"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Видеть альтернативу. 27 мая.
У нас есть
альтернатива. У нас есть больше возможных вариантов, чем мы позволяем себе
видеть.
Мы можем
чувствовать себя в ловушке в наших взаимоотношениях, на работе, в жизни. Мы
можем чувствовать себя запертыми в нашем поведении - таком как опека и
контроль.
Чувство, что
мы в ловушке - это симптом созависимости. Когда мы слышим от себя такие слова,
как: «Я должна позаботиться об этом человеке...», «Я должна сказать «да»...», «Я должна
постараться контролировать этого человека...», «Я должна вести
себя таким образом, думать таким образом, чувствовать таким образом...», - то
это означает, что мы делаем выбор не видеть
других вариантов.
Чувство, что
мы в ловушке - это иллюзия. Нас не контролируют ни обстоятельства, ни наше
прошлое, ни ожидания других, ни наши нездоровые ожидания от самих себя. Мы
можем выбрать, что для нас хорошо, без чувства вины. У нас есть свобода выбора.
Выздоровление
- это не о том, как вести себя безупречно или в соответствии с чьими-то
правилами. Более чем чему-либо другому, выздоровление учит нас тому, что у нас
есть выбор и свобода выбора.
Сегодня я открою свои
мысли и себя возможным для меня вариантам. Я сделаю выбор, который хорош для
меня.