"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Любить себя безусловной любовью.
25 мая.
Любите себя, давая себе здоровую
и хорошую жизнь.
Любите себя, давая себе
взаимоотношения, которые работают для Вас и другого человека. Любите себя,
давая себе мир, счастье, радость, успех и довольство.
Любите себя, давая себе то, что
Вы хотите. Мы можем прекратить обращаться с собой, как другие обращались с
нами, если их поведение нельзя было назвать здоровым и желаемым. Если мы
научились смотреть на себя критично, ставить себе условия, унижать и наказывать
себя, то пришло время положить этому конец. Другие люди обращались с нами таким
образом. Но обращаться с собой таким же образом сейчас - это еще хуже.
Любить себя может показаться
чем-то необычным, даже временами глупым. Люди могут обвинить нас в том, что мы
эгоистичны. Мы не должны им верить.
Люди, которые любят себя,
по-настоящему способны любить других и позволять другим любить себя. Люди,
которые любят себя и имеют к себе уважение - это те, которые могут больше всего
отдать, лучше всех помочь и давать лучшую любовь.
Как мы начинаем себя любить?
Сначала, прикладывая усилия. Притворяясь, если это необходимо. Действуя «как
если бы». Работая над тем, чтобы полюбить себя, так же усердно, как мы это
делали, добиваясь нелюбви к себе.
Исследуйте, что же это означает -
любить себя.
Делайте для себя то, что
показывает сострадание к себе, заботу, любовь.
Обнимите и любите все в себе -
прошлое, настоящее и будущее. Прощайте себя быстро итак часто, как это
необходимо. Поощряйте себя. Говорите себе хорошее о себе.
Если мы имеем негативные мысли и
убеждения, то быстро и честно освобождаемся от них. Тогда мы можем заменить их
лучшими.
Похлопайте себя по плечу, если
необходимо. Займитесь самодисциплиной, если необходимо. Попросите о помощи.
Попросите о том, что Вам нужно.
Иногда давайте себе угощения. Не
обращайтесь с собой, как с навьюченным мулом, который все время тянет и везет.
Учитесь быть добрыми к себе. Выбирайте поведение, которое приведет к лучшим
результатам. Хорошее отношение к себе - это одно из условий.
Учитесь останавливать свою боль,
даже если она связана с принятием серьезного решения. Не лишайте себя чего-то
без необходимости. Иногда давайте себе то, что Вы хотите, хотя бы просто потому, что Вы этого хотите.
Прекратите оправдываться и
объясняться. Если Вы ошиблись, отпустите это. Мы учимся, растем, узнаем что-то
большее. И мы любим себя, проходя через это.
Мы работаем над этим, затем еще
работаем над этим. Однажды мы проснемся, посмотрим в зеркало и обнаружим, что
любовь к себе стала привычной. Теперь мы живем с человеком, который дает и
получает любовь, потому что этот человек любит себя. Любовь к себе овладеет
нами и станет направляющей силой в нашей жизни.
Сегодня я буду работать над тем, чтобы любить
себя. Я буду работать так же усердно, как я работала над тем, чтобы не любить
себя. Помоги мне уйти от ненависти к себе и поведения, которое отражает мою
нелюбовь к себе. Помоги мне заменить это поведением, которое отражает любовь к
себе. Сегодня, Господи, помоги мне удержать в себе самоуважение. Помоги мне
знать, что я прелестна и способна давать и получать любовь.
