"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Доказать это себе.
Я провела год, стараясь
доказать своему мужу, какую боль причиняет мне его алкоголизм. Когда я
начала выздоравливать, я поняла, что это я была тем человеком, которому
нужно было осознать, как мне от этого больно. Анонимные созависимые.
Я провела месяцы, стараясь доказать человеку, с которым встречалась,
насколько я ответственна и здорова. Потом я поняла, что я на самом деле
делала. Ему не нужно было понимать, насколько я ответственна и здорова.
Это было нужно мне. Анонимные созависимые. Когда мы стараемся
доказать кому-то, как мы хороши, что мы достаточно хороши, когда мы
показываем кому-то, что он или она причиняют нам боль, доказываем, что
мы всё понимаем, - то это может сигнализировать нам, что мы находимся в
самоподавляющих моделях поведения. Такое поведение может быть симптомом
того, что мы стараемся контролировать кого-то. Это может быть симптомом
того, что мы сами не верим, что мы хороши, что мы достаточно хороши,
или что кто-то причиняет нам боль. Это может быть предупреждением, что
мы позволили себе "попасться на крючок" дисфункциональной системы. Это
может быть сигналом, что мы блуждаем в глубоком тумане отрицания или
делаем что-то, что совсем нехорошо для нас. Если мы чрезмерно
стараемся выяснить всё с кем-то, то это может означать, что мы не
выяснили всё для себя. Как только мы выясним всё для себя, когда мы
поймём, то мы будем знать, что делать. Проблема не в том, чтобы другие
понимали и принимали нас серьёзно. Проблема не в том, чтобы другие
верили, что мы хороши и достаточно хороши. Проблема не в том, чтобы
другие видели и верили, что мы ответственны, компетентны и заботливы.
Проблема не в том, понимают ли другие, как глубоко мы чувствуем
конкретное чувство. Проблема в том, чтобы мы сами увидели свет.
Сегодня,Господи, помоги мне отпустить мою потребность контролировать
убеждения других людей, влияя на них. Я буду больше
концентрироваться на принятии себя, а не на попытках доказать что-то
кому-то по поводу себя. Если я поймаю себя в ловушку созависимости,
стараясь доказать что-то другому по поводу себя, то я себя спрошу, не
нужно ли мне сначала убедить в этом себя.
