где есть, и всё
хорошо. Это как раз там, где нам нужно быть, чтобы попасть туда, куда мы
собираемся завтра. И то место будет хорошим. Всё спланировано с
любовью к нам.
Господи, помоги мне отпустить потребность быть не
такой, какая я сегодня. Помоги мне полностью погрузиться в текущий
момент. Я буду капитулировать перед текущими моментам, принимать их –
как тяжёлые, так и лёгкие, - доверяя всему процессу в целом.
