"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Отпустить стыд
Стыд является темным,
властным чувством, которое удерживает нас от движения вперед. Да, стыд
может останавливать нас от неподходящих действий. Но многие из нас
научились связывать стыд со здоровым поведением - поведением в наших
лучших интересах. В дисфункциональных семьях стыд мог относиться к
здоровому поведению, такому как разговор о чувствах, возможности делать
выбор, заботе о себе, к развлечениям, к тому, чтобы быть успешной и даже
к тому, чтобы думать о себе хорошо. Стыд может быть связан с
просьбами о том, что мы хотим и в чем нуждаемся, с прямотой и честностью
в общении, с тем, чтобы давать и получать любовь. Иногда стыд
маскирует себя как страх, ярость, безразличие, либо потребность убежать и
спрятаться, писала Стефани Е. Но, если Вам от этого плохо и Вы
недовольны тем, кто Вы есть, то это, возможно, стыд. В выздоровлении
мы учимся распознавать стыд. Когда мы можем его узнать, мы можем
отпустить его. Мы можем любить и принимать себя - начав прямо сейчас. У
нас есть право, чтобы жить, быть здесь и быть собой. И мы не позволим
больше стыду убеждать нас в чем-то другом.
Сегодня я атакую и
постараюсь победить стыд в моей жизни.
