"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Обсуждение
конфликтов. 4
апреля.
Выздоровление
- это не только о том, чтобы отойти в сторону. Иногда это значит - учиться
оставаться там, где мы есть, и иметь с этим дело. Это о том, как строить и сохранять отношения,
которые работают.
Выздоровление от созависимости.
Проблемы
и конфликты - это часть жизни и отношений - с друзьями, семьей, любимыми, на
работе. Решение проблем и обсуждение конфликтов - это мастерство, которым мы
можем овладеть и которое можем улучшать с течением времени.
Если
мы не стремимся взяться и решить проблему в отношениях, то это приводит к чувству
гнева и к ощущению себя жертвой, к распаду отношений, нерешенным проблемам и
играм с позиции власти, которые усугубляют проблему и ведут к потере времени и
сил.
Если
мы не стремимся повернуться к проблеме и решить её, то это может привести к
этой проблеме снова.
Некоторые
проблемы с людьми не могут быть решены взаимовыгодным образом. Иногда проблема
заключается в вопросе границ, которые мы устанавливаем, и нет места для ее
обсуждения. В этом случае нам нужно четко представлять, что мы хотим и в чем
нуждаемся, где мы подводим черту.
Однако
некоторые проблемы с людьми можно решать, рассматривать и успешно обсуждать.
Часто есть возможности для решения проблем, которые мы не сможем даже увидеть,
пока не откроем себя принципам прохождения через проблемы во взаимоотношениях,
и не будем убегать от проблем.
Решая проблемы, мы должны стремиться
определить проблему, отпустить чувства вины и стыда и сконцентрироваться на
возможных созидательных решениях. Чтобы успешно решать проблемы в отношениях, мы должны понимать, где мы
подводим последнюю черту и устанавливаем границы, для того чтобы не тратить
время, обсуждая нерешаемые проблемы.
Нам нужно учиться определять
потребности всех участников конфликта и искать различные возможности решения.
Мы можем учиться быть гибкими, не будучи слишком уступчивыми. Близкие отношения, связанные обязательствами,
означают, что двое учатся вместе преодолевать проблемы и конфликты способом,
который учитывает интересы и того, и другого.
Сегодня
я буду открыта к тому, чтобы обсуждать конфликты, возникающие с людьми. Я буду
стремиться к балансу, чтобы не быть слишком покорной или слишком
требовательной. Я буду стремиться к необходимой гибкости в моих усилиях решить
проблему.
