"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Новое поведение во взаимоотношениях.
17
сентября.
Мы много говорим о новом поведении во взаимоотношениях в
выздоровлении: когда мы позволяем другим быть самими собой, не взрываемся в
ответ на их поведение и не принимаем его лично, когда мы владеем своей силой,
чтобы заботиться о себе. Мы говорим об отпускании своей потребности
контролировать, о том, что нам следует фокусироваться на ответственности перед
собой и не делать из себя жертву, фокусируясь на другом человеке и забывая о
себе. Мы говорим об установлении границ, о том, что нам следует говорить прямо
и быть ответственными за то, что мы хотим и в чем нуждаемся.
То, что такое поведение, безусловно, помогает иметь дело с
зависимыми людьми, совсем не значит, что его можно использовать только в так
называемых «дисфункциональных взаимоотношениях».
Такое поведение теперь является нашим новым поведением во взаимоотношениях. Оно помогает нам в
стрессовых взаимоотношениях. Оно может помочь нам пройти времена стрессов в
здоровых взаимоотношениях.
Поведение выздоровления, которому мы учимся, – это
инструменты, навыки здоровых взаимоотношений, которые мы можем использовать,
чтобы улучшить качество любых взаимоотношений.
Выздоровление означает заботу о себе. Мы учимся любить себя
и заботиться о себе во взаимоотношениях с людьми. Чем здоровее мы будем, тем
здоровее будут наши взаимоотношения. И мы никогда не перерастем нашу
потребность здоровых взаимоотношений.
Сегодня я не забуду
применить поведение выздоровления во всех моих взаимоотношениях – с друзьями и
сотрудниками, а также в особых любовных взаимоотношениях. Я буду усердно работать
над тем, чтобы заботиться о себе во взаимоотношениях, вызывающих трудности,
определяя, какие навыки мне следует применить. Также я буду рассматривать пути,
которыми мои взаимоотношения могут успешно развиваться с навыками моего нового
поведения выздоровления.
